1 ud af 10 fædre oplever postpartum depression, angst: Sådan får du øje på tegnene

Billede: Shutterstock

I DENNE ARTIKEL

Faderskab er en meget afgørende periode i en persons liv. At byde dit lille barn velkommen til denne verden sammen med din partner har ikke været nogen cakewalk. Fædre skal hjælpe og støtte deres partnere gennem graviditetens måneder. Og når først barnet kommer, skal fædre virkelig optrappe deres spil og tage ansvaret desto mere alvorligt.

Når vi taler eller hører om fødselsdepression, forbinder vi det ofte med, hvad nybagte mødre går igennem. Det er trods alt rigtigt, at graviditet og fødsel kan gøre en del på dig, både mentalt og fysisk. Selvom det er rigtigt, at mødre primært oplever postpartum depression, er der et mindre kendt faktum - nybagte fædre kan også opleve dette. Det kan være overraskende, men det er sandt. Det anslås, at hver tiende far kunne opleve en fødselsdepression. Det er meget virkeligt, noget der ikke bør udelukkes ( 1 ).

Vi er her for at fortælle dig, hvad faderlig fødselsdepression er, og hvordan du opdager tegnene. Ved at kende symptomerne vil du være i stand til at hjælpe en far, der er i mental og følelsesmæssig uro. Læs videre for mere om dette:

Fødselsdepression hos mænd - hvad er det?

Billede: Shutterstock

Fødselsdepression er klassificeret som en særlig form for depression, der primært opstår hos en forælder efter fødslen af deres barn. I de fleste tilfælde observeres denne tilstand hos mødre. Men fædre kan også opleve fødselsdepression. Ideen om en far, der oplever en fødselsdepression, kan virke gådefuld, da de ikke gennemgår traumer forbundet med fødslen, og de kræver heller ikke fysisk bedring. Men overgangen til deres rolle som far og den nyeste tilføjelse til familien kan være en væsentlig livsændring. Ændringer som disse kan have en dyb indvirkning på en persons mentale velbefindende. Fædre har deres egne udfordringer, herunder stress og udmattelse. Der kan være økonomi involveret, bekymringer om deres kones helbredelse og endda en identitetskrise. Alle disse faktorer kan bidrage til faderlig depression eller postpartum depression ( to ).

Flere faktorer kan bidrage til fødselsdepression hos mænd. Dette inkluderer et skift i hormoner, en følelse af afbrydelse fra den nyfødte og moderen, en familiehistorie med depression, søvnmangel og partners depression ( 1 ). Selvom præcis, hvordan depression opstår i en person, er et meget større emne uden for rammerne af denne artikel, ved vi med sikkerhed, at dens virkninger kan have en skadelig effekt på en persons psyke og velvære.

Sådan opdager du tegn på fødselsdepression

Billede: Shutterstock

Kort efter fødslen vil en far opleve stress, udmattelse og flere overvældende følelser. Dette er alt sammen en del af forældreskabet. Men hvis alle disse følelser af angst, følelsesmæssig omvæltning og træthed fortsætter til det punkt, at de påvirker dagligdagen, kan det give anledning til bekymring.

De fleste af symptomerne forbundet med fødselsdepression overlapper med svær depressiv lidelse. En nybagt far, der lider af fødselsdepression, kan opleve nogle af disse symptomer ( 3 ):

Ændring i appetit (enten en stigning eller et tab af appetit)
Problemer med at falde eller forblive i søvn
En overvældende følelse af håbløshed eller tristhed
Tab af energi
Pludselige udbrud, udfoldelse af vrede, voldelig adfærd
En følelse af værdiløshed eller skyld
Manglende evne til at knytte bånd til barnet
Besvær med koncentration og problemer med beslutningstagning
Tab af interesse for aktiviteter, som de engang nød at hengive sig til, før de blev far
Overdreven bekymrende om alt
At tale om eller hengive sig til selvmordstanker eller besætte døden
Påtrængende tanker, der inkluderer at ville skade deres baby
Smerter og ømhed i kroppen
Manglende produktivitet på arbejdet
At trække sig tilbage fra sociale aktiviteter og relationer

At hjælpe fædre, der lider af fødselsdepression

Billede: Shutterstock

Kort efter fødslen tjekker fødselslæger og gynækologer den nybagte mor for tegn, der kan tyde på fødselsdepression. Desværre udføres der ingen sådan screening for nybagte fædre. American Academy of Pediatrics (AAP) annoncerede for nylig, at fødselsdepression hos mænd er en realitet, og at fødselslæger også skal foretage depressionsscreeninger for nybagte fædre. Derudover anbefalede de, at hver gang nye forældre besøger børnene, screener lægen dem begge for fødselsdepression. De opfordrede endvidere indtrængende til, at disse screeninger blev indarbejdet i regelmæssige pædiatriske kontroller ( 4 ).

Tidligere i 2020 udsendte Journal of the AAP en public service-meddelelse om, at nybagte forældres mentale sundhed, uanset deres køn, skulle vurderes og tages i betragtning, så omfattende behandling kunne administreres ( 5 ).

Fødselsdepression kan gå over af sig selv, men nogle gange kan det kræve professionel indgriben. Parterapi, samtaleterapi, psykoterapi, visse medikamenter og alternative behandlingsformer såsom massage, træning og akupunktur kan gøre en kæmpe forskel ( 1 ).

Sandsynligvis er det første trin i behandlingen af fødselsdepression hos nybagte fædre at erkende, at den er der. Vi har en tendens til at bagatellisere nybagte fædres mentale sundhed, men sandheden er, at depression ikke er forudindtaget, når det kommer til køn - det kan ramme enhver og sende dem gennem en nedadgående spiral. Dem, der går igennem det, bør prøve at betro det til deres partnere eller en nærtstående i stedet for at holde det begravet.

Ikke at anerkende eksistensen af depression eller udpensle den som noget midlertidigt kan kun gøre tingene værre. Nogle har måske den forestilling, at da fædre ikke har været igennem fysisk smerte som mødre, ville de have det helt fint, og det er ikke muligt for dem selv at føle blues. Men faktum er, at faderskab også medfører en havændring i en persons liv, og intensiteten af den kan overvælde enhver. Fødselsdepression hos nybagte fædre er lige så meget en mulighed, som det er for nybagte mødre. Med den rette hjælp og intervention kan de overvinde det og nyde forældreskabets glæder. Hvad er dine tanker om fødselsdepression hos nybagte fædre? Har du eller en du kender oplevet denne tilstand? Del dine tanker med os i kommentarerne nedenfor!

Referencer:

Veganapatis artikler er skrevet efter at have analyseret forskningsværker fra ekspertforfattere og institutioner. Vores referencer består af ressourcer etableret af myndigheder inden for deres respektive områder. .