Billede: Shutterstock
I DENNE ARTIKEL
Graviditet kan være en spændende tid i dit liv. Det er den ene gang, hvor du bliver forkælet, badet med en masse opmærksomhed og får lov at hvile hele dagen. Selvom det er skønt at dase, spise, få al opmærksomheden og sove, kan det blive kedeligt at gøre det i hele ni måneder. Lad os være ærlige - graviditet kan blive ret kedelig, fordi du ikke kan gøre mange ting, du plejede at gøre før, for at holde dig selv beskæftiget. Også dine dage med at gå ud og drikke drinks eller besøge pubberne vil holde pause i et stykke tid nu. De af jer, der nyder udendørslivet og leder efter spændingen ved eventyr, skal også udvise tilbageholdenhed, da det kan udgøre en høj risiko for dit helbred såvel som din babys. Derfor skal du være forsigtig med de aktiviteter, du deltager i. Men det betyder ikke, at du ikke har noget at gøre for at hjælpe med din kedsomhed. Her er ti spændende aktiviteter, som du laver i dit hjem under graviditeten:
1. Læs en bog
Billede: iStock
Alle I bogorme, graviditet er et godt tidspunkt at indhente lidt afslappet læsning. Nej, vi mener ikke de graviditetsbøger, som du har læst igen og igen. De er også vigtige! Men din liste, der skal læses, må have mange andre, som du ikke havde råd til. Det er det perfekte tidspunkt til at indhente al den fiktion, du har tænkt dig at spise. Det ville være klogt først at lave en ordentlig liste. Det ville give dig en idé om dine fremskridt og hjælpe med at holde styr på, hvad og hvor meget du læser. Prøv at undgå deprimerende og voldelige historier i denne tid. Nyd i stedet nogle glade, positive og motiverende historier, der ville lysne dit humør og hjælpe dig med at omfavne livets små glæder.
2. Dokumentar Binge
Billede: Shutterstock
Der er tonsvis af dokumentarfilm om graviditet, fødsel, postpartum og endda fødselsindustrien. Foretag nogle undersøgelser og føj nogle af dem til din overvågningsliste. Du kan bruge din tid på at se nogle af disse kraftfulde og informative dokumentarer, der vil hjælpe dig med at træffe en informeret beslutning om din levering. Når du er tæt på din fødselsdag, vil du være en bedre informeret mor, der ved, hvad kravene til fødslen er.
3. Forberedelse efter fødslen
Billede: Shutterstock
Hvis du er i dit tredje trimester af graviditeten, er det tid til at begynde at planlægge dine dage efter fødslen. Når du først er hjemme med din nyfødte, har du sandsynligvis ikke tid til at få tingene gjort alligevel. Plus, du vil være i gendannelsestilstand, hvilket vil gøre processen endnu sværere. Sørg derfor for at skaffe dig babynødvendige ting og andre ting, du skal bruge efter fødslen. Lær også mere om de problemer, mødre står over for under og efter fødslen. Fødselsdepression og mental sundhed er store problemer for nybagte mødre, og noget de bør være godt forberedt på.
4. Fryser Cook
Billede: iStock
Når vi taler om forberedelse til postpartum, kan du også forberede noget mad til restitutionsperioden: energibarer, laktationsbarer og endda smoothie-startpakker er gode muligheder. Frys dem ned, og du behøver ikke bekymre dig for meget om mad de første seks uger efter fødslen, hvor tingene bliver kaotiske. Når du først er bekendt med opskrifterne, vil det også være muligt at lave dem hurtigere, når du mangler tid.
5. Lav padsicles
Billede: iStock
huskatte, der ligner geparder
Padsicles er nyttige for kvinder, der oplever rivning eller traumer under fødslen. De er frosne postpartum-indlæg gennemvædet med helende ingredienser, der bruges til smertelindring og heling efter fødslen. Det kan være en livredder, fordi det hjælper kvinder efter fødslen med at komme sig efter hævelser, flænger, sting, hæmorider og blå mærker.
6. Øv Yoga
Billede: Shutterstock
Hvis du er en erfaren yogaudøver, kender du allerede til de mange fordele, det har på sind og krop. At dyrke yoga under graviditeten vil lindre dit humør og hjælpe dig med at slappe af. Det forbereder også dine muskler til fødslen og gør det lettere at restituere efter fødslen. Tag gerne hjælp fra uddannede fagfolk, hvis du ikke er sikker på at gøre det helt alene. Så skaf dig en god yogamåtte og kom i gang!
7. Ring/videoopkald til en ven
Billede: iStock
Det er et godt tidspunkt at indhente din for længst mistede ven. Planlæg et opkald med din ven og brug lidt tid sammen med dem. I slutningen af det, vil du sandsynligvis have det fremragende. Du kan også bringe dine venner sammen og have et gruppevideoopkald med nogle sjove aktiviteter. At spille barndomsbrætspil som Ludo, Snakes, Ladders osv. er også en bindende aktivitet.
8. Forkæl dig selv
Billede: Shutterstock
Ja, du bliver sikkert forkælet derhjemme med din yndlingsmad og gode massagebehandlinger. Men du kan lave en aftale for at få lavet en mani-pedi og slappe af, mens du nyder noget TLC! Eller hvad med en god hårpleje session i din yndlingssalon? Tøv ikke med at hengive dig til dine guilty pleasures i ny og næ.
9. Organiser dine skabe
Billede: iStock
Dine skabe, skuffer, skriveborde og garderobeskabe kan have brug for lidt organisering, nu hvor du skal have et ekstra medlem med i din familie. Reorganiser dit skab og gør plads til nyt tøj og tilbehør, som du skal bruge som nybagt mor. Slip af med gammelt tøj eller genstande, som du sandsynligvis ikke bruger. En god regel at følge er at slippe af med ting, du ikke har brugt i de sidste seks måneder eller mere. Du vil også give plads til de nye ting, du får fingrene i.
10. Oprethold en graviditetsjournal
Billede: iStock
Du kan starte en graviditetsdagbog og vedligeholde en i løbet af de ni magiske måneder. Det ville være dejligt at se tilbage på dette, efter at der er gået flere år. Du kan også lave en scrapbog til, når din baby kommer. På den måde kan ethvert dyrebart minde med din baby dokumenteres i denne bog, i hvert fald indtil din baby er et år gammel.
Der er tonsvis af ting, du kan gøre for at holde dig underholdt under din graviditet. Udover de aktiviteter, der er nævnt ovenfor, kan du også synge, organisere filmaftener, spilleaftener, få lavet en barselsfotografering og endda dekorere babyens værelse. Så fortsæt, prøv noget nyt i dag, og lad os vide, om du kunne lide det. Hvordan brugte du din tid under graviditeten? Kommenter nedenfor og fortæl os!
De følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.
