Billede: Shutterstock
Graviditet er ingen tur i parken. Humørsvingninger, stress, underlige trang og hævede ankler og fødder får enhver gravid kvinde til at ønske, at deres graviditet snart er overstået. Men enhver mor ville fortælle dig, at det heller ikke er noget at komme igennem din postpartum periode. Du har en lille squishy baby, der kræver din opmærksomhed hele tiden. Og det er svært at gøre alle de rigtige ting, når man er helt udmattet og søvnløs. Det er sådan, at det meste af tiden er vi klar over, hvad vi skal gøre, men vi vælger at gøre det modsatte. Her er et par af de ting, som du ikke bør gøre, men sandsynligvis vil alligevel (gør det ikke!):
1) Spring ikke dine måltider over
Billede: Shutterstock
Ja, det er en ret simpel ting at gøre: spise. Men for en mor med søvnmangel, der har travlt med at tage sig af babyen og lave alt det andet ind imellem, er det nemt at springe sine måltider over. I stedet for at springe over, glemmer de fleste mødre ofte, at de ikke har spist noget siden morgen. Du er altid fanget i et dilemma, hvor du har tid enten til en kort lur eller mad. Og selvfølgelig kommer søvn altid først.
vil mail blive leveret juleaften
2) Tror ikke, at amning bliver let
Billede: Shutterstock
Amning kan være naturligt for nogle, men andre kan tage meget længere tid. Du må ikke narre dig selv til at tro noget, du ikke ved. Uddan i stedet dig selv og vær opmærksom på alt, hvad du behøver at vide om ammeprodukter, låse og forskellige fodringsstillinger. Vær hellere forberedt end at have ondt af dig selv senere.
3) Bær ikke dit gode undertøj
Billede: Shutterstock
Lad være med at narre dig selv ved at tage dine gode undertøj på. Medmindre du selvfølgelig er parat til at smide den væk. Gå i stedet efter mesh-undertøj eller engangsundertøj, der er behageligt og luftigt.
4) Begynd ikke at rydde op i det øjeblik, din baby går i seng
Billede: Shutterstock
Der er en grund til, at din læge og endda medmødre siger 'Sov, når baby sover.' For det er den eneste gang, du kan hvile uafbrudt. Men i det øjeblik din bambino rammer sengen, slår dine naturlige instinkter ind, og du begynder at støvsuge gulvet og løber ned i kælderen for at vaske tøjet. Din krop har lige født et menneske, giv den lidt tid til at hvile og komme sig.
5) Løft ikke tunge løft
Billede: Shutterstock
Bare fordi du kan gå rundt og lave al madlavningen og gøre rent, betyder det ikke, at din krop er kommet sig helt. Seriøst, giv din krop lidt tid til at komme sig.
6) Tillad ikke for mange besøgende
Billede: iStock
kvindelige japanske navne betyder mørk skønhed
Dette er noget, som enhver mor bør gøre, selvom de ikke vil det mindste. Vi forstår, at du ikke vil fremstå som uhøflig over for en person, der er glad for at se din baby. Men jeg er sikker på, at de vil respektere dit behov for lidt tid alene nu. Du har trods alt verdens bedste undskyldning. Så hvorfor ikke bruge det?
7) Ingen stramme jeans eller bukser
Billede: iStock
Dine damedele har lige været igennem meget slid. Og du har måske dine bedstemor-trusser og maxi-underlag på, fordi alt er lidt sart dernede. Alligevel kan du ikke lade være med at tage dine gamle skinny jeans op og presse din krop igennem den for at se, om den passer. Du vil have masser af tid til det senere, men nu er leggings måske din perfekte følgesvend.
8) Lad være med at anstrenge dig for at tisse
Billede: iStock
Pooping kan være en frygtelig opgave for dig i din postpartum periode. Din krop og muskler er stadig i chok fra veerne. Hvis du har en perineal tåre, kan din læge have anbefalet nogle afføringsmidler eller afføringsblødgøringsmidler. Så tag dig god tid og brug de rigtige produkter i stedet for at anstrenge dig for at tisse.
9) Intet samleje
Billede: iStock
Samleje kan være det sidste du tænker på, men der vil være undtagelser fra reglen. Før du ser et vindue af muligheder for at komme i gang, skal du sørge for at få det helt klart fra lægen.
10) Brug ikke tamponer
Billede: Shutterstock
Tamponer er ikke nok til al blødning efter fødslen. Tamponer øger også risikoen for infektioner ( 1 ). Så hvis du tænker på at bruge tamponer, skal du bare lade være. Gå efter maxi-puder i stedet.
Det er en tid i dit liv, hvor du er mest sårbar, fysisk og følelsesmæssigt. Så tro mig, når jeg siger dette - pas på dig selv, som du tager dig af din baby. Tingene vil gå fint, hvis du respekterer din krop og giver den tid nok til at hvile.
De følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.
