Forældre er hårdt arbejde, især når du skal gå alene.Enlige mødreer et hurtigt voksende segment af befolkningen, da samfundsmæssige normer og familieværdier skifter. Der er mange problemer, som enlige mødre ofte står over for, og som er unikke for deres forhold.
Juridiske problemer
Kvinder bliver enlige mødre af forskellige årsager:
hvordan man kan slippe af med bambus
- Enke
- Skilt
- Uplanlagt graviditet / uvillig far
- Slå op
- Håndtering af fælles problemer med forældre
- Enlige forældre Support Group Options
- Typer af småhøreproblemer
Enhver af disse situationer kan medføre juridiske faktorer såsom forældremyndighed,børnebidrag, opholdsbegrænsninger og ejendomsplanlægning. Derfor kan den enlige mor finde sig i retssalen og håndtere en af disse situationer. Retssager for disse almindelige spørgsmål kan forekomme i løbet af måneder og endda år, da domstole er oversvømmet med sager. Afhængigt af din økonomiske situation før og efter du bliver enlig forælder, kan gebyrerne i forbindelse med denne retssag være dit ansvar. Hvis du ikke har råd til advokatsalær og repræsentation, har mange stater programmer til rådighed til at hjælpe dig.
Forældremyndighed og leveordning
Afhængigt af faderens involvering kan enlige mødre måske finde ud af at skulle behandle forældremyndigheder. Evnen til fysisk at opretholde og følelsesmæssigt håndtere retsafgørelser om forældremyndighed kan være stressende for enlige mødre. Transport- og besøgsplaner kan være vanskelige at administrere, især hvis faderen er stiv i sine anmodninger eller bor langt væk fra dig. De største bekymringer for mødre, der deler forældremyndighed eller besøg af deres børn, inkluderer:
- Hvordan barnet føler sig ved aflevering og afhentning
- Frygt for det ukendte - hvad der sker i det andet hjem
- Frygt for at blive erstattet af en anden partner i farens liv
- Frygt for at barnet vælger at bo hos den anden forælder
- Adfærdsmæssige problemer fra barnet
Børnebidrag
Børnesupport er penge, der betales til den forældremyndige forælder af den ikke-forældremæssige forælder for at hjælpe med at dække leveomkostningerne for barnet. Håndhævelse af børnebidragindsamling kan kun finde sted, hvis supportaftalen indgås gennem domstolssystemet. Hver stat har et sæt regler om, hvordan børnebidrag bestemmes. EN lommeregner til børnebidrag kan hjælpe dig med at forstå processen og få en idé om det beløb, du måtte være skyldig.
Bestemmelser og anmodninger om børnebidrag kan være stressende at styre af en række årsager:
- Reelle omkostninger, der er specifikke for kun barnet, kan være vanskelige at bestemme
- Ubetalt støtte kan straffes med fængselstid
- Hvis en forælder føler, at beløbet er uretfærdigt, kan det forårsage spændinger eller argumenter
Nogle forældre vælger at tage alle børnebidrag og placere dem på en bankkonto i barnets navn til brug som voksen. Andre forældre har brug for dette ugentlige eller månedlige indkomsttilskud for at hjælpe med de daglige leveomkostninger som mad og bolig. Uanset hvad dine behov er, skal du huske, at børnebidrag er beregnet til at dække leveomkostningerne for dit barn. Hvis du kun bruger det som sådan, bør der være ringe grund til klage fra den anden forælder.
Bekymringer for medforældre
Selvom børn typisk bor hos en forælder det meste af tiden, skal der stadig finde sund samforældre sted. Samforældre med en person, du ikke længere bor sammen med, kan være udfordrende, især når du omdefinerer dit forhold.
Meddelelse
Samforældre betyder ikke, at du skal være bedste ven med dit barns far. Det betyder ikke engang, at du skal lide ham. Hvad det betyder er, at du begge er forpligtet til at diskutere vigtige begivenheder og spørgsmål vedrørende dit barn og forsøge at blive enige om en samlet tilgang. Selvom det måske ikke er muligt i alle situationer, er der et par vigtige punkter, du skal huske, når du kommunikerer med dit barns far:
- Hold hinanden underrettet om vigtige aktiviteter uden for undervisningen og begivenheder.
- Vær positiv og hjertelig, når du taler foran dit barn.
- Gem vanskelige diskussioner i et tidspunkt, hvor du kan tale alene.
- Lev efter den gyldne regel: behandl dit barns far, som du ønsker at blive behandlet.
Rollen af romantiske partnere
På et eller andet tidspunkt kan du eller dit barns far beslutte at indgå i et nyt romantisk forhold. Det kan tage tid at forberede dig følelsesmæssigt på denne lejlighed. Det kan være nyttigt at diskutere forventninger til, hvornår dit barn skal introduceres til en forældres nye romantiske partner, og hvilke roller den person skal påtage sig, inden nye forhold begynder.
Financiel sikkerhed
Ifølge US Census Bureau , enlige mødre har den laveste medianindkomst af enhver familietype. Selvom medianindkomsten er over retningslinjer for fattigdom for USA er det klart, at mange enlige mødre er i økonomisk nød. Økonomiske bekymringer inkluderer:
- Evne til at betale forbørnepasning af høj kvalitet
- Tilbyder tilstrækkelig ernæring derhjemme
- Omkostninger ved tøj
- Evne til at betale for aktiviteter uden for undervisningen
- Sparer til nødsituationer og fremtiden
At leve med en enkelt indkomst kan være udfordrende for enhver familie. Enlige mødre står ofte over for den ekstra udfordring at være husstandens primære forælder og forsørger. At balancere hjemmelivet og arbejdslivet kan være svært og stressende for enlige mødre. Heldigvis er der mange programmer tilgængelige via lokale og føderale sociale tjenester for at levere ressourcer til enlige mødre. Hjælp er tilgængelig til alt fra dagligvarer til hjemmekøb. Det US Department of Health and Human Services tilbyder forklaringer på tilgængelige programmer og kataloger for at finde hjælp i dit område.
Tilvejebringelse af stabilitet
Et vigtigt punkt at huske er, hvad dine børn har mest brug for, er kærlighed og sikkerhed. De har brug for dig til at være til stede og involveret mere, end de har brug for ting ud over dem, der opfylder grundlæggende behov. Det er alt, hvad nogen kan bede dig om at gøre din bedste indsats for at yde økonomisk til dine børn. Lad ikke økonomiske stressere komme i vejen for meningsfulde forhold til dine børn.
Samfundsmæssige Stigmas
Mange enlige mødre oplever følelsesmæssig smerte og forvirring om, hvordan andre vil se dem. Selvom vores samfund er gået mod mere liberale synspunkter om ægteskab og forældreskab, er der stadig mange, der ser enlige mødre i et negativt lys. Enlige mødre frygter at blive betragtet som:
- Seksuelt promiskuøs
- Medbringer for meget bagage
- Selvisk
- Kan ikke imødekomme jobkrav på grund af børns behov
Mødre i dag kritiseres for at være for involverede og slet ikke involverede. Mødre, der arbejder meget, skammes for at gå glip af tiden med deres børn, mens mødre, der ikke arbejder, kaldes dovne. Der er ingen universelt accepteret vision om, hvordan en mors liv ser ud. Så længe du har det godt med dine livsvalg, vil samfundsmæssige stigmas ikke være andet end andres mening.
Skyld
Enlige mødre kæmper ofte med at føle sig skyldige. Nogle af de mest almindelige ting, som mødre føler sig skyldige i, inkluderer:
hvordan man rengør olie fra indkørslen
- At fjerne oplevelsen fra en familie med begge forældre i samme husstand
- Arbejder for meget
- Gå glip af oplevelser, der sker under besøg hos den anden forælder
- Dating
- Ændring i indkomstniveau og livsstil
- De følelser, børn oplever, når de beskæftiger sig med adskilte forældre eller en ikke-involveret forælder
Som mennesker har enhver person ret til at føle følelser, både gode og dårlige. Skyld i små doser er et tegn på din kærlighed og kan skubbe dig til at blive en bedre person. Men for meget skyld kan få dig til at isolere, miste dig selv og træffe dårlige beslutninger. Hvis du føler dig overvældet af skyld, kan du overveje at tale med en professionel rådgiver.
Almindelige enlig mor dating problemer
På et eller andet tidspunkt vil ønsket om at få et nyt romantisk forhold sandsynligvis opstå. Dating, når du har børn derhjemme, udgør et ekstra sæt udfordringer oven på standardproblemerne med dating. Nogle spørgsmål, som enlige mødre ofte stiller sig selv vedrørende romantiske forhold, inkluderer:
- Vil nogen gerne være sammen med en kvinde med børn?
- Hvordan får jeg tid til et nyt forhold?
- Hvornår skal jegintroducere mine børntil en potentiel kammerat?
- Hvad hvis mine børn ikke kan lide den person, jeg er sammen med?
- Hvordan vil mine børns far reagere på mit datingsliv?
Som kvinde fortjener du at blive elsket og værdsat i et romantisk forhold. Som mor er det en del af dit job at modellere sunde forhold for dine børn. Dating er et naturligt skridt i livet, der skal kontaktes med forsigtighed og optimisme. Der er ingen hårde og hurtige regler, når det gælder dating som enlig forælder. Tag dig tid til at evaluere dine værdier og komfortniveauer med de forskellige aspekter af dating. Følg dine instinkter, og den rigtige person kommer sammen på det rigtige tidspunkt.
Selvpleje
Enlige mødre har meget på deres tallerkener, så det er ikke underligt, at de ikke altid prioriterer deres egenpleje.
Søvnproblemer
Ifølge Center for Disease Control , enlige mødre er den mest sandsynlige type voksne, der får mindst mulig søvn. Fra at håndtere problemer med sengetid til at håndtere husholdningsansvar tager enlige mødre meget på om natten. Selvom dette kan virke som den eneste mulighed for at få tingene gjort,utilstrækkelig søvnkan føre til alvorlige problemer som:
betale chase kreditkort med kontanter
- Diabetes
- Hjerte sygdom
- Depression
- Kørsel og arbejdsulykker
Det virker måske ikke altid let eller endda muligt, men at tage sig af dig selv er en af de bedste ting, du kan gøre for dine børn. Når du er udhvilet, vil du være mere opmærksom, have en mere positiv holdning og være i stand til at gøre mere. Der er mange ting, som enlige mødre kan gøre for at øge søvntiden:
- Brug af kalendere og lister til at holde dit liv organiseret kan hjælpe dig med at gå i seng tidligere og få færre løbende tanker om natten
- Øvelse af yoga eller meditation kan hjælpe med at lindre daglig stress. Du kan også gøre disse derhjemme uden udstyr
- At spise sundt og drikke rigeligt med vand vil give din krop den energi, den har brug for for at klare det igennem dagen
- At få tid til at forfølge dine interesser kan få dig til at føle dig som et individ, ikke kun en mor
- At tale med venner eller en professionel om stressfaktorer kan hjælpe med at forhindre dig i at tænke konstant på problemer
Stresshåndtering
Mødre har en tendens til at sætte sig sidste. Selv om dette er en ædel forestilling, kan det føre til dårligt helbred og en negativ holdning. At være enlig mor er hårdt arbejde og forståeligt nok stressende. Det er vigtigt at huske det gamle ordsprog, 'du kan ikke tage dig af andre, hvis du ikke tager dig af dig selv.' Dette gælder især for enlige mødre, der bærer verdens vægt. Der er mange enkle måder at aflaste stress dagligt, der ikke kun får dig til at føle dig godt, men også gør dig til den bedste mor, du kan være.
- Træn regelmæssigt - alene eller med børnene.
- Find en ven eller et familiemedlem, som du regelmæssigt kan komme til - en, der bare kan lytte og ikke nødvendigvis forsøge at redde dig.
- Prøv vejrtrækningsteknikker for at berolige dine nerver.
- Planlæg regelmæssig voksen sjov med venner.
- Vælg en afslappende hobby som at læse eller hækle.
Hvor kan man finde support
Jonglering med arbejde, hjem, forældre og personlige ønsker kan være vanskeligt og overvældende. Modtagelse af hjælp, når den tilbydes ogsøger støttekan hjælpe dig med at finde en ny normal hurtigere. Der er mange gratis og nemme måder at finde hjælp og støtte i alle aspekter af livet:
- Venner og familie
- Mor grupper som MOPS eller Forældre uden partnere
- Regerings- og informationswebsteder som Advokat for enlige forældre
- Lokale legegrupper og klasser for familier
Giv alt
Kravene ogforventninger til enlige mødrekan være overvældende. At sætte prioriteter og bede om hjælp er enkle måder at hjælpe med at balancere livet med moderskabet.
