Billede: iStock
Du beder ikke din baby om at komme til at sove. Du prøver hårdt på det.
Det ene øjeblik han gaber, tror du, at han simpelthen kommer til at døse. Ved det næste pulserer han med enhver mulig distraktion.
roesaft blodtryks bivirkninger
Men vi gør det nemmere for dig. Ingen tricks eller abrakadabra. Bare lidt sund fornuft og du er færdig.
Din baby er endelig gået i seng.
Her er små godbidder om, hvad du skal gøre:
- Gør rummet lydtæt. Tjek akustikken. Hvis der er behov, så få nogle eksperter til at komme over og løse problemet. Endnu bedre, før du får din baby, kan du arbejde på det og få rummet gjort.
- Sørg for, at du bruger uigennemsigtige eller mørklægningsgardiner under de blanke, du måske har installeret.
- Dæmp lyset hen mod aften. Du kunne bruge natlamper.
- Lad ikke din baby blive for udmattet til at blive sur. Se efter tegn. Gnidning i øjnene, gaben, et stille blik, døsige øjne og lidt stønnen er tegn på, at din baby er klar til at sove. Lad ham ikke forblive vågen, før kræsenheden tager over og får ham til at græde hårdt.
- Rock din baby i et blidt rytmisk mønster. Hvis du vugger din baby i armene, så sørg for at du har svøbt ham eller holder ham i bløde pudelag.
- Indstil din baby på et almindeligt biologisk ur. For eksempel vil fodring eller badning i tide også føre til, at du sover til tiden. Sørg for, at du mod slutningen af dagen sætter farten lidt ned for at opbygge det søvnige instinkt hos dit barn.
- Brug bumpers til bassinet eller barnesengen, hvis din baby er over seks måneder gammel, meget aktiv og bliver ved med at rulle rundt i søvne. Det ville holde dem væk fra at ramme mod skinnerne.
- Få ikke din baby til at sove med tom mave eller halvfodret. Giv ham rigeligt mad, så han ikke vågner hver time.
- Tal ikke med din baby. En blød vuggevise er fint. Eller skab et lille rim, mens du indsætter din babys navn. Babyer er glade for at høre deres navne blive kaldt op. Men igen, vær ikke højlydt - ellers vil de springe ud fra nær-slumre-tilstanden. Eller en lille sus i øret vil gøre.
- Vær ikke sjov med din baby klokken 8 om aftenen.
- Sørg for at rense din babys næsebor med hvert bad, mens du håndterer ham med omhu - hvis du er dygtig til det. Ellers brug næsedråber til at rydde op. En tilstoppet næse kan få din baby til at vågne af og til.
- Sørg for, at din baby føler sig lun og varm, hvis temperaturen er nede. Sørg for, at rumtemperaturen er perfekt på en vinteraften – tjek rumvarmerne, hold et lager af varmt tøj og babytæpper. Hvis sommeren er på vej, skal din baby have godt luftet og blødt tøj på. Bomuld er nøglen. Ryd op i dine klimaanlæg inden sommeren kommer, og hold din ventilator ude af støv og rust.
- Brug kvalitetsbleer, der ikke skal skiftes hyppigt, medmindre det er afføring. Hvis du bruger stofbleer, skal du sørge for, at de er flerlags. Til de babyer, der ikke er begyndt at kaste rundt i sengen, kan du også bruge absorberende måtter, hvis du frygter, at han får bleudslæt.
- Det er vigtigt, at dit hus og især din babys værelse og tilbehør er fri for støv, insekter og mider. Støvsugning er et must hver eneste dag. Det er den bedste måde at holde de fleste luft- eller støvbårne allergier væk.
- Identificer, hvor din baby sover bedst – i din seng, i hans bassin, eller når bassinet er fastgjort til din seng, eller separat i hans hyggelige lille værelse i babysengen.
- Observer din babys afføring – er de regelmæssige? Hvis ikke, så bed en læge om at ordinere et afføringsmiddel til hans alder.
- Bøvse barnet efter hvert måltid. Det hjælper din baby væk fra at få kolik. Det kan lindre sure opstød om nætterne.
- Til tider vil din baby måske gerne die midt om natten - også selvom det ikke betyder, at han er sulten. Brug en sut i dette tilfælde.
- En oliemassage efterfulgt af et længerevarende varmt bad (bare varmt nok til din baby), vil få ham til at falde i søvn virkelig hurtigt.
- Desuden skal enhver rengøring altid foretages med varmt vand. Der er ikke noget værre end koldt vand, der kan få din baby til at gyse.
- Hvis du skal gøre dine gøremål, før du kan hjælpe din baby med at sove, så læg ham i en slynge og gør dine egne ting. Dine bevægelser og varmen vil få ham til at falde i søvn.
- Lad som om du falder i søvn med din baby, mens du klapper ham blidt.
- Se ikke ind i din babys øjne, mens du gør dette.
- Brug en babyalarm, så du kan se barnet, mens du gør dine egne ting uden at skulle kigge ind på hans værelse nu og da. Man ved aldrig, nogle gange kunne endda en tåspids vække ham.
- Hvis din baby ikke er vænnet fra, er amning perfekt, når som helst din baby har brug for det. Ellers skal du have en steriliseret sutteflaske, modermælkserstatning og varmt vand ved hånden og klar til at blande og servere om natten. Ude af stand til at give hurtig fodring vil barnet vække med lange gråd.
- Glem at installere eller tage fjernsyn, radio, mobiltelefoner eller bærbare computere med ind i børnehaven. Det er ikke kun støjen, men også strålerne, der udsender fra denne elektronik, der holder dine børn ophidsede.
- Sørg for, at din baby ikke har spædbarns søvnapnø. Hvis du mener det, så kontakt din børnelæge.
