Usunde forhold kan føre til høje niveauer af nød og psykiske lidelser samt en generel forstyrrelse af dit sociale og arbejdsliv. Mens mønstrene forbundet med at være i et giftigt forhold ofte er komplekse og lange, kan det være et godt skridt for dem, der søger sunde forhold, at søge inspiration til at komme videre uden en usund partner.
Giftige forhold citater
Giftige forhold citater kan give dig lidt indsigt i dit eget nuværende eller tidligere forhold og hjælpe dig med at træffe den sundeste beslutning for dig selv at komme videre.
relaterede artikler- Ingen familie, ingen venner: Hvordan man kan klare det at være alene
- Fordele og ulemper ved den nukleare familie
- Hvad er første og anden fætre?
Efterlader et giftigt forhold Citater
Citater omefterlader et giftigt forhold:
- Selvom det kan føles skræmmende at være alene igen, kan det være endnu skræmmere at blive.
- Tapperhed efterlader et giftigt forhold og ved, at du fortjener bedre.
- At forlade et giftigt forhold betyder at give dig selv en mulighed for at forstå dine behov.
- At afslutte et usundt forhold er ikke kun modigt, men et monumentalt skridt i at arbejde mod et sundere forhold til dig selv og andre.
- At give slip på et giftigt forhold giver dig mere plads til at lære dig selv at kende.
- At afslutte et giftigt forhold betyder at sætte din mentale velvære først.
- At bryde op med en usund partner giver dig plads til at lære, hvad du har brug for i et forhold.
- Stol på dig selv, hvis du har lyst til, at dit forhold bringer dig ned.
- At forlade et giftigt forhold kan være smertefuldt i starten, men med tiden kan du føle, at en enorm vægt er blevet løftet.
- Giftige partnere kan fjerne din unikke personlighed, indtil du ikke længere ved, hvem du er - tag dig tid til at genoprette forbindelse til dig selv efter brud.
- Når du har forladt et giftigt forhold, skal du vide, at det er okay at nå ud til hjælp - det er ikke let at behandle denne type oplevelse alene.
- At afslutte et giftigt forhold betyder ofte at starte en ny rejse med selvrefleksion og egenomsorg.
Sidste farvel giftige forhold citater
Sidste farvel citater om giftige forhold:
- Glem ikke, hvad der skete, da du blev mishandlet, brug det til at informere dine fremtidige beslutninger.
- At sige farvel til et giftigt forhold betyder, at du var modig nok til at stole på din tarm.
- Selvom breakups kan være smertefulde, vil dit hjerte til sidst indhente dit hoved.
- At afslutte et forhold, der dræner dig, giver dig plads til at finde, hvad der løfter dig.
- Når du forlader en giftig partner, har du den viden, du har fået fra din erfaring med dem, med dig.
- Anerkend og lær af dit giftige forhold, inden du går videre, så du ikke gennemgår den samme oplevelse med en anden partner.
- Du fortjener at efterlade en usund partner og oprette forbindelse til andre, der værdsætter dig som person og respekterer dig helhjertet.
- Et af de sværeste aspekter ved at forlade et giftigt forhold mangler de fantastiske øjeblikke, som du delte sammen, og spekulerede på, om du tager den rigtige beslutning - ved, at usund og voldelig opførsel næsten altid eskalerer.
- Når du reflekterer over dit forhold, skal du huske, at det er okay at se kærligt tilbage på de smukke minder og stadig ønsker at komme videre.
- Anerkend hvad du er bange for at miste, hvis du afslutter et giftigt forhold og tænk på, hvad du håber at opleve i fremtiden.
Giftige forhold citater til ham
Hvis du identificerer dig som en mand og overvejer at forlade et giftigt forhold, inkluderer nogle citater:
- Giv dig selv plads til at sørge for tabet af dit forhold, uanset hvor giftigt det var, så du kan komme videre med lukning.
- At give slip på et giftigt forhold giver dig tid til at fokusere på, hvad der gør dig glad.
- Der er ofte en burst af klarhed, efter at et giftigt forhold er afsluttet.
- Stol på dine instinkter, når det kommer til forhold, der føles usunde, utilfredsstillende og deflaterende.
- Hvis din partner har kvalt din personlighed, ikke understøtter og ikke er villig til at arbejde på dine forholdsrelaterede problemer, er du i et usundt forhold.
Giftige forhold citater for hende
Hvis du identificerer dig som kvinde og overvejer at forlade et usundt forhold, inkluderer nogle eksempler på citater:
- Selvom det kan føles smertefuldt at have et knust hjerte, har du allerede styrken i dig selv til at helbrede.
- At afslutte et forhold, uanset hvor dysfunktionelt det var, kan stadig være utroligt smertefuldt - giv dig selv tid til at behandle dine følelser.
- Efter at have afsluttet et giftigt forhold, vær din egen sunde, kærlige og stabile partner.
- At opleve et giftigt forhold giver dig utrolig indsigt i, hvad du ønsker og ikke vil have i en partner.
- At forlade et giftigt forhold kan være et af de modigste skridt, du tager for at sætte dit mentale og fysiske velbefindende først.
Citater om dårlige forhold og videre
Gå videre fra et usundt forhold citater:
- Når du er gået fra et usundt forhold, skal du tage dig tid til at helbrede og reflektere over din oplevelse.
- At lære af din oplevelse i et usundt forhold fremmer vækst og indsigt.
- Virkelig at gå videre fra et usundt forhold betyder, at du har givet dig selv nåde til at se tilbage og reflektere over oplevelsen.
- At forlade et giftigt forhold kan føles umuligt; ved, at du skal gå med din tarm og altid sigte mod at prioritere din følelsesmæssige og fysiske velbefindende.
- Efter en opløsning kan helingsprocessen tage tid, ved at smerte for de fleste vil forsvinde med tiden.
- Hvis du har afsluttet et giftigt forhold, skal du omgive dig med støttende andre og finde måder at behandle din oplevelse på sunde måder.
- Healing vil se anderledes ud for alle - udforsk hvad du har brug for, når et giftigt forhold er afsluttet.
- Selvom du måske ikke ved det på det tidspunkt, fremmer heling fra et giftigt forhold utrolig vækst i dig selv.
- Et giftigt forhold kan efterlade dig såret og alene - ved, at dette er en naturlig del af helingsprocessen.
- Smerter, i forhold, bliver brændt ind i vores hukommelse som et middel til at hjælpe os med aldrig at glemme denne type oplevelse, så toksicitet kan undgås i fremtiden.
- Det kan føles som om din helingsproces tager for evigt, hæng derinde og ved, at din hjerne tager tid at komme sig, reorganisere og genstarte, så du kan komme videre på en sund måde.
- En negativ relationel oplevelse kan efterlade dig nervøs over at møde nogen anden - ved, at der er sunde mennesker derude, og du fortjener at opleve et virkelig kærligt forhold.
Citater usunde forhold
Eksempler på giftige forhold citater:
- At elske dig selv betyder at omgive dig selv med mennesker, der respekterer dine grænser.
- Kærlighed betyder aldrig at udholde nogen form for misbrug, uanset omstændighederne.
- Aflæring af usunde forholdsmønstre tager tid, men du fortjener at nydesunde og opløftende forhold.
- Usunde forhold er fyldt med usikkerhed, mistillid og uærlighed.
- At opleve et usundt forhold kan give dig indsigt i dine tidligere relationelle mønstre.
- Usunde forhold er ofte en del af et gennemgribende mønster, der udviklede sig i barndommen.
- Selvom det kan være udfordrende at bryde mønsteret med usunde sultanships, er det muligt, så længe du er villig til at se på dine egne bevidste og ubevidste drev.
- Et sundt og kærligt forhold betyder aldrig at frygte hinanden.
-
I usunde forhold er magtdynamik ikke i balance.
-
I et giftigt forhold er en eller begge partnere ikke villige til at løse deres egne problemer eller tage ansvar for deres egne handlinger.
-
En giftig partner bebrejder dig, nægter at anerkende deres fejl og forsøger at skabe en illusion af din afhængighed af dem.
-
Hvis en eller begge partnere ikke er villige til at anerkende, hvordan deres adfærd påvirker hinanden, er du i et usundt forhold.
-
Usunde forhold er fyldt med ubevidste fremskrivninger, forskydning og ofte udløste regressioner, der blokerer en eller begge partnere fra at forstå deres rolle i toksiciteten.
Hvad er et giftigt forhold?
Et giftigt forhold er et forhold, hvor de involverede i forholdet har en magtbalance. Toksiciteten i forholdet kan variere afhængigt af de involverede partnere. Eksempler på giftige forhold:
- Den ene partner overtager rollen som misbruger, mens den anden partner overlever misbruget
- Et forhold til forekomster af gensidig vold mellem voksne (begge partnere er voldelige, jævnt matchet størrelsesmæssigt, og begge indleder volden)
- En følelsesmæssig og / eller fysisk voldelig forælder og en mindreårig
- En upålidelig, kaotisk og / eller uforudsigelig partner og en pårørende eller fixer-partner
Folk er ubevidst tiltrukket af relationelle mønstre, der føles fortrolige. Selvom forholdene til at begynde med var usunde i hjernen, er der en følelse af komfort og normalitet, når mønstre gentages, uanset hvor giftige de måtte være. Det kan være utroligt udfordrende at bryde cyklussen med at engagere sig i giftige forhold, især fordi disse mønstre ofte udvikles tidligt i barndommen. Uden en sund tilknytning etableret med en forælder eller omsorgsperson vokser børn op og kæmper ofte med at udvikle sunde relationer som voksne.
Hvad er symptomerne på et giftigt forhold?
Tegn på et giftigt forhold inkluderer:
- Ubalance i magt mellem voksne i et forhold
- Misbrug og / eller forsømmelse inden for et forældre / barn forhold
- En eller begge partnere mangler indsigt i deres egen adfærd og kan bebrejde, undgå og distrahere kontra at arbejde igennem konflikt på en sund måde
- Den ene eller begge partnere føler sig bekymrede over den anden partners forudsigelighed
- Øget angst for at forstyrre eller vippe båden i forholdet af frygt for, hvad der kan forekomme (misbrug, vredeudbrud, truer med at rejse)
- Føler sig usikkerfølelsesmæssigt og / eller fysisk
- Føler sig bange for at forlade forholdet
- En eller begge partnere frygter at være alene
- Misbrug til stede i forholdet(fysisk,følelsesmæssig, økonomisk, åndelig og / eller seksuel)
- Trusler er ofte til stede
Hvis din partner har været voldelig, skal du vide, at misbrug har tendens til at eskalere. Hvis du har brug for øjeblikkelig hjælp, skal du kontakte a kriselinje med det samme.
Hvad er toksiske forhold citater?
Citater om giftige forhold kan hjælpe dig med at se på dine nuværende eller tidligere forhold med et mere kritisk blik for usund opførsel og interaktion. Fordi giftige relationer har tendens til at være en manifestation af et gennemgribende relationelt mønster, hvis du finder dig ude af stand til at komme væk fra dette mønster, skal du overveje at nå ud til en terapeut, der kan yde støtte.
