6 vigtige ting at vide for det bedste tidspunkt at blive gravid på

De Bedste Navne Til Børn

Billede: Shutterstock





Hvornår er det bedste tidspunkt at blive gravid? Der er ikke noget entydigt svar på dette spørgsmål. Det afhænger udelukkende af dig og din partner. Hvis du planlægger at få en familie, er det nøglen at forstå din ægløsningstid, da det vil indikere det rigtige tidspunkt at opnå en vellykket undfangelse.

Med hensyn til sex kan du følge disse tips for at forbedre dine chancer, ifølge forskning:





  • Hav sex hver dag, da din partner har et stærkt sædtal.
  • Hav ofte sex, når du er mest fertil, typisk i en periode på fire dage.
  • Hav sex på og to dage før ægløsning.

Hvis du er nysgerrig efter at vide mere, så læs videre! Vi vil fortælle dig alt om at blive gravid, inklusive faktorer, der påvirker chancerne for at blive gravide, tips til at forbedre fertiliteten og tidspunktet for samleje.

hvad er en 1943 stål øre værd

Hvornår er det bedste tidspunkt at blive gravid?

At have sex i det seks-dages fertile vindue - de fem dage, der fører til ægløsning og dagen for ægløsning - er yderst effektivt til at blive gravid (1) .



Lad os nu forstå, hvordan sex under ægløsning ville hjælpe dig med at blive gravid:

Frugtbar vindue: Sperm kan leve inde i kvindens forplantningskanal i tre til fem dage, men et æg kan leve i kun 12 til 24 timer. Det er derfor, ægget skal befrugtes inden for denne tidsramme. Desuden kan frisk ejakuleret sæd ikke befrugte ægget, før det undergår kapacitation (en række ændringer, der sker inde i en kvindes forplantningskanal for at gøre sæden mere mobil og trænge gennem ægget) (2) . Det tager normalt omkring 10 timer for denne proces at ske. De fem dage før ægløsning er derfor vigtige for, at sæden kan befrugte ægget.

At have en moden sæd klar til ægget er nøglen til undfangelse.



[Læs: Hvor lang tid tager det at blive gravid ]

Er ægløsningsdagen den rigtige for dig at blive gravid?

Der er en overbevisning om, at ægløsningsdagen er den bedste dag at blive gravid på. Forskere har undersøgt forholdet mellem tidspunktet for samleje og ægløsning for at finde ud af, hvilke dage der ville være mest frugtbare for en kvinde at blive gravid. Forskningsresultaterne i Journal of Reproductive Medicine siger, at dagen for ægløsning ikke er den bedste dag at blive gravid. Hvornår er jeg så frugtbar?

1. Sex en dag før ægløsning

Dagen før ægløsningen er en af ​​de bedre dage til at blive gravid sammenlignet med ægløsningsdagen. Dette skyldes primært, at sæden har tid nok til at gennemgå kapacitationsprocessen og derfor er moden nok til at nå og befrugte ægget.

2. Sex to dage før ægløsning

To dage før ægløsning er også et godt tidspunkt til undfangelse. Faktisk er der større sandsynlighed for, at du bliver gravid, hvis du har samleje to dage før ægløsning end en dag før.

3. Sex tre til fire dage før ægløsning

Ved at have samleje tre til fire dage før ægløsning, vil du have større chancer for at blive gravid sammenlignet med at have sex på ægløsningsdagen.

Abonner

4. Sex fem dage før ægløsning

Den første dag i det fertile vindue er også ideel, men det er mindre effektivt end de resterende fire dage før ægløsning.

Kort sagt, to dage før ægløsning og dagen for ægløsning er de mest frugtbare dage i din menstruationscyklus.

For at bestemme din ægløsningsperiode skal du prøve ægløsningsberegneren.

hvordan man tager et uendeligt tørklæde på

[Læs: Hvor mange sikre dage efter menstruation ]

Beregning af ægløsning: Kend dine frugtbare dage

Det er vigtigt at kende din ægløsningsdag. Ægløsningsperioden i en given menstruationscyklus afhænger af cyklussens længde og regelmæssigheden af ​​dine menstruationer. Menstruationscyklussen kan være mellem 22 og 36 dage (3) . Du har ægløsning 12 til 14 dage før cyklussen slutter.

  • Hvis du har en 28-dages menstruationscyklus, har du ægløsning på den 14. dag. Dette er det bedste tidspunkt at blive gravid før din næste menstruation eller efter din menstruation.
  • Men hvis du har en kortere cyklus (21 dage), vil du have ægløsning på den syvende dag.
  • På den anden side, hvis din menstruationscyklus er på 35 dage, ville du have ægløsning på den 21. dag i din cyklus.

Hvis din menstruationscyklus varierer fra måned til måned, vil det frugtbare vindue også variere.

Derfor er det tilrådeligt at have samleje hver anden til tredje dag gennem hele cyklussen. Det vil være mere effektivt end at vente på dagene med ægløsning. Desuden vil regelmæssigt samleje forbedre sædkvaliteten.

[Læs: Sådan øger du chancerne for at blive gravid ]

Hvordan ved du, om du har ægløsning?

Du kan nogle gange vide, hvornår du har ægløsning, men på andre tidspunkter kan ægløsning gå ubemærket hen. Forstå din krop og følg din menstruationscyklus i et par måneder. Det bedste tidspunkt på måneden at blive gravid er, når du leder efter tegn som:

  • Skedeslim bliver tyndt, elastisk, klart og glat.
  • Mildt ubehag i den ene side af maven, også kendt som mittelschmerz.
  • Forøgelse af basal kropstemperatur (BBT), som du kan bestemme ved at notere temperaturen hver morgen, efter du vågner, når din menstruation slutter. BBT stiger en dag efter ægløsning. At holde styr på BBT over et par cyklusser vil hjælpe dig med at forstå mønsteret.
  • Livmoderhalsen bliver blødere og åbner sig lidt i den fertile periode.

[Læs: Årsager til ikke at blive gravid]

hvad står et sort bånd for

Påvirker uregelmæssig menstruation din undfangelse?

Ideelt set har kvinder 12 menstruationer på et år. Nogle kan dog have færre eller sprunget over måneder. Pludselig vægtøgning eller -tab, stress, øvelser, skjoldbruskkirtelsygdom, PCOS (polycystisk ovariesyndrom) og ovariedysfunktion kan alle afbryde dine menstruationer.

Jo mere uregelmæssig din menstruation er, jo sværere vil det være at vurdere ægløsning. Du kan dog prøve at forudsige de bedste dage, eller endda datoer for at blive gravid:

    Se efter ændringerne i det frugtbare slim (vaginalt udflåd).Hav samleje, når du sandsynligvis vil bemærke to eller flere dage med glat og strækbart slim. Alternativt kan du have regelmæssigt samleje gennem hele din cyklus (4) .
    Ægløsningssæt kan hjælpe med at opdage ægløsningsperioden.Testene er positive, når der er en LH-stigning (en pludselig og kortvarig stigning i det luteiniserende hormon), som er udløseren for frigivelse af ægget. LH-stigning sker 24-48 timer før ægløsning. Du vil være mest fertil i løbet af de næste tre dage med LH-stigning. Derfor kan du have sex hver dag i løbet af de næste tre til fire dage (5) .
    Registrer din menstruationscyklus i otte eller flere måneder.Tag den korteste cyklus, og træk 18 fra den (for eksempel 25-dages cyklus minus 18), og 11 fra den længste cyklus (35-dages cyklus minus 11). Den resulterende forskel (dag 7 til dag 24) vil være dine mest frugtbare dage til at blive gravid.

Hvis din menstruationscyklus konstant er uregelmæssig, bør du kontakte din læge uden forsinkelse.

[Læs: At blive gravid efter menstruation ]

Hvilke faktorer kan påvirke dine chancer for at blive gravid?

På trods af din indsats kan din graviditet blive forsinket på grund af visse faktorer:

1. Jo ældre du er, jo færre er chancerne

En kvindes fertilitet begynder at falde fra begyndelsen af ​​30'erne. Selvom de fleste kvinder ikke har problemer med at blive gravide i 30'erne, falder fertiliteten normalt betydeligt efter 35 år. De ændringer, der sker i hendes æggestokke og æg, gør det svært at blive gravid.

Ligeledes falder en mands fertilitet også med alderen. Som han bliver ældre, falder sædtallet sammen med hans seksuelle evner. Men mænd kan øge deres libido ved at tage en særlig diæt rig på zink, selen, E-vitamin, vedligeholde den rette vægt og afholde sig fra tobak og alkohol.

2. Livsstil har indflydelse

Rygning, alkohol, usædvanlig vægt og stress kan påvirke din fertilitet. Også nogle medikamenter og vaginale smøremidler kan svække din evne til at blive gravid. Derfor er det tilrådeligt at konsultere din læge, før du bruger nogen af ​​dem.

3. Hav sex ofte

Vedholdenhed betaler sig betydeligt. Hvis du ønsker at blive gravid, skal du forkæle dig med hyppig sex. At have samleje hver anden til tredje dag ville give sædcellerne en chance for at befrugte ægget. Hvis ægløsningen er regelmæssig, bliver undfangelsen lettere. Jo mindre hyppig din elskov er, jo lavere er chancerne for at blive gravid.

4. Balanceret mental tilstand

Nyd alt, hvad du gør, og forbliv selvsikker. Overanstrengelse, stress, overvægt og frustration kan påvirke dine chancer for at blive gravid.

Så er der en måde at øge dine chancer for at blive gravid på?

[Læs: Bliv gravid igen efter fødslen ]

Tips til at forbedre fertiliteten

Følg disse tips:

  • Spis en sund og afbalanceret kost med de næringsstoffer, der er nødvendige for forbedret fertilitet.
  • Gå ikke i panik, da det kan påvirke din krop og dit sind.
  • Nyd sex. De frugtbare vinduesberegninger og kontrol af den basale kropstemperatur kan bare dræbe din romantik. Du ville ende med at have sex ikke for fornøjelsens skyld, men for barnet.
  • Sørg for, at der er et højt følelsesmæssigt bånd mellem dig og din partner. Jo mere det er, jo større er dine chancer.
  • Træn, men lad det være moderat. En sund krop producerer de nødvendige hormoner for at forbedre fertiliteten.
  • Skær ned fedme. Det er slet ikke sundt og påvirker fertilitetsraten.

[Læs: Hvornår bliver kvinder nemt gravide ]

Hjælper seksuelle stillinger dig med at blive gravid?

Stillinger vil ikke påvirke dine chancer for undfangelse, men at få en orgasme ville hjælpe. Du har måske hørt, at visse stillinger, såsom missionær, hjælper med at blive gravid. Men der er ingen beviser til støtte for sådanne påstande.

drengestreger at gøre på din mor

En kvinde er mest tilbøjelig til at blive gravid, når hun har samleje regelmæssigt. Også sex for fornøjelsens skyld og nyd disse øjeblikke. Gør ikke processen for mekanisk. Du og din partner skal slappe af og være stressfri.

Vi håber, at du snart får succes med din graviditetsplan. Hvis du har flere spørgsmål, er du velkommen til at skrive til os.

Caloria Calculator