6 ting, der skal undgås efter et kejsersnit: Genopretning og efterbehandling

6 ting at undgå efter et kejsersnit: restitution og efterbehandling

Billede: iStock

I DENNE ARTIKEL

Når en baby fødes gennem operation i maven i stedet for normal fødsel, kaldes det et kejsersnit, også populært kendt som kejsersnit. Ligesom en vaginal fødsel kommer kejsersnittet også med sit eget sæt komplikationer. Med et kejsersnit er restitutionstiden forholdsvis længere, og der er større risiko for infektion. Andre ulemper omfatter skader på blæren og tarmene, føtalt materiale, der kommer ind i blodbanen, blødning og risici i fremtidige graviditeter (1) .

Efter fødslen bør nybagte mødre passe godt på med at få en god bedring. De ni måneder, hvor man bærer fosteret og derefter gennemgår kejsersnittet, tager en del på kroppen. Og det er vigtigt, at de følger do's og don'ts flittigt, for at deres kroppe kan komme tilbage til en sund tilstand. Med dette i tankerne har vi listet seks vigtige ting, nye mødre skal undgå efter at have gennemgået en kejsersnitsprocedure:

1. Stresser din krop

Billede: Shutterstock

At få en baby er et glædeligt øjeblik for forældre. Det kan være spændende, så det bliver overvældende for moderen. Men frisk ude af et kejsersnit skal du også prioritere genopretning af dit helbred. Dine sår har brug for tid til at hele, hvilket nødvendiggør, at du tager tilstrækkelig hvile. Normalt tager det omkring seks uger for mødre at komme tilbage til en normal tilstand, dog til tider længere, når der er yderligere komplikationer under fødslen (to) .

Lad din familie og venner hjælpe dig med at tage sig af din baby i disse første uger. Prøv at undgå at tage huslige gøremål som rengøring, madlavning og andre fysisk anstrengende opgaver for tidligt. Slap af og lad din krop restituere helt først.

2. Efterlad dine smerter uden opsyn

Billede: Shutterstock

At mærke en skarp smerte i maveområdet og blødning vil være en norm lige efter et kejsersnit. Dette kan vare i dage eller uger (3) . Din gynækolog kan foreslå en form for smertestillende medicin. Smertestillende midler som paracetamol og ibuprofen kan give et pusterum (4) . Hvis du ønsker at undgå smertestillende medicin, så gå efter varmepuder eller isposer for at hjælpe dig med at slappe af i dine muskler. Lægen vil højst sandsynligt give dig receptpligtig smertestillende medicin i de første uger, som i sidste ende kan reduceres til håndkøbsmedicin.

Blødning er en normal oplevelse efter kejsersnit. Det er godt at gå efter hygiejnebind i stedet for tamponer og holde ud med fysisk intimitet i disse tider, så risikoen for infektion kan sænkes.

3. Anstrengende aktiviteter

Billede: Shutterstock

hvor meget vejer en 15-årig

Der er en øget risiko for lændesmerter blandt dem, der gennemgår et kejsersnit (5) . Øv gode stillinger for at lindre smerterne. Enhver form for tunge løft eller fysisk udmattende opgaver bør være ude af billedet.
Din krop er træt og vil være udmattet i mindst seks uger. Men blid gang kan være gavnlig.

At gå vil hjælpe helingsprocessen og kontrollere komplikationer som blodpropper (6) . Når du er tilbage fra hospitalet, skal du presse dig selv til at bevæge dig. Start langsomt og skrid gradvist op. Vær opmærksom på, hvad din krop siger, og du ville vide, hvad der kunne give ubehag eller udgøre en risiko.

4. Spise krydret og fedtet mad

Billede: iStock

En god ernæringspakket kost er godt for mødre, der helbreder fra en kejsersnitsoperation. Din kost bør omfatte frugt, grøntsager og fuldkorn, som er en god kilde til jern, fibre, vitaminer og mineraler. Undgå krydret, fedtet og forarbejdet mad for at undgå unødvendig vægtøgning (7) .

Det ville være bedst at følge en god diæt for at komme sig fra alt energitabet og helbrede sårene og snittene. Spis fødevarer rige på fibre for at undgå forstoppelse, eller det kan belaste din talje, især omkring sårene. At sikre regulering af dine badeværelsesvaner vil minimere eller forhindre mavebesvær.

5. Iført tætsiddende tøj

Billede: Shutterstock

Lad din hud ånde. I ugerne efter et kejsersnit vil du måske undgå stoffer, der klæber til din hud eller tøj, der har stramme elastikker. Graviditets- eller graviditetstøj er behageligt og hjælper med frie bevægelser.

Bær støttende tøj til dine bryster og mave. Når dine bryster svulmer op med mælk, kan det være rodet at amme din baby regelmæssigt ud over den smerte, du allerede føler. Ammetoppe, kjoler og pyjamas af bomuld kan komme dig til undsætning og gøre din amningsoplevelse lettere.

Når dine sår og ar er helet fuldstændigt, kan du gå tilbage til at bære moderigtigt tøj og bringe divaen tilbage i dig.

6. Forsømmelse af mental sundhed

Billede: Shutterstock

Fødselsdepression er en almindelig stemningslidelse blandt nybagte mødre. Lige efter fødslen kan mødre opleve en blanding af følelser, der kan kaste dem ud i anfald af angst, gråd, søvnforstyrrelser og humørsvingninger (8) . I de fleste tilfælde bør dette forsvinde to uger efter fødslen. At tackle 'baby blues' kan være en kamp, især med de fysiske smerter i en øm krop. Et støttenetværk omkring dig kan tilbyde stor hjælp til at komme sig efter fødselsdepression. Teknikker som meditation, terapi og også forbindelse med et online-fællesskab af nybagte mødre kan hjælpe dig med at føle dig bedre.

Hvornår skal du søge din læges hjælp?

Billede: Shutterstock

Ud over at undgå de førnævnte aktiviteter, skal du være omhyggelig med at være i regelmæssig kontakt med din lægeekspert. Gå aldrig glip af din læges aftaler. Søg lægehjælp under følgende omstændigheder:

Der er rødme, hævelse og kløe omkring snittet

Sårene tager længere tid at hele

Du har mistanke om en infektion, og din kropstemperatur bliver høj

Der er en hævelse, prikkende fornemmelse eller følelsesløshed i dine ben

Du lider af overbelastning af brystet eller vejrtrækningsbesvær

Dine bryster er ømme, overfyldte og smertefulde

Usædvanlig reaktion på medicin

Kejsersnit er stressende og vanskeligt for både mødre og baby. Efter udskrivelsen fra hospitalet har den nyfødte og moderen brug for ekstra opmærksomhed, kærlighed og støtte for en hurtig bedring. Disse enkle tips hjælper dig med at nyde dit moderskab og komme tilbage til din normale rutine. Tal med din gynækolog for mere information om kejsersnitsdiæter, motion, sygepleje og andre sundhedstip. Havde du et kejsersnit? Hvad hjalp din krop til at vende tilbage til det normale efter en kejsersnit? Del dine historier om bedring med os i kommentarfeltet nedenfor!

hvilken race er min hund quiz

Referencer:

Veganapatis artikler er skrevet efter at have analyseret forskningsværker fra ekspertforfattere og institutioner. Vores referencer består af ressourcer etableret af myndigheder inden for deres respektive områder. .