Billede: Shutterstock
I DENNE ARTIKEL
Det kræver en landsby at opdrage en baby, og det er noget mange af os er enige om! En mor, der lige har født, har brug for tid til at komme sig. Men den lille har også brug for pleje og støtte døgnet rundt. Lige fra mad- og soveplaner til bleskift og andre babyopgaver, er en forælders liv, efter at en nyfødt kommer ind i deres liv, kaotisk. Med et stærkt støttesystem bliver det overskueligt at tage sig af en nyfødt, og nye forældre lærer deres vej udenom. Bedsteforældre, venner, søskende og andre familiemedlemmer stiller op for at hjælpe og gør livet en smule lettere for nye forældre. Men hvad med de par, der ikke har hjælp? Det kan virke som om, at helvede brød løs! Fortvivl ikke, her er ni måder at overleve livet med en nyfødt, når du ikke har familiestøtte:
1. Accepter hjælp
Billede: Shutterstock
Det er et par dage siden, du kom tilbage fra hospitalet, og du har ikke haft tid til at gå i bad, tage opvasken eller vaske tøjet. Men nu er det ikke tid for dig at bevise dig selv for nogen (især dig selv). Tillad folk at hjælpe. Lad dem lave din mad eller tag en tur i købmanden. Der er ingen skam i at tage imod hjælp fra dem, der tilbyder!
2. Indse det nye i situationen
Billede: Shutterstock
I umindelige tider har folk fået babyer, men det er ikke nemt at komme hjem med en nyfødt med kun din partner til støtte. Det hele er nyt, og det tager tid at vænne sig til. Forvent derfor ikke, at alt går tilbage til det normale. Dit hus vil være rodet, dit vasketøj vil blive løst, og der vil være snavset service i vasken i dagevis. Bliv ikke skuffet - det er helt normalt!
3. Udnyt teknologien
Billede: Shutterstock
Teknologi er en livredder! Udnyt og omfavn forskellige ting, du har på grund af dine smarte enheder. Se det show, lyt til den podcast og tag en million billeder af din baby, der laver ansigter. Det er en tid, som du vil se tilbage på og værne om resten af dit liv!
4. Giv slip på standarder og forventninger
Billede: Shutterstock
Du har et væld af ansvar som ny forælder, og du gør det bedste, du kan. Øg ikke presset ved at sætte urealistiske forventninger til dig selv. Du har haft en vellykket dag, hvis du lægger din baby til at sove. Så enkelt er det. Slip den forældrestandard, du har sat for dig selv, og anerkend, at du gør det godt.
5. Virtuel support
Billede: Shutterstock
Du kan måske ikke få et fysisk kram fra din mor eller din bedste ven, men du har internettet til at forbinde med dem virtuelt. Du kan ringe til dem og sige din mening. Græd, hvis du er nødt til det, vræl alt, hvad du vil, og slip de indestængte følelser. Du kan også deltage i online-fællesskaber, der har mødre i samme båd som dig, og dele dine kampe.
6. Tag den pause; Det er okay
Billede: Shutterstock
Du har ingen ekstern hjælp, og det er kun dig og din partner. Det gør det så meget desto vigtigere at tage en pause, når du har brug for det. Skift til at se din baby og lad den anden nyde lidt alenetid. Selvomsorg er afgørende, og det hjælper dig med at komme igennem svære dage. Så tag de ekstra minutter i brusebadet og lyt til din yndlingssang, mens du nipper til en hyggedrink. Når du tager lidt afslappende fritid, hjælper det din hjerne, da kroppen forynges af al trætheden og trætheden. I stedet for at fortsætte med at arbejde i en halvdød tilstand, hvor du bare sover gennem arbejdet, er det bedre at gøre dem med fokus og glæde.
7. Prøv at blive medlemmer af lokale forældreklubber
Billede: iStock
Den kamp, du går igennem i dag, er blevet mødt af mange andre før. Det er grunden til, at du i mange byer finder ligesindede mennesker, der beslutter sig for at række en hjælpende hånd til mennesker i nød. Hvis du kan finde en klub, det være sig online eller personligt, så tag fat i den og prøv at blive en del af den. Du vil komme til at lære af erfaringerne fra rigtige mennesker, der med succes overlevede prøvelsen, og de råd, de vil give, vil være mere praktiske end blot teoretiske.
8. Planlæg tidsplanerne med din partner
Billede: iStock
Har I begge gjort jeres bedste for at klare jeres nye situation, men stadig kæmper for at klare det hele? Har du fundet dig selv fuldstændig forfærdet over at leve op til dine egne forventninger? Nå, det ser ud til, at selvom du gør alt arbejdet, så er du ikke særlig effektiv omkring det. Du og din partner bør sætte dig ned og bruge lidt tid på at notere de tider og tidsplaner, du vil følge. På denne måde bliver det klart, hvem der skal varetage hvilke opgaver. Du vil være i stand til at holde styr på dine egne aktiviteter. Dette ville også mindske chancerne for enhver bitterhed, der stammer fra den ene får følelsen af, at den anden ikke gør nok. Med klare afgrænsninger og rettidige tidsplaner ved I begge, hvad der kan forventes af hinanden.
9. Se efter Silver Lining
Billede: Shutterstock
Det er svært at gøre dette alene, og det kan man ikke benægte. Men hvis det er alt, du ser på, vil du ikke være i stand til at nyde skønheden i disse dage. Det er trods alt de første par måneder af din babys liv. Værn om det og nyd alle de øjeblikke, som du aldrig får tilbage igen. Fokuser på sølvforet, og det kan måske gøre hele processen nemmere.
Forældreopdragelse er svært - mere når du skal gøre det uden din familie der for at støtte dig. Men husk, at på ingen tid vil din lille blive voksen, og du vil have minder at se tilbage på. Det virker måske ikke sådan, men det vil være det værd! Opdrog du en baby uden din families støtte? Fortæl os det i kommentarerne nedenfor!
De følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.
