Om Yoga
Hvis du går til yogakurser i plusstørrelse, er det vigtigt at føle sig godt tilpas hvert trin på vejen. Gennemgå disse tip, inden du går til din første klasse.
Hvor lang tid tager det at blive yogainstruktør? Find ud af, hvor meget tid du har brug for at indsætte, og andre trin til, hvordan du får din certificering.
Gad vide, hvor ofte du skal øve yoga? Udforsk disse overvejelser for at styre din rutine og følg selv disse tidsplaner.
Følg med på en stol yoga DVD for at holde din krop i bevægelse. Selvom du ikke kan gøre yoga på en måtte, kan nogen af disse DVD'er hjælpe dig med stadig at nyde denne træning.
Hav en vild tid på at lave disse yogastillinger med dyrenavne. Tjek 14 af disse dyreyoga-udgør for at tilføje til din rutine og fordelene ved hver.
Det er vigtigt at være opmærksom på Kundalini-yoga-farerne, inden du tager en klasse. Lær mere om, hvorfor denne praksis har givet nogle mennesker pause.
Væk din bevidsthed med tantriske yogastillinger. Udforsk nogle stillinger at gøre med en partner for at danne en dybere åndelig forbindelse med hinanden.
Vil du vide, hvem der er med i Namaste Yoga-rollebesætningen? Mød syv af pigerne fra det populære tv-program, der ofte optræder.
Yoga begyndere vil muligvis tjekke Priscilla Patricks yogarutiner. Prøv hendes terapeutiske tilgang for dig selv med hendes bog eller i hendes videoer.