Amningstip: Må og lad enhver nybagt mor vide

Billede: Shutterstock

I DENNE ARTIKEL

Hvis du er nybagt mor, får du sikkert mange råd om amning – hvad du bør og ikke bør gøre, hvor ofte du skal spise og alt derimellem. Det er almindeligt kendt, at modermælk er den mest nærende mad for en baby. Det hjælper med at opbygge dit barns immunitet og bidrager til sund vækst og hjerneudvikling ( 1 ). Det hjælper også med at etablere et tæt bånd mellem dig og dit barn. Det er dog ikke let at amme; ofte være ubehageligt og smertefuldt for moderen. Og selvom rådene fra folk med erfaring hjælper, kan for mange af dem efterlade os bare mere forvirrede. Så lad os hjælpe dig med at opliste de vigtige dos and don'ts, så du kan henvise til dem ét sted:

Gør: Giv din baby mad lige efter fødslen

Billede: iStock

Jo tidligere du starter amningen, jo bedre er det. Når det er muligt, bør babyer ammes inden for en time efter fødslen ( to ). I tilfælde, hvor moderen ikke er klar til at amme sit barn med det samme, skal man som minimum sørge for amning inden for 24 timer. Tidlig amning sikrer også den tiltrængte intimitet, som en nyfødt kan have lyst til.

Gør: Varme, kærlighed og massage

Billede: iStock

Når de stimuleres og får god pleje, vil brysterne producere mælk i god mængde. At tage et varmt brusebad før fodring fungerer fantastisk for mange mødre. Det varmer blidt kroppen inklusive brysterne. Et forfriskende bad løfter også humøret, hvilket kan have betydning for din mælkeproduktion. En anden god måde at forbedre strømmen af mælk på er ved at massere brysterne. En god massage kan hjælpe med at lette de stramme pletter og forbedre strømmen af mælk. Du kan gøre det selv, med fingrene forsigtigt bevægende fra midten af brystet mod skuldrene. Hvis du ikke har lyst, kan du også bede din partner om at give en hjælpende hånd. Gentag også massagen én gang efter fodring.

Gør: Søg efter et fredeligt sted

Billede: iStock

Din baby kan nemt blive distraheret af støj og forstyrrelser. Så når du ammer, skal du sørge for at finde et fredeligt sted. Et roligt, sikkert og privat sted fungerer bedst (i det mindste i de begyndende faser, indtil dit spædbarn går i hak). Når du slapper af, vil din baby også gøre det. Det gør det lettere for den lille at spise, når du er i en behagelig og afslappet tilstand.

Gør: Skift bleen

Billede: iStock

Når du fodrer din baby, skal du sørge for, at deres bleer er rene. En våd eller snavset ble vil kun gøre din baby utilpas, distraheret og sur, hvilket kan påvirke deres fødeproces. Sørg altid for, at din babys bleer er rene, tørre og friske, før du begynder at amme.

Gør: Rens dine bryster

Billede: iStock

Du skal rense dine bryster før og efter dine fodringssessioner. Du kan bruge en varm vaskeklud til forsigtigt at tørre dine bryster af for at holde dem rene og fjerne eventuelle spor af sved, olie, lotion eller parfume. Når du er færdig med at fodre, kan der være lidt mælk tilbage på dine brystvorter og areola. Du skal tørre dem af igen og holde området rent.

Gør: Læg det hele ind

Billede: iStock

Vi taler om dine bryster, men vær ikke bange. Du skal putte areola (det mørkefarvede område omkring brystvorten) ind i dit barns mund. At tillade din baby kun at die på dine brystvorter stimulerer muligvis ikke mælkestrømmen fuldstændigt. Læg derfor det hele ind! Det kan gøre dig ondt i et par dage, men du vil vænne dig til det, og det vil din baby også gøre.

Lad os nu hurtigt gå videre til 'Don'ts' ved amning:

Lad være med: Vent på, at babyen græder

Billede: iStock

datter til far digte efter døden

Det er tilrådeligt at fodre din baby regelmæssigt i stedet for at vente på, at den græder af sult, hvilket normalt er den sidste fase. Du ønsker ikke, at din baby skal sulte, så hold øje med dem og foder dem regelmæssigt. Hvis du følger on-demand-fodringsteknikken, skal du passe på tegn, der inkluderer, at din baby slikker deres læber eller stikker tungen ud.

Må ikke: Glem at sterilisere alt

Billede: iStock

Sterilisering er ikke kun begrænset til sutteflasker eller ved fodring med modermælkserstatning. det er afgørende, at du steriliserer enhver enhed og tilbehør, du bruger, mens du ammer, inklusive brystpumper, brystskjolde osv.

Gå ikke glip af drikkevand

Billede: iStock

Vi kan ikke understrege dette nok - drik masser af vand! Du skal holde dig hydreret gennem hele dine ammedage. Det er vigtigt, fordi din krop har brug for vand for at producere mælk. En god idé ville være at drikke et glas vand (eller to), før du begynder at amme.

Lad være med: Ignorer din kost

Billede: iStock

En velafbalanceret kost med sund og nærende mad er afgørende for enhver ammende mor. Din krop kræver næring og energi for at producere mælk til dit lille barn. Spis derfor godt og spis rigtigt. Husk også, at det, du spiser, overføres til din baby gennem mælken. Så vær opmærksom på, hvad du spiser.

Må ikke: Spis krydret mad

Billede: iStock

Du er måske en fan af krydret mad, og de djævle kølige kyllingevinger er måske din favorit helt igennem, men mens du ammer, skal du undgå krydret mad. Din mælk vil have et lille skær af den smag, du indtager, og alt for krydret er ikke egnet til din baby.

Må ikke: Gå på kompromis med hygiejnen

Billede: Shutterstock

Spædbørn er tilbøjelige til at få sygdomme og infektioner, og det er bedre at sikre et rent og hygiejnisk miljø for dem. Sørg for, at det tøj og lagner, du tager på din baby, regelmæssigt vaskes og holdes rene. Mødre skal også holde sig rene og have rent tøj på. Søg hjælp fra din partner til hele tiden at holde husstanden fri for støv og snavs.

Lad være med: Ignorer smerten

Billede: iStock

En lille smule smerte er almindelig under amning. Men hvis dine brystvorter er for ømme, eller du oplever meget smerte og ubehag, skal du straks kontakte din læge. Du kan også tale med en amningsekspert, som kan guide dig gennem processen.

Amning er en magisk oplevelse for enhver kvinde. Men det tager tid og tålmodighed at få det rigtigt, fordi det er forskelligt for hver kvinde. Giv derfor ikke op, hvis du ikke får det rigtigt i første omgang. Fortsæt med at prøve, og du vil lykkes. Har du nogle ammetips til nybagte mødre, som du gerne vil dele med os? Fortæl os det i kommentarerne nedenfor!

Referencer:

Veganapatis artikler er skrevet efter at have analyseret forskningsværker fra ekspertforfattere og institutioner. Vores referencer består af ressourcer etableret af myndigheder inden for deres respektive områder. .