Intet starter dagen bedre end en varm og sund skål med æblekanelhavregryn!
Denne hurtige havregrynsopskrift på komfuret er spækket med næring, antioxidanter, fibre og al den B-vitaminenergi, der skal til for at komme igennem dagen!
Vi elsker morgenmadsideer, der holder dig i gang hele dagen i 3 nemme trin!
ingredienser
HAVRE Brug gammeldags havre (også kaldet havregryn). De har en fastere tekstur end hurtig havre. Hvis du gerne vil bruge stålskåret havre, øger du væsken og koger dem halvvejs. Tilsæt æblerne 15 minutter før de er klar, så æblerne ikke bliver grødede.
MEJERI Et stænk mælk tilføjer en cremet smag til denne havregrynsopskrift. De fleste ikke-mejeriprodukter bør også fungere fint.
ADD-INS Granny Smith er vores førstevalg for, hvordan den holder sin form og tilføjer en dejlig syrlig smag. Rosiner tilsættes for sødmen, men skift dem ud med tranebær (eller andre tørrede frugter), hvis du ikke elsker rosiner.
Havregryn til vand-forhold
Følgende er forholdet mellem vand og havre. Vi erstatter noget af vandet med mælk med mere cremet havre, men dette er valgfrit. Til gammeldags/valset havre, brug 1 kop vand til 1/2 kop havre.
Variationer
Tilføj en topping af hakkede pekannødder, skivede mandler, hakkede valnødder, eller bland anden tørret frugt. For et strejf af sødme, prøv at tilføje kanelsukker!
Frosne bær eller frosne bananer er gode at røre i før servering (og hjælper med at afkøle havregrynene til at servere til børn!).
PRO TYPE: Rist nødder (hvis du bruger) i en stegepande, indtil de knapt er brune og dufter. Dette gør dem ekstra sprøde og smagfulde!
Hvordan man laver æble kanel havregryn
Havregrød er så varm og trøstende, og det er super nemt at lave en varm og sund morgenmad med denne nemme opskrift. Top med nødder, flødeskum, ekstra brun farin, frugt eller frugtkonserves.
brænder hvide stearinlys hurtigere end farvet
- Kog vand, mælk, brun farin og kanel i en gryde, indtil det koger og sukkeret er opløst.
- Rør havre, æbler og rosiner i og sænk varmen til et simre.
- Kog under omrøring af og til. Tag af varmen, når havregrynene har den ønskede tykkelse, og rør smørret i.
I mikroovnen
- Kom vand, mælk, brun farin og kanel i en skål, der tåler mikrobølgeovn (en stor skål til flere portioner). Kog ved høj, indtil det koger.
- Tilsæt havre, æbler og rosiner til den opvarmede blanding. Rør og opvarm i mikrobølgeovnen i 3 til 5 minutter, indtil havren absorberer væsken. Fjern fra mikrobølgeovnen, rør rundt og tilsæt smør.
Tips til perfekte havregrød
- Brug en kombination af vand og mælk for en cremet konsistens.
- Skift kanelen ud med æblekagekrydderi eller græskar pie krydderi .
- Til denne opskrift er det bedst at bruge gammeldags (eller rullet) havre. Hurtig havre eller let havre bliver for blød.
- Hvis din havregryn tykner for meget, skal du tilsætte noget mælk, fløde eller endda æblemos at tynde ud.
- Vi elsker, at æblerne og rosinerne tilføjer mere tekstur, men tilføj gerne nødder eller kokos.
Mere solid morgenmad
- Pølse Cheddar Morgenmad Strata – et vidunder med én ret
- Brunt sukker bagt havregryn
- Morgenmad Tacos – frysevenlig
- Overnight Køleskab Havregryn
- Klassisk morgenmadssandwich – med hjemmelavet sauce
- Blåbærbagt havregryn
- Nem Acai Bowl opskrift – hurtig og sund
- Hjemmelavede æg Benedikt – perfekt til brunch
- Bananbrødsbagt havre – solid og mættende
Elskede du denne kanel æble havregryn? Sørg for at efterlade en vurdering og en kommentar nedenfor!
5fra10stemmer ReviewOpskrift Æble Kanel Havregryn
Forberedelsestid10 minutter Kogetidtyve minutter Samlet tid30 minutter Serveringer4 Forfatter Holly Nilsson Cinnamon Apple Oatmeal er en solid morgenmad med en lækker brun farin smag!ingredienser
- ▢to kopper vand
- ▢en kop mælk
- ▢4 spiseskefulde brunt sukker eller efter smag
- ▢en teskefuld kanel
- ▢⅛ teskefuld salt
- ▢1 ½ kopper gammeldags havre
- ▢en Granny Smith æble skrællet og hakket
- ▢¼ kop rosiner
- ▢en spiseskefuld smør
- ▢hakkede pekannødder, farin og fløde til topping valgfri
Instruktioner
- Bring vand, mælk, brun farin, kanel og salt i kog.
- Rør havre, æbler og rosiner i. Reducer varmen til at simre og kog 13-16 minutter under jævnlig omrøring, så mælken ikke brænder på.
- Fjern fra varmen og rør smør i. Top som ønsket og server.
Opskriftsnoter
Valgfri toppings: hakkede nødder, kokos, tung fløde, brun farin- Brug en kombination af vand og mælk for en cremet konsistens.
- Ikke-mejeri mælk fungerer fint i denne opskrift.
- Skift kanelen ud med æblekagekrydderi eller græskar pie krydderi .
- Brug gammeldags (eller rullet) havre. Hurtig havre eller let havre bliver for blød.
- Hvis din havregryn tykner for meget, skal du tilsætte noget mælk, fløde eller endda æblemos at tynde ud.
Ernæringsoplysninger
Kalorier:262,Kulhydrater:49g,Protein:6g,Fed:6g,Mættet fedt:3g,Transfedt:eng,Kolesterol:10mg,Natrium:138mg,Kalium:341mg,Fiber:5g,Sukker:tyveg,Vitamin A:229IU,C-vitamin:3mg,Calcium:114mg,Jern:tomg(De angivne ernæringsoplysninger er et skøn og vil variere baseret på tilberedningsmetoder og de anvendte ingredienser.)
RuteMorgenmad
