Det er meget udfordrende at virkelig være medforælder med en, der harnarcissistiske trækog derfor en begrænset evne til empati. I stedet skal du fokusere påmedforældre på trods af disse narcissistiske adfærd med vægt på at isolere dig selv og dine børn fra medforældrenes manipulation og raseri.
Gør hvad der er bedst for dine børn
En person, der har narcissistiske tendenser, vil altid sætte deres behov først. Han eller hun sætter ikke børnene først og vil forsøge at bruge børnene som værktøjer til deres dagsorden. Da de ikke sætter dine børns behov først, skal du - uanset hvilken indflydelse din opførsel har på ham eller hende.
relaterede artikler- 7 tegn du er en narcissistisk forælder
- Retningslinjer for kommunikation med forældre, der virkelig fungerer
- Samforældreaftaler
Vær en god rollemodel
Dine børn skal se en sund forælder. Hvis børn har mindst en sund rollemodel i deres liv, vil de ikke kun overleve, de vil trives. Du skal vise dem, at selvom de måske ikke er i stand til at kontrollere deres usunde forældres opførsel, er de i stand til at kontrollere deres egen. Må ikke dårlig mund din medforælder til dine børn. Selvom han eller hun måske gør det ved dig, skal du vise dine børn den rigtige måde at opføre sig på.
Kompensér for narcissistens forsømmelse
Mennesker med narcissistiske træk har generelt ikke stærke følelsesmæssige forbindelser til deres børn. På grund af dette og det faktum, at de ikke sætter deres børns behov foran deres, kan børn føle sig følelsesmæssigt forsømt af denne forælder. Sørg for at kompensere for dette ved at forsikre dine børn om, at de er gode mennesker, og at de er elsket.
Tilskynd dine børns interesser
Tilmeld dine børn til aktiviteter, der giver dem mulighed for at udforske deres interesser. Den anden forælder opmuntrer muligvis ikke dette, da nogle af aktiviteterne, som spil og øvelser, kan forekomme på hans eller hendes tid. Tilskynd ham eller hende til at bringe børnene til deres planlagte begivenheder, men vær forberedt på at gøre det selv, hvis han eller hun ikke er samarbejdsvillig.
hvor mange typer palmer er der
Beskyt dine børn
Nogle personer med narcissistisk personlighedsforstyrrelse kan væreverbalt, følelsesmæssigt, økonomisk og fysisk voldelig. Hvis din narcissistiske partner eller eks er på nogen mådemisbruge børnenedet er dit ansvar at straks fjerne dem fra situationen og kontakte politiet for at indgive en rapport. Det kan også være en god idé at overveje at anlægge sag og konsultere en advokat, der er specialiseret i denne type familiedynamik. Det er afgørende, at børn mindst har en forælder, der beskytter og prioriterer deres sind, krop og ånd. Hvis ikke, kan denne type behandling være skadelig for deres udvikling og forkorter også deres dyrebare barndom.
Hvad man ikke skal gøre foran dine børn
Selvom det kan være rigtig svært, er det vigtigt at afstå fra at tage din partner eller eks dårligt foran dine børn. Dette sætter dem i en ubehagelig og upassende situation, hvor de er tvunget til at forstå en situation langt ud over deres modenhed. Tilskynd dem ikke til at vælge sider, bare fortsæt med at være den konsistente, kærlige forælder, de kan stole på. Chancerne er, at de med tiden vil finde ud af, hvor meget kontakt de gerne vil have med deres andre forældre, der har narcissistiske træk.
Øg dine børns mestringsfærdigheder
Der er ingen måde at undgå det faktum, at din medforælder har en vis indflydelse på dit barns velbefindende. For at hjælpe dit barn med at håndtere upassende eller følelsesmæssigt skadelige situationer, lær dem om sunde måder at behandle følelser på og modeller det også for dem. Dette betyder, at når din partner eller eks siger noget eller gør noget, der gør ondt for dit barn, skal du lære dem:
hvordan man holder katte væk fra planter
- Mærk deres følelser og identificer, hvor de føler det i deres kroppe
- Tal om det med dem, og valider deres oplevelse ved hjælp af spejlingssprog som: 'Det lyder som om du føler ...'
- At du altid vil være der for dem som en ikke-fordømmende, kærlig og konsekvent forælder
- At finde sunde forretninger som frivilligt arbejde, skrivning, oprettelse af illustrationer
- At jorde sig ved hjælp afvejrtrækningsteknikkerog mindfulness øvelser
Juridiske overvejelser
Hvis du og din partner er delt op, skal du sørge for at opretholde en detaljeret forældremyndighedsaftale . Under omstændigheder som disse kan det være en god ide at arbejde med advokater, der kan udarbejde papirerne i stedet for at arbejde direkte med din eks. På denne måde kan du opretholde begrænset kontakt. Hvis du går til retten for at udarbejde en forældremyndighedsaftale, udnævner retten en værge ad litem til at repræsentere barnets interesser og give oplysninger, som en dommer kan basere deres afgørelse på. Hvis din nuværende partner eller eks har været voldelig på nogen måde over for dig eller barnet, skal du sørge for at føre registre med angivelse af datoer, tidspunkter og adfærd for din medforælder samt hvad du gjorde for at holde dit barn sikkert.
Søg rådgivning
Hvis du bemærker, at du eller dit barn kæmper for at klare din medforældres adfærd, kan det være en god ide atsøg en rådgiverder har specialiseret sig i denne type familiedynamik. Rådgivning er en god mulighed for alle, der ønsker at øge deres mestringsevne såvel som deres indsigt, mens de taler med en uddannet professionel, der kan hjælpe dig med bedre at forstå den givne situation. Søg en terapeut, hvis:
- Du eller dit barn oplever et skift i appetit eller søvn
- Du eller dit barn oplever følelsesmæssige op- og nedture, der er udfordrende at klare
- Du eller dit barn har tanker om selvskading eller selvmord (søg øjeblikkelig hjælp ved at ringe til politiet, din rådgiver eller enkriselinjeat assistere)
- Du eller dit barn oplever somatiske klager, symptomer på angst, symptomer på depression eller symptomer på PTSD
Dit barn vil måske have dig til at deltage i terapi med dem, men husk at hvis vejledningen er specifikt til dem, er du der for at yde støtte og observere. Hvis du føler, at du også har brug for at se en rådgiver, kan dit barns terapeut komme med en passende anbefaling, så du bedre kan behandle den givne situation.
atlas stærk skulder murværk krukker værdi
Begræns din kontakt
For dem, der stadig er i et forhold med nogen, der har narcissistisk personlighedsforstyrrelse, er det vigtigt at mindske følelsesmæssig kontakt med dem for at holde dig følelsesmæssigt sikker. For dem, der ikke længere er i forholdet til deres medforældre, er den bedste tilgang at minimere kontakten så meget som muligt. Disse adfærdsmæssige skift kan hjælpe med at minimere deres forsøg på at manipulere dig.
Undgå konflikt
Dem med narcissistiske træk trives med konflikt. De vil forsøge at agnere dig som et middel til at opretholde et forhold til dig. Hvis det er muligt, er den bedste ting at undgå kontakt ansigt til ansigt. Prøv i stedet at engagere dig i e-mail-kontakt som dit primære kommunikationsmiddel, og brug kun telefonkontakt, når det er nødvendigt. Hold dine samtaler nøje til børnenes emne, og gem alt dit kommunikationsbevis. Hvis samtalen henvender sig til andre emner, skal du bringe samtalen tilbage til børnene. Hvis han eller hun fortsætter med at ændre emne, skal du afslutte samtalen så hurtigt som muligt. Arranger neutrale, offentlige steder til aflevering og afhentning af børnene.
Oprethold kontrol
Dem med narcissistisk personlighedsforstyrrelse kan føle, at de har vundet, hvis de kan gøre dig sur eller miste kontrol over dig selv ved at råbe, græde eller bede. Hvis de vinder, vil de fortsætte med at opføre sig på måder, der får en stigning ud af dig. At forblive så følelsesladet som muligt er den bedste måde at interagere med dem på. Minimering af kontakt er en måde at være i stand til at bevare kontrollen over dig selv foran ham eller hende.
Vær forberedt
Uddann dig selv. At forstå, hvad der sandsynligvis vil ske, kan hjælpe dig med at forberede dig på at håndtere forskellige scenarier der kan opstå, når du beskæftiger dig med din medforælder. Dem med narcissistiske træk blev ofte opdraget i usunde husstande, der voksede op med høj konflikt, undertiden misbrug og en usund tilknytning mellem forældre og barn. Så når du vælger at bryde med dem og begrænse kontakten, udløses deres tidlige barndoms traumer ofte, hvilket skubber dem til at handle endnu længere. Hold interaktionen kort, og hvis du føler dig usikker, skal du altid underrette de relevante myndigheder og beskytte de involverede børn.
Planlæg det værste
Dem med narcissistisk personlighedsforstyrrelse tilgiver og glemmer ikke. De holder nag meget længe. De trives med hævn og forsøger at såre dig psykologisk så meget som muligt, fordi de føler sig forladte og afvist. Tænk på denne adfærd som et spejl for, hvor meget smerte de oplevede internt som barn og nu påfører andre. Forbered dig på en hård kamp. Inden du ser din eks ansigt til ansigt, skal du tænke over, hvad du vil sige, og prøve at tænke på alle de mulige svar, og hvordan du vil håndtere dem. At forberede dig på interaktioner på forhånd kan hjælpe dig med at kontrollere din frustration i øjeblikket.
Få alt inden for skrivning og opbevar poster
At give løfter og ikke følge efter er en typisk narcissistisk opførsel. Sørg for at få alt skriftligt. Tro ikke verbale løfter. Han eller hun lover måske at betale børnebidrag, men ser i realiteten børnebidrag som at give dig penge, ikke som et middel til at hjælpe med at støtte dine børn. Arbejd med din advokat for at få så meget skrevet i en retskendelse som muligt. Tal med advokaten om, hvad du kan gøre, når alt er afsluttet for at sikre, at løfterne holdes.
hvordan man får tilladelse til at eje en krage
Oprethold faste grænser
Vedligeholdelse grænser med en person, der ikke har nogen respekt for dem, er det svært. Husk at du ikke opretholder grænser for at ændre deres adfærd. Du opretholder grænser for at holde dig selv og dine børn så sunde og sikre som muligt.
Vær selvsikker
Der er forskel på passivitet, selvhævdelse og aggression. Hvis du er passiv, får din medforælder altid hans eller hendes måde. Hvis du er aggressiv, forsøger du at få din vej på bekostning af din medforælder. Hvis du er selvsikker, står du op for dine rettigheder uden at skade andres selvværd. Forstå at din medforælder sandsynligvis ikke vil se tingene på denne måde. Han eller hun vil højst sandsynligt se ethvert forsøg på grænsesætning som aggression og ubevidst som en afvisning. Deres svar på din grænseindstilling er ikke dit ansvar. Dine grænser giver den konsistens, som du og dine børn har brug for for at være sunde.
Indrøm ikke fejl
Alle laver fejl, og det er naturligt, at folk vil indrømme og undskylde for deres fejl. Imidlertid vil optagelse af fejl sandsynligvis blive brugt som ammunition af din medforælder. Fejl kan blæses ud af proportioner og bruges som bevis for, at du er den skøre, usunde, ustabile forælder. Hvis du laver en fejl, skal du gå videre fra den så sakligt som muligt.
Udforsk Parallel Parenting
Samforældre eller to forældre, der arbejder sammen for at opdrage deres børn, er ikke mulig i situationer med høj konflikt. En bedre mulighed er parallel forældre. Parallel forældre giver begge forældre mulighed for at træffe beslutninger vedrørende børnene, når børnene er under deres pleje.
Mål for parallel forældre
Der er to hovedmål for parallel forældre. Den første er at undgå konflikt foran børnene. Selvom et resultat kan være at mindske konflikten generelt, er hovedmålet at mindske den mængde konflikt, som børnene ser. Det andet mål er at minimere forældrekontakt med hinanden. Dette mål er ikke at minimere nogen af forældrenes kontakt med børnene. Målet er at give begge forældre mulighed for at se børnene og samtidig minimere kontakten mellem forældrene.
Oprettelse af en parallel forældreplan
Parallelle forældreplaner skal være meget specifikke og er normalt opstillet i forældremyndighedsaftalen. Planen er designet til at skære så meget nødvendig kommunikation som muligt ud. Sørg for, at din forældremyndighedsaftale specifikt beskriver mindst følgende:
wd 40 fjern oliefarver fra beton
- Specifikke besøgsdage samt start- og sluttider
- Hvor afhentning og aflevering finder sted
- Bestemmelser om aflysning og make-up tid, hvis nogen
- Ansvar for transport
- Process til løsning af tvister, hvis der er uenighed mellem forældrene om besøgsplanen
Du vil muligvis også overveje at tilføje ting som hvilken forælder der har ansvaret for hvilke aktiviteter - for eksempel kan den ene forælder tage ansvaret for sport, mens den anden forælder tager ansvaret for en anden aktivitet. Da dette er et juridisk dokument, skal du tale med din advokat om yderligere bestemmelser, du måske ønsker.
Giv aldrig op
Chancerne er, at forælderen med narcissistiske tendenser ikke vil ændre sig meget. Vær realistisk med hensyn til dette. Af hensyn til dine børn skal du dog prøve at holde tingene så mindelige som muligt. Dette fungerer muligvis ikke, uanset hvad du laver. Husk bare, at selvom du ikke kan kontrollere en anden persons opførsel, kan du kontrollere din egen. Det endelige mål er, at dine børn er i stand til at have forhold til begge deres forældre, der er så konfliktfri som muligt. Gør det til dit mål hver gang du interagerer med dine børns anden forælder.
