Hvis du praktiserer korrekt håndvask ved hjælp af den rigtige rækkefølge, vil dine hænder være uendeligt renere, end hvis du kun havde givet dem en hurtig skylning under vandhanen. Bare følg disse enkle retningslinjer for håndvask for at slippe af med demgrimme bakterier.
Nøjagtig rækkefølge for trin til håndvask
Ifølge Center for sygdomsbekæmpelse (CDC), efter den korrekte rækkefølge af trin til korrekt håndvask er en af de mest effektive måder at undgå at sprede bakterier, som inkluderer skadelige bakterier, vira såsomCOVID-19og andre mikroorganismer.
relaterede artikler- Tips til rengøring af grill
- Rengøring med eddike
- Galleri til rengøring og vedligeholdelse af dæk
1. Fugt dine hænder med rindende vand, og luk derefter vandhanen for at spare på vandet.
2. Anvend et liberalt beløb påsæbetil dine hænder.
kærlighed citater til familie og venner
3. Skum dine hænder godt, og sørg for at skrubbe mellem fingrene, under dine ringe, under dine negle og bagsiden af dine hænder.
4. Bliv ved med at skrubbe hænderne i mindst 20 sekunder.
5. Skyl sæben af under rent, rindende vand, og brug et papirhåndklæde til at lukke for hanen.
6. Tør dine hænder med et nyt papirhåndklæde, og smid det derefter væk.
Yderligere retningslinjer for håndvask
Nu hvor du har de generelle trin til håndvask i den rigtige rækkefølge, hjælper disse yderligere tip dig med at høste de fleste fordele, hver gang du vasker.
Valg af din sæbe
Væske, skummende og bar sæber er alle lige så nyttige, selvom flydende og skummende sæber er det, du sandsynligvis finder, når du er ude offentligt. Overraskende siger FDA, at der ikke er nok bevis antibakteriel sæbe er nødvendigt for at få arbejdet gjort på trods af annoncekampagner, der fokuserer på at få offentligheden til at tro andet.
Bedste vandtemperatur
Mens vand temperatur virkelig ikke faktor til at dræbe bakterier under håndvask, har varmt vand en tendens til at fungere bedre end koldt for at opbygge et godt skum. Brug blot den vandtemperatur, du er fortrolig med, så du vasker i den rigtige tid.
Hvor lang tid håndvask skal tage
Som nævnt skal du skumme dine hænder i godt 20 sekunder tildræbe bakterier. Du kan bruge den gamle '1, tusind, 2, tusind ...' metode til at tælle sekunderne ud, eller du kan synge Happy Birthday-sangen to gange igennem. Denne anden metode er især god til at hjælpe børn med at forstå, hvor længe de skal vaske, før de skylles.
hvordan man tager gode billeder af dig selv
Undgå øjeblikkelig genkontaminering
Håndtaget til håndvaskhåndtaget er et afmest almindelige overfladerdet er tilbøjelige til at bære bakterier . Dette betyder ikke for meget, mens dine hænder er sæbevand, fordi sæben er designet til at dræbe bakterier. Problemet er at røre ved hanen, når du har skyllet sæben af. Derfor er det vigtigt at bruge et papirhåndklæde til at lukke for hanen og derefter smide det håndklæde væk.
Sikker og effektiv tørring
Brug altid et nyt papirhåndklæde til at tørre dine hænder, og bortskaf det straks. Ifølge Harvard Universitet , er det bedre at undgå de varme lufttørrere, da de har tendens til at sprænge mikrober rundt. De siger også, at det er vigtigt ikke at springe håndtørring over, da det at lade hænderne være våde kan lade bakterier overleve.
Hvornår skal du vaske dine hænder
Du har muligvis allerede en god idé om, hvornår du skal vaske dine hænder, men det er stadig godt at gennemgå nogle påmindelser. Ifølge Mayo Clinic , skal du altid vaske:
- Før du rører ved dit ansigt, inklusive mund, næse og øjne
- Efter at have blæst næsen
- Efter hoste eller nysen i dine hænder
- Før og efter brug af badeværelset
- Efter at have hjulpet et barn eller en anden med at bruge badeværelset
- Før og efter bleskift
- I alle faser af tilberedningen af mad
- Før og efter at have spist
- Efter håndtering af affald
- Før og efter at tage sig af nogen, der er syg
- Før og efter behandling af sår
- Efter at have rørt ved dyr, ryddet op efter dem og håndteret deres mad
Om brug af håndrensning
Vask af dine hænder er den bedste måde at slippe af med bakterier, men det er bedre end intet at bruge håndrensemiddel, når du ikke kan vaske ordentligt. Det er fordi desinfektionsmiddel ikke nødvendigvis fjerner snavs og olier, der kan rumme bakterier. Ideelt set bør du altid vaske dine hænder først og derefter følge op med noglehånddesinfektionHvis du vil.
Undervurder aldrig vigtigheden af håndvask
At følge den korrekte håndvaskprocedure er virkelig ret enkel, men det giver et stort forsvar mod mange smitsomme sygdomme. Sørg for at dele disse retningslinjer med andre og praktisere korrekt håndvask med dine børn, så alle kan forblive sundere.
