Sprød stegepande kylling



Sprød stegepande kylling

Elsker det? Sæt den fast på din MIDDAGstavle for at GEM den!

Kylling er nok en af ​​mine yndlingsretter gennem tiden. Mulighederne er uendelige!



Denne kylling er overraskende nem, men ser meget imponerende ud! Udbenede kyllingelår sprødes smukt, mens kødet forbliver mørt og saftigt! Denne opskrift er et perfekt eksempel på enkle ingredienser, der skaber en fantastisk ret. Sørg for at hælde nogle af de smagfulde safter over toppen af ​​kyllingen før servering.





Yndlings kyllingeopskrifter

Sprød stegepande Kylling med sprødt skind, ristede citroner og rosmarinpynt 5fra 1 stemme AnmeldelseOpskrift

Sprød stegepande kylling

Forberedelsestid10 minutter Kogetid30 minutter Samlet tid40 minutter Serveringer6 portioner Forfatter Holly Nilsson Mørt saftigt ben i kyllingelår med lækkert sprødt skind.

ingredienser

  • 6 udbenede kyllingelår
  • en spiseskefuld vegetabilsk olie
  • havsalt og friskkværnet peber
  • to kviste rosmarin
  • en citron , tykke skiver

Instruktioner

  • Forvarm ovnen til 450°F.
  • Varm olie op ved høj varme i en stor 12' støbejernsgryde.
  • Krydr kyllingen rigeligt med salt og peber. Læg skindsiden nedad i gryden. Kog 2 minutter og reducer varmen til medium-høj.
  • Hak rosmarinnåle og drys over kyllingen. Læg citronskiver mellem lårene. Fortsæt med at koge på medium-høj i 10 minutter.
  • Sæt stegepanden i den forvarmede ovn og steg yderligere 12 minutter. Vend kyllingen med skindsiden opad og sæt den tilbage i ovnen i 5 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.
  • Tag den ud af ovnen, hæld saft over toppen og hvil i 5 minutter. Serveres varm.

Ernæringsoplysninger

Betjener:enlår,Kalorier:341,Kulhydrater:tog,Protein:23g,Fed:26g,Mættet fedt:8g,Kolesterol:141mg,Natrium:111mg,Kalium:321mg,Vitamin A:115IU,C-vitamin:9.6mg,Calcium:16mg,Jern:1.1mg

(De angivne ernæringsoplysninger er et skøn og vil variere baseret på tilberedningsmetoder og de anvendte ingredienser.)

RuteHovedret