Designerne af Slim 4 Life siger, at deres program er en mangesidet plan for vægttab i modsætning til en diæt. Påstanden er, at du kan kaste uønskede pund og holde dem væk for evigt, men det kan være svært at opretholde denne plan i lange perioder.
Programoplysninger
Slim 4 Life-programmet indeholder en række forskellige elementer, herunder:
- Individuel analyse med uddannede vægttabsrådgivere
- Diætræning
- Oprettelse af en fornuftig spiseplan
- Udvikling af individuelle fitnessrutiner
- Diætmetoder til vægttab
- Hvad kan jeg spise på en detox diæt?
- Kost til en pæreform
Virker det?
Slim 4 Life viser sin evne til at fremme et hurtigt vægttab på mellem tre og fem pund hver uge, rapporterer Forbrugere Sammenlign . Faktisk blogger Lura Tanker rapporterer, at hun 'altid' taber sig, når hun følger spiseplanen som designet og uden snyd.
Det er dog vigtigt at bemærke, at mens vægttab kan forekomme, når du følger Slim 4 Life, når totalerne muligvis ikke dem, der foreslås af diætskabere. Det er ret svært, hvis ikke umuligt at miste tre til fem pund om ugen - især for dem, der ikke har rigelige mængder vægt at tabe. Personer, der er tættere på deres målvægt, kan opleve, at de kun mister et pund eller to hvert par uger, når de følger kost- og aktivitetsanbefalinger designet af Slim 4 Life.
At miste for store mængder af vægt hurtigt er måske ikke ideelt - det National Institutes of Health anbefaler ikke mere end 1 til 2 pund vægttab om ugen for at sikre langsigtet succes.
Succes med Slim 4 Life
For at opnå optimale resultater, når det gælder at opnå vægttab med Slim 4 Life, skære kalorier, vælge sunde fødevarer, mødes med rådgivere og starte et regelmæssigt træningsprogram.
Kaloriebegrænsning
Ifølge forbrugersammenligning vil personer, der følger Slim 4 Life sandsynligvis tabe sig på kort sigt, sandsynligvis som et resultat af en betydelig kaloriebegrænsning. Forbrugersammenligning bemærker, at diætister, der deltager i en Slim 4 Life-spiseplan, er begrænset til at indtage ikke mere end 1500 kalorier om dagen - meget mindre end henholdsvis 2000 til 2400, der anbefales til voksne kvinder og mænd, rapporterer WebMD .
Mens vægttab kan forekomme ved at følge Slim 4 Life, er det usandsynligt, at det er bæredygtigt i en længere periode. Når slankekure aftager anbefalingen om 1500 kalorier om dagen, kan vægten, der er gået tabt, langsomt dukke op igen.
Sund mad
For at hjælpe med kaloribegrænsning og fremme vægttab understreger Slim 4 Life vigtigheden af at indtage sunde fødevarer, såsom en række frugter, grøntsager, fedtfattige mejeriprodukter, magert kød, æg og sunde fedtstoffer, rapporter Diæt Spotlight .
Forbrugersammenligning rapporterer, at Slim 4 Life også tilskynder til at undgå fødevarer med højt indhold af natrium og sukker. Diæter designet af Slim 4 Life er omhyggeligt afbalancerede, hvilket kan være nyttigt, når det kommer til at holde kalorieindtag i skak. Jo tættere dieters overholder måltidsplaner, jo mere sandsynligt er det, at de opnår succes med Slim 4 Life.
Mød med rådgivere
Ud over en 30-minutters indledende konsultation kan personer, der deltager i Slim 4 Life-programmet, opfordres til at deltage i yderligere møder med vægttabsrådgivere. Slim 4 Life rådgivere kommer fra forskellige baggrunde, og nogle har endda opnået personlig vægttabsucces med Slim 4 Life. Påstanden er, at regelmæssig konsultation med disse fagfolk kan være nyttig, når det kommer til at overvinde vejspærringer og nå vægttabsmål.
Det er vigtigt at bemærke, at Slim 4 Life i øjeblikket kun opererer i staterne Kansas, Missouri og Texas, og derfor kan personer, der bor uden for disse stater, kun have begrænset adgang til vægttabsrådgivere. Denne mangel på støtte ansigt til ansigt kan gøre det mere udfordrende for nogle mennesker, der følger Slim 4 Life, at opnå et væsentligt vægttab.
Aktivitetsanbefalinger
Ud over diætændringer anbefaler Slim 4 Life daglig deltagelse i en træningsrutine, rapporterer forbrugersammenligning. Jo længere og mere intens træningen er, jo flere kalorier forbrændes, og jo større er vægttabet. For at opnå optimale resultater skal du sigte på mindst 30 minutteraerob træninghver dag som at gå, cykle, svømme eller vandre.
Kortvarig succes
Mens Slim 4 Life-diæt kan være nyttigt, når det kommer til at fremme kortsigtet vægttab, betyder forholdsvis restriktive kalorikrav, at det at holde vægten nede i en længere periode kan være en udfordring.
De, der overvejer at give denne diæt et skud, vil måske tale med deres sundhedsudbyder, inden de foretager væsentlige ændringer i deres nuværende livsstil.
