Nem Peber Kylling Stir Fry

De Bedste Navne Til Børn

Peber Kylling Stir Fry opskriften er latterligt nem at lave med ingredienser, som du allerede har i dit spisekammer. Hurtig, fuld af smag og serveres bedst med nogle dampede ris.





Stirfritter er sådan en god måde at lave aftensmad på, fordi de er så hurtige at sætte sammen. Steg kylling og broccoli og Teriyaki kylling stir fry er nogle af mine favoritter!

Vi har normalt et par saucer som sojasovs og østerssauce altid i vores spisekammer, så opskrifter som denne kan komme sammen i et snuptag.





Peber Kylling Steg i en rustfri stålpande



Jeg ved, hvor svært det kan være at tænke på unikke middagsopskrifter hver dag, og derfor har du en gang imellem brug for en baglommeopskrift, som du kan blive ved med at vende tilbage til. Og denne sunde kyllingestegsopskrift er hurtig, nem og er lavet med ingredienser, der ikke behøver en tur til købmanden.

Min familie er altid klar til at give kylling en chance, i enhver form og form fra Gammeldags kylling og dumplings til Kylling Divan , så vi har altid et par kyllingebryst i fryseren.

Sådan laver du kyllingebrød

Denne opskrift starter med at lave kyllinge-omrøringsmarinade med sojasovs, hakket hvidløg og kværnet peber og marinere kyllingen i den i mindst femten minutter. Dette hjælper med at opbygge mere smag i kyllingen og skaber en god base for denne opskrift.



Den samlede koge- og stegetid er kun 20 minutter, og du kan hakke alle dine ingredienser, mens kyllingen marinerer. Vi tilføjer lidt finthakket ingefær og hvidløg, hakkede løg, grønne og røde peberfrugter og et par saucer for at afslutte dette, når kyllingen er kogt. Og så smider du bare det hele sammen.

Nærbillede af peberkylling stegt i en gryde med en træske

Vi overtrækker de marinerede kyllingestykker med lidt majsstivelse for at få dem pæne og sprøde på panden, inden vi rører dem med resten af ​​ingredienserne.

Dette tilføjer lidt sprødhed til kyllingen og hjælper med at holde smagen intakt. Kyllingen tilberedes på højt blus for at få en flot bruning, og da det er små stykker kyllingebryst, steger de på under ti minutter.

Peber Kylling Stir Fry serveret i en skål over hvide ris

Jeg elsker at bruge både grønne og røde peberfrugter, fordi de tilføjer en skarp smag med et strejf af sødme til denne opskrift. Men du er velkommen til at blande det op med gul eller bare gå med en sort. Du kan endda lave dette til en kyllingebroccolirøre, hvis det er det, du har lyst til!

Når det hele er smidt i den lækre, nemme kyllingebrødsauce, går du i gang med det lige fra selve panden. Saucen, der overtrækker kyllingen, er utrolig lækker og hældes over noget dampet ris , sichuan ris eller endda Blomkålsris , det giver den perfekte middag!

FLERE LETTE asiatisk inspirerede opskrifter!

Denne kyllingesteg med grøntsager giver også gode rester og smager faktisk bedre som tiden går.

Nærbillede af peberkylling stegt i en gryde med en træske 4,79fra65stemmer ReviewOpskrift

Nem Peber Kylling Stir Fry

Forberedelsestid10 minutter Kogetidtyve minutter femten minutter Samlet tid30 minutter Serveringer4 mennesker ForfatterRicha Gupta Denne Pepper Chicken Stir Fry-opskrift er latterligt nem at lave med ingredienser, som du allerede har i dit spisekammer. Hurtig, fuld af smag og serveres bedst med nogle dampede ris.

ingredienser

Til Marinaden

  • 4 kyllingebryst skåret i 1 tomme stykker
  • to spiseskefulde let jeg er sauce
  • en teskefuld hvidløg hakket
  • en spiseskefuld ristet sesamolie
  • en teskefuld kværnet sort peber

Til stir Fry

  • ¼ kop Østers sovs
  • to spiseskefulde let jeg er sauce
  • to spiseskefuld eddike
  • en teskefuld kværnet sort peber
  • ½ kop vand
  • 3 spiseskefulde majsstivelse delt op
  • 3 spiseskefulde vegetabilsk olie delt op
  • en stor løg skåret i 1 tomme stykker
  • en medium grøn peberfrugt skåret i 1 tomme stykker
  • en medium rød peberfrugt skåret i 1 tomme stykker
  • 4 nelliker hvidløg fint hakket
  • en tomme stykke ingefær fint hakket

Instruktioner

  • Bland alle ingredienserne under marinade inklusive kyllingen og stil til side i mindst 15 minutter.
  • Pisk østerssauce, sojasovs, eddike, sort peber, en halv kop vand og en spiseskefuld majsstivelse sammen og stil til side.
  • Når kyllingen er marineret, smid den i de resterende to spiseskefulde majsstivelse.
  • Varm to spiseskefulde olie op i en stor pande og tilsæt kyllingestykkerne. Lad være med at overfylde gryden, og hvis din gryde ikke er stor nok, så gør dette i portioner. Steg kyllingestykkerne ved høj varme i 3 minutter på hver side. Fjern stykkerne fra gryden og stil til side.
  • Tilsæt den resterende spiseskefuld olie i gryden ved høj varme, og tilsæt løg og peberfrugt. Smid dem i gryden i et minut eller to, indtil de lysner op i farve og er kogt lidt. Kom ingefær og hvidløg i og steg i endnu et minut.
  • Tilsæt kyllingestykkerne og sauceblandingen til gryden. Rør det hele godt rundt og lad det simre i et minut eller to, indtil saucen tykner og dækker kyllingen godt. Serveres varm med dampede ris eller grøntsager ved siden af.

Ernæringsoplysninger

Kalorier:460,Kulhydrater:16g,Protein:51g,Fed:tyveg,Mættet fedt:10g,Kolesterol:144mg,Natrium:1670mg,Kalium:1055mg,Fiber:tog,Sukker:3g,Vitamin A:1110IU,C-vitamin:68,6mg,Calcium:33mg,Jern:1.7mg

(De angivne ernæringsoplysninger er et skøn og vil variere baseret på tilberedningsmetoder og de anvendte ingredienser.)

RuteAftensmad Madasiatisk© SpendWithPennies.com. Indhold og billeder er ophavsretligt beskyttet. Deling af denne opskrift er både opmuntret og værdsat. Det er strengt forbudt at kopiere og/eller indsætte hele opskrifter på sociale medier. .

Genopret denne enkle opskrift på røre

Kylling Stir Fry med en titel

Flere opskrifter, du vil elske

Teriyaki Rejer Broccoli Stir Fry

Teriyaki rejer Broccoli Steg på en tallerken

Skillet Orange Kylling

stegepande orange kylling over hovedet

Citron Kylling Asparges Stir Fry

Citron Ingefær Kylling Asparges Stir Fry

Caloria Calculator