At håndtere livet efterskilsmissekan være vanskelig og ensom. Støttegrupper for kvinder giver mulighed for at komme videre med hjælp fra andre, der oplever de samme problemer og bekymringer.
Valg af en skilsmissesupportgruppe
I landdistrikter og fjerntliggende områder har du muligvis ikke mange valgmuligheder for støttegrupper. Du skal dog stadig overveje, om en valgmulighed passer godt til dig. At tilslutte sig en dårlig støttegruppe kan være værre for din følelsesmæssige sundhed end slet ikke at deltage i en. De i byområder kan sammenligne og kontrastere forskellige grupper for at se, hvad der fungerer bedst for deres behov og personlighed.
relaterede artikler- Rådgivning til enlige fraskilte mødre
- Venter på en skiltende mand
- Ligelig fordeling af skilsmisse
Oplysninger om gruppefacilitator
Peer support-grupper drives ofte af velmenende kvinder, der har oplevet skilsmisse i deres eget liv. Selvom de måske har modtaget kort træning via en udgivet bog eller manual, har de ikke nødvendigvis en omfattende baggrund i rådgivning. Flere professionelle grupper vil blive ledet af en autoriseret socialrådgiver, en licenseret mental sundhedsrådgiver eller en person med lignende legitimationsoplysninger. De kan også have specialuddannelse fra klasser og praktikophold, der specifikt beskæftiger sig med skilsmisse. Begge typer facilitatorer kan være nyttige, men du skal beslutte, hvor vigtigt disse legitimationsoplysninger er for dig.
Mødested
Mange støttegrupper holdes i kirker eller kvinders sundhedscentre. Spørg om placeringen, inden du tilmelder dig gruppen for at sikre dig, at det er et sted, du vil føle dig godt tilpas.
Gruppestørrelse
Mindre grupper kan føre til mere intime forhold, mens større grupper giver dig flere muligheder for at være observatør. Overvej hvordan gruppestørrelse vil påvirke dit komfortniveau og din helingsproces.
Personlige overbevisninger og præferencer
Nogle støttegrupper er planlagt baseret på specifikke religiøse eller moralske overbevisninger. Kontroller baggrunden for det program, der bruges til at planlægge supportgruppen. Hvis grundlaget for gruppen strider mod dine egne personlige overbevisninger og værdier, er det måske ikke gavnligt for dig.
Kvinders personlige skilsmissestøttegrupper
Mensonline supportgrupperkan være praktisk og behageligt for nogle, samtaler ansigt til ansigt er også gavnlige.
Møde
Sociale netværk møder live interaktion med Møde . Webstedet eller appen hjælper dig med at finde lokalt organiserede supportgrupper lige fra uddannelsesmæssigt fokuserede til dem, der indeholder happy hour. Grupperne er vært for folk som dig og er typisk gratis. Hver fortegnelse viser navnet på gruppen, placeringen, arrangøren og antallet af personer i gruppen. Hvis du ikke kan se et møde i nærheden, kan du nemt oprette dit eget Meetup, så du kan offentliggøre det og se efter andre, der kan deltage.
Skilsmisse
Skilsmisse har tusindvis af ugentlige møder over hele verden med ressourcer fra skilsmisseeksperter. Møder afholdes typisk i lokale kirker, og uddannelse er tilgængelig for dem, der ønsker at starte en støttegruppe i deres område. Programmet er designet til at give kvinder mulighed for at være med når som helst. I den første halve time vil du se et videoseminar fra eksperter. Derefter bruger du tid på at diskutere videoen og eventuelle personlige emner. Der er et registreringsgebyr på $ 30, der inkluderer en projektmappe. Nogle gange er børnepasning på stedet tilgængelig.
Stat efter statsstøttegrupper
Organisationer, hospitaler og terapeuter i forskellige stater driver lokale og regionale støttegrupper for kvinder, der er skilt. Start med at søge i en stor database eller mappe efter din tilstand for at finde en gruppe, der fungerer for dig.
- Woman'sDivorce.com : Klik på din tilstand, rul derefter ned til afsnittet 'Support and Recover'. Vælg 'Skilsmissegendannelsesgrupper', så bliver du ført til en alfabetisk oversigt over rådgivning og supportgruppemuligheder med kontaktoplysninger for hver.
- Psykologi i dag : Som en mental sundhedsressource Psykologi i dag tilbyder adskillige lister over alle typer ressourcer relateret til skilsmisse. Indtast din by eller postnummer i det angivne søgefelt, eller klik på dit statens navn nær bunden af websiden. Du bliver omdirigeret til en liste over grupper i din tilstand med detaljer for hver fortegnelse.
- Hvis du har problemer med at finde en personlig gruppe, så spørg lokale kvindehospitaler, kirker ellernon-profit kvindelige organisationertil henvisninger.
Find komfort i tal
Støttegrupper hjælper kvinderbeskæftiger sig med efterdybningen af skilsmissebekæmpe ensomhed og angst gennem interpersonelle forhold. At finde et møde eller en gruppe er fantastisk, men det er den bedste løsning at finde den rigtige til dig.
