Billede: Shutterstock
navne til piger, der starter med j
Når et par forsøger at blive gravid, er der mange følelser involveret. Det er en tid med stress og pres, især hvis du har svært ved at blive gravid. Par tager typisk omkring et år at blive gravide, taget i betragtning af en kvindes ægløsningscyklusser. At få det rigtigt første gang er sjældent, og de fleste par, der har det svært, søger professionel hjælp. Professionel hjælp er dog ikke det eneste, der betyder noget. Kvinder (og endda mænd), der kæmper med fertilitet, har brug for følelsesmæssig støtte. Selvom der er flere måder, man kan søge hjælp på, er det afgørende at finde de rigtige støttegrupper til at få dig igennem denne svære tid. Læs denne artikel for at finde ud af, hvordan du kan finde den rette støtte, mens du forsøger at blive gravid.
Hvem skal man spørge?
Billede: Shutterstock
At finde de rigtige mennesker at læne sig op af er afgørende for at komme igennem din svære tid. Vælg venner og familie, som du er tæt på og er tryg ved at dele dine bekymringer og bekymringer med. Du skal være komfortabel nok til at være sårbar over for dem og ikke bekymre dig om, om de vil dømme dig. At åbne op for nogen om din dybeste frygt kan være skræmmende, men det bliver nemmere med de rigtige mennesker ved din side. Du føler dig hørt og forstået, og det er alt, du ønsker i din svære tid. Hold dig væk fra folk, der stiller for mange spørgsmål og giver dig uopfordrede råd. Den sidste ting, du ønsker, er at høre folk fortælle dig, at tingene vil løse sig og give dig de råd, du ikke leder efter.
Din partners support
Billede: Shutterstock
Ingen vil forstå dig bedre end din egen partner. Du og din partner er i dette sammen, og den bedste støtte, du kan modtage, er fra dem. Tøv ikke med at læne dig op ad hinanden for at få det bedre. Det hjælper at vide, at du ikke er alene, og at din partner er ved din side. Du kan diskutere med din partner, hvor meget du ønsker at oplyse med dine familiemedlemmer. I kan også opfordre hinanden til at finde støtte uden for jeres kreds for at få hjælp og støtte.
Hvordan beder man om hjælp til infertilitet?
Billede: Shutterstock
Når du har identificeret dit supportsystem, skal du være vokal om, hvad du har brug for fra dem. Gå ikke ud fra, at dine venner ved, hvornår du har brug for at tale eller ej. Fortæl dem, at du har brug for at tale, eller at du ikke har lyst. Hvis din partner ikke er i staten for at lave en fertilitetsaftale, er det okay. Tag en betroet ven med dig som din moralske støtte.
Hvis du er en del af en støttegruppe, skal du ikke føle dig genert for at tale om dine behov. Lad dem kende dine følelser og undgå at afvise dem. Åbn op for dem om dine frustrationer, frygt og bekymringer. De er der for at hjælpe dig igennem det, så tøv ikke med at tale om din situation og oplyse din støttegruppe om dine tanker og følelser.
Nogle gange forstår folk ikke, hvor meget indsats og arbejde du har lagt i fertilitetsbehandlinger. Derfor forstår de måske ikke dybden af dine frustrationer og følelsesmæssige træthed. Det hjælper at fortælle dem, hvad du føler, så de kan støtte dig bedst muligt.
Typer af støtte
Billede: Shutterstock
Familie og venner laver det bedste støttesystem for enhver. Men hvis du ikke er tryg ved at dele personlige oplysninger om dine fertilitetsproblemer med dine familiemedlemmer eller venner, så fortvivl ikke. Der er andre måder, du kan søge støtte på:
- Professionel rådgivning
Dit indre netværk er måske uerfarent med infertilitet. Det kan fungere som en forhindring, når du skal åbne op for dem. Tøv derfor ikke med at søge professionel støtte. Det er en fantastisk måde at hjælpe dig med at navigere gennem tonsvis af følelser og kommunikere med din ægtefælle for at komme igennem de prøvende tider.
- Online support
Når pandemien er voldsom, kan det være skræmmende at træde udenfor dit hjem. Derfor behøver du ikke. Internettet har flere støttegrupper til at hjælpe dig igennem det. Sociale medieplatforme har grupper med mennesker, der lider af lignende problemer. Det kan måske hjælpe dig til at vide, at du ikke er alene på din rejse, og at folk derude går igennem lignende situationer.
Det kan være udfordrende at opleve fertilitetsproblemer, især når du ikke har et solidt støttesystem. Vi håber, at denne artikel har hjulpet dig med at forstå, at du ikke er alene, og det er okay at række ud og bede om hjælp. Del det med andre par for at hjælpe dem med at søge den hjælp og støtte, de har brug for!
De følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.
