Sådan beder du om en skilsmisse på den rigtige måde

De Bedste Navne Til Børn

par, der har en seriøs diskussion

At vide, hvordan man beder omen skilsmissekan reducere noget stress, som du måske føler på dette tidspunkt. At tænke på, hvad du vil sige, mentalt og følelsesmæssigt forberede dig og få en idé om, hvordan din partner kan reagere, kan hjælpe dig med at føle dig lidt mere forberedt, når du begynder denne proces.





Hvordan man beder om en skilsmisse fredeligt

Når du først har besluttet, at du vil have en skilsmisse, er det vigtigt at tænke meget grundigt over, hvordan og hvornår du vil fortælle din ægtefælle. Hvis du har en ægtefælle, der har tendens til at blive rasende, en voldelig partner eller en partner, der kan blive overrasket over din anmodning om en skilsmisse, er det vigtigt at tage deres personlighedstræk og adfærdshistorik i betragtning, når du formulerer en plan. Uanset din situation med din partner er der måder at minimere intensiteten af ​​denne samtale og overgangen til skilsmisseprocessen så fredeligt som muligt.

relaterede artikler
  • Venter på en skiltende mand
  • Tips om skilsmisseoplysninger
  • Rådgivning til enlige fraskilte mødre

Find det rigtige tidspunkt

Det rigtige tidspunkt til at bede om en skilsmisse er, når du officielt har besluttet, at dit liv ville være bedre uden dem som din partner, og at du ikke er i tvivl om, at det er det, du vil gøre. Hvis du har skiftet mening nogle få gange, er det vigtigt at undersøge hvorfor og grave lidt dybere ned i forståelsen af ​​det, før du taler med din partner. Generelt:





  • Vælg et tidspunkt, hvor du og din partner er afslappede og rolige.
  • Vælg et tidspunkt, hvor I begge har gratis tidsplaner og ikke distraheres af arbejde eller kommende projekter.
  • Prøv at vælge et tidspunkt, hvor livet ikke når sit højeste i form af kaos.
  • Vælg en dag, der giver dig begge tid til at behandle, inden du går tilbage til arbejde.

Hvad skal jeg gøre, hvis din partner er ustabil

Hvis din partner er farlig, og du frygter for din sikkerhed, er det bedst at bede om skilsmisse på den sikreste måde. Det betyder, at du tidligere har tænkt over deres potentielle reaktioner og har en god idé om, hvad de kan gøre. Det kan være en god idé at:

  • Har allerede dine væsentlige ejendele hos en ven eller et familiemedlems hus, så du har et sikkert sted at bo efter at have fortalt dem, at du ønsker en skilsmisse.
  • Arranger, at børn og kæledyr skal være et sikkert sted, klar, inden du taler med dem om en skilsmisse.
  • Bed om en skilsmisse via telefon, via sms eller på et overfyldt offentligt sted.
  • Giv skoler, plejere, dyrepassere og dit arbejde besked om din partners volatilitet, og gør det klart, hvad grænserne er.
  • Indsend en anmodning om tilbageholdelse.
ungt par har et intenst argument derhjemme

Hvad skal man gøre, hvis I har børn sammen

Hvis du har et barn eller børn sammen, er det bedst at organisere, at de skal sove eller sove, når det er muligt. På denne måde vil I begge kunne føre denne samtale uden at skulle bekymre dig om, at børn overhører noget, der potentielt er upassende. Når du har drøftet skilsmisse, skal du planlægge at føre en ny samtale om de næste trin med hensyn til:



  • Samforældre
  • Forældremyndighed
  • Boligordninger
  • Regler for respekt for hinanden
  • Regler for børn, der møder andre potentielle partnere ned ad linjen
  • Potentiel terapi eller andre supportmuligheder for børnene

Hvad man skal sige, når man beder om en skilsmisse

Dit ordvalg kan gøre en klar forskel, når du har denne vanskelige samtale. Vær foran, ærlig og kortfattet, når du taler med din ægtefælle. Prøv ikke at fordybe dig i detaljer, da dette kan føre til et argument, som kan gøre denne diskussion endnu mere udfordrende.

Hvis din ægtefælle er i sikkerhed

Hvis din ægtefælle ikke har været aggressiv eller voldelig, og du har erfaring med at løse slagsmål med dem på sunde måder, kan du diskutere skilsmissen personligt. Hold fokus på dine følelser og undgå at sige noget, der kan sætte dem i defensiven. Husk, at pointen med denne diskussion ikke er at være rigtig, men blot at dele, at du gerne vil gå videre med en skilsmisse. At holde denne samtale mindelig kan hjælpe med at skabe scenen for en mere fredelig skilsmisse. Før du dykker ind i denne samtale, skal du sørge for at tjekke ind med din partner angående et godt tidspunkt at tale. På denne måde bliver de ikke fanget som vagter, når du begynder at dele dine tanker om dit forhold. Selvom enhver situation er unik, kan du overveje at åbne med:

  • Jeg har tænkt på forholdet i vores forhold i et stykke tid, og jeg tror, ​​det ville være bedst, hvis vi gik fremad med en skilsmisse. Jeg vil holde dette så fredeligt som muligt og besvarer med glæde alle spørgsmål, du måtte have.
  • Jeg ved, det er vanskeligt at diskutere, men jeg har haft dette i tankerne i nogen tid. Jeg har ikke lyst til, at dette er det rigtige forhold for mig længere, og vil gerne høre dine tanker om, at vi bliver skilt.
  • Jeg sætter pris på at du tog dig tid til at chatte med mig om vores forhold. Jeg har tænkt rigtig hårdt på dette og besluttet, at det ville være bedst, hvis vi blev skilt. Jeg føler ikke længere, at vi passer bedst til hinanden som romantiske partnere, men jeg vil virkelig bevare vores venskab, hvis du er fortrolig med det.
  • Jeg spekulerer på, hvad du synes om, at vi skiller os. Jeg har lyst til, at vi har forsøgt at arbejde på vores forhold i et stykke tid, og det ser ud til, at vi ville have det bedre som venner og medforældre i stedet for partnere.

Når du har nævnt, at du vil have en skilsmisse, skal du holde pause og vente på, om din ægtefælle vil tale. Hvis ikke, kan du diskutere nogle følelser, som du generelt har følt på grund af forholdet, men ikke blande dig i detaljerne, da dette kan få din eks til at være defensiv. Prøv at fokusere på brede temaer, du har oplevet i dit forhold, såsom vanskeligheder med at tilbringe tid sammen, manglende forbindelse og tab af at være forelsket. Når du har delt dit perspektiv, skal du sørge for at lytte til deres svar uden dom og uden at blive reaktiv, selvom de er det.



Ulykkeligt par efter et argument

Hvis din ægtefælle har været voldelig

Hvis din ægtefælle har været voldelig tidligere, og du føler dig ikke tryg ved at have denne diskussion personligt af sikkerhedsmæssige årsager, så lad dem vide gennem et opkald, sms eller e-mail, at du gerne vil have en skilsmisse. Under disse omstændigheder er det vigtigt at have alt på plads, før skilsmisse nævnes. Dette inkluderer at have et sted at bo, sikre din økonomi, have dine ejendele hos en betroet person, konsultere en advokat, rapportere overgreb til politiet, have en tilbageholdelsesordre klar til at blive forkyndt og have dit barn, børn og / eller kæledyr, der allerede er et sikkert sted. Din sikkerhed og dine pårørendes sikkerhed er af største betydning, da din partner sandsynligvis vil slå ud.

Hvad man skal diskutere efter den indledende skilsmissesamtale

Efter først at have talt med din ægtefælle, skal du planlægge at diskutere senere:

  • Boligordninger
  • Deling af kæledyr eller eneejerskab
  • Sådan fortæller du venner og familiemedlemmer
  • Hvad du begge forestiller dig, at denne proces ser ud
  • Lav en tidsplan for, hvordan man går fremad
  • Hvor meget I begge har det godt med at læne jer på hinanden for støtte
  • Hvad du gerne vil have, at dit forhold skal se ud efter skilsmisse
  • Sådan håndteres familiebegivenheder
  • Sådan styres begivenheder og fester med venner
  • Diskuterer grænser, som du begge føler dig godt tilpas med hensyn til passende kontakt

Diskussion af en skilsmisse versus trussel om en skilsmisse

Når det kommer til at bringe emnet om skilsmisse op, skal du bemærke, at dette kun skal finde sted, hvis du er seriøs med at følge det op. Skilsmisse bør ikke bruges som en måde at straffe din ægtefælle på. Dette kan skade dit forhold til din partner alvorligt, og det kan være meget vanskeligt at genopbygge din tillid efter brug af denne trussel.

Finde support

Efter at have drøftet skilsmissen med din ægtefælle,du kan føle en overvældende kaskade af følelser. Intensiteten kan overraske dig. Ved at have en følelsesmæssig reaktion er helt normal, og det er vigtigt atbehandle det, du går igennempå en sund måde. Hvis du har lyst til, at du har brug for ekstra støtte eller vejledning, skal du kontakte en rådgiver eller terapeut, der har specialiseret sig i skilsmissebehandling. Du kan også se eftersupportgrupper eller online forahvor du kan oprette forbindelse til andre, der gennemgår en lignende livserfaring.

Forbered dig på at bede om en skilsmisse

At beslutte at gå videre med en skilsmisse er en utrolig vanskelig beslutning, men der er måder, du kan lette din partner ind i, mens du tager dig af dig selv. At forberede dig på samtalen og finde nyttige ressourcer til at støtte dig bagefter kan mindske noget stress, som denne proces kan medføre.

Caloria Calculator