Kvinder, der nyder et naturligt udseende, skal vide, hvordan man får en jævn hudfarve uden makeup. Du kan gå makeup-fri uden at bekymre dig om, hvordan din hud ser ud ved korrekt pleje af din hud.
Sådan får du en jævn hudfarve uden makeup
Foundation og ansigtsmakeup er hurtige løsninger, der skjuler problemhud. Imidlertid dækker makeup bare en dårlig hudtone uden at tage fat på de underliggende hudproblemer. Lær hvordan du får en jævn hudfarve uden makeup ved at implementere en regelmæssig hudplejerutine og lejlighedsvis dybrensning.
- Rens - Rens dit ansigt to gange dagligt: en gang om morgenen og en gang lige før sengetid. Brug en blid peeling til at fjerne olie og snavs. Vælg duftfrie rengøringsmidler snarere end bar sæber, som kan tørre din ansigtshud.
- Eksfoliering - Skrub dit ansigt en gang om ugen med en eksfolierende. Fugt dit ansigt med varmt vand og påfør derefter en eksfolierende skilling i en ren, fugtig klud. Skyl dit ansigt efter et minut. Skrub din nakke også og skyl.
- Toner - Dip toneren på en vatpind. Gnid bomuldskuglen over dit ansigt for at fjerne olie og snavs. Undgå følsomme øjenområder, når du bruger en astringerende toner. Brug toner dagligt efter din rens for yderligere olieabsorption. Du kan muligvis springe dette trin over, hvis du har tør hud eller pletter af tør hud.
- Fugt - Fugt din hud to gange dagligt efter toning. Brug en oliefri fugtighedscreme, der indeholder en vis SPF-beskyttelse. En god beskyttelse er i det mindste SPF 15. Du har brug for en solbeskyttelse, hvis du går udendørs uden makeup.
- Smukke tip til hudpleje
- Billeder af fedtet hudpleje
- Bedst til værste hudplejeprodukter
Kost til jævn hudfarve
En attraktiv, jævn hudfarve kommer muligvis ikke i en flaske, men på din tallerken. Hvis du foretager nogle ændringer i din diæt, får du sundere og yngre hud.
hvor mange kulhydrater i rosenvin
Grøntsager
Forøg dit vegetabilske indtag, nemlig grønne grøntsager som spinat, grønkål og salat. Grøn mad hjælper med at producere ny cellevækst og holder din hud fugtig og smidig. Derudover er røde grøntsager, som søde kartofler, gulerødder og tomater, fyldt med vitamin A, som kan give din krop gavnlig beta-caroten.
Fisk og skaldyr
Fisk og skaldyr gavner mange områder af din krop, inklusive din krops største organ: din hud. Fyldt med omega-3 fedtsyrer, fisk og skaldyr, såsom fisk, østers og rejer, hjælper kroppen med at bekæmpe acne og breakouts. Spring de stegte valg over; vælg stegt, dampet eller kogt fisk og skaldyr i stedet. Hvis du er allergisk over for fisk og skaldyr end at øge mængden af nødder, du spiser, såsom valnødder og cashewnødder. Disse har lignende gavnlige olier.
Hele korn
Spis fuldkornspasta og brød snarere end forarbejdede produkter med hvidt mel. Fødevarer med hvidt mel er ansvarlige for at øge insulin i kroppen, hvilket har vist sig at føre til acne. Udover at få huden til at se mere jævn ud, kan du tabe dig og bremse starten på diabetes.
Fødevarer, der skal undgås
Spring de stegte snacks over som pommes frites og chips. Kaffe og te, som er tung på koffein, dehydrerer huden og gør den flak. Skær ned på dit alkoholindtag. Alkohol fortynder blodet og reducerer de naturlige olier i din krop.
Motion for jævn hudfarve
Enhver øvelse er god for kroppen, men cirkulationsforstærkende øvelser giver din hud en dejlig glød. Prøv at gå en hurtig gåtur eller en løbetur om morgenen for at få god hudfarve. Om aftenen stimulerer en 10 til 20 minutters kardiorutine hudkapillærer. Kapillærer i huden fører blod til hudens overflade, så det ser varmt og rosenrødt ud.
Buff væk døde hudceller i dit ansigt for at afsløre den yngre hud derunder. God hudpleje vil gøre din hud smuk uden brug afmakeup foundation.
