Hvor længe der er alkohol i dit system, efter du har drukket, afhænger af flere faktorer. Hvor meget alkohol du indtager, hvor ofte du drikker, og hvordan din lever håndterer stoffet er de vigtigste faktorer.
Faktorer, der påvirker alkohol i dit system
Alkohol absorberes, metaboliseres og elimineres med forskellig hastighed hos hver person. Følgende oplysninger beskriver de vigtigste faktorer, der påvirker, hvor længe alkohol kan detekteres i dit system, efter du har taget en drink eller to.
relaterede artikler- Stadier af alkoholisme
- Forebyggelse af beruset kørsel
- Langsigtede effekter af Adderall
Alkoholindholdet
Alkoholindholdet, som igen afhænger af typen af drikke, er en af de vigtigste faktorer, der bestemmer, hvor hurtigt din krop behandler din drink.
Ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), en standard drink indeholder ca. 0,6 væskeounceeller 14 gram 'ren alkohol' og svarer til følgende:
- En dåse eller et 12-ounce glas øl
- Fem ounce vin
- Et skud (1,5 væske ounce) af 80 bevis spiritus (40 procent alkohol) såsom whisky
Vær opmærksom på, at alkoholindholdet vil være højere, hvis volumenet af din drink er større end en standard, hvilket ofte er tilfældet. For eksempel:
- Et typisk glas vin, som de fleste mennesker spiser, indeholder omkring to til tre standarddrikke.
- En servering fadøl kan også svare til to eller tre drinks.
- En blandet cocktail kan indeholde mere end et skud af stærk spiritus.
Disse drikkevarer tager mere tid at komme ud af dit system.
Hvor hurtigt du drikker
Ud over hvor mange drikkevarer du spiser, bestemmer hvor hurtigt du drikker dem også, hvor højt dit alkoholindhold i blodet stiger, og hvor længe alkohol dvæler i dit system. Din lever kan kun metabolisere omkring en drink i timen ifølge oplysninger fra Brown University . Hvis du har tre standarddrikke på en time, tager det din lever omkring tre timer at metabolisere dem, uanset hvilken type drikke. Bemærk følgende underliggende fakta:
- Alkoholmetabolisme i leveren er langsommere end dets absorption fra tarmen i blodbanen.
- Derfor, hvis du har to eller flere standarddrikke i hurtig rækkefølge i en drikkesession, tager det længere tid for din lever at holde op og metabolisere alkoholbelastningen og udskille den.
- Dette får alkohol til at opbygges i dit blod og forblive længere i din krop og på din ånde.
- Selv efter din sidste drink kan din alkoholkoncentration i blod (BAC) stadig fortsætte med at stige, da den resterende alkohol absorberes fra din tarm i dit blod over tid.
Hvor ofte du drikker
Hvis du drikker mange gange på en dag eller en uge, vil det også tage længere tid at rense alkoholen fra dit system. I denne situation er leveren næsten konstant under bombardementer og kan ikke metabolisere alkoholen hurtigt nok. Denne vane kan føre til alkoholafhængighed og alkoholafhængighed.
Hyppig drik og binge-drikkesessioner kan føre til en større risiko for ophobning af høje niveauer af alkohol i dit blod, hjerne og andet væv. Dette kan føre til alkoholforgiftning, overdosering og alkoholforgiftning med risiko for hjerneskade og død.
Frekvensen af din levermetabolisme
Alkoholmetabolisme forekommer af specifikke enzymer i leveren, som eliminerer biprodukterne i galden og urinen. Alkohol ryddes også fra blodet gennem lungerne og sveden.
Hastigheden, hvormed enzymerne arbejder, hjælper med at bestemme, hvor hurtigt du slipper af med alkohol fra dit system. Følgende faktorer kan påvirke, hvor hurtigt hver persons lever metaboliserer og udskiller alkohol.
- Køn: Kvinder metaboliserer alkohol langsommere end mænd; derfor vil den dvæle længere i deres blod. Kvinder vil have et højere blodniveau end mænd for den samme mængde alkohol, de drikker.
- Alder: Levermetabolisme kan sænkes med alderen; derfor, jo ældre du er, jo langsommere vil alkoholen blive fjernet fra dit blod og din krop.
- Vægt: Det er muligt, at nogle mennesker, der er tynde, måske har et hurtigere stofskifte end dem, der er tungere og derfor har tendens til at slippe af med alkohol hurtigere.
- Kropsfedt: Alkohol opløses i vand, men ikke i kropsfedt. Jo mere kropsfedt der er sammenlignet med muskelmasse, jo højere når dit alkoholindhold i blodet, og jo længere tid tager det at metabolisere det.
- Fødeindtagelse: Mad i maven kan forsinke alkoholabsorptionen i dit blod og din lever. Jo mere fedt i måltidet, jo langsommere absorberes og metaboliseres alkohol.
- Lever sygdom: Hepatitis og andre sygdomme kan påvirke, hvordan leveren behandler alkohol og bremse dens eliminering fra kroppen.
- Genetik: Dette påvirker aktiviteten af leverenzymerne, der metaboliserer alkohol, og derfor hvor hurtigt alkoholindholdet i blodet falder.
Du kan ikke fremskynde alkoholskifte
Der er virkelig ikke noget, du kan gøre for at fremskynde dit stofskifte af alkohol. Nogle mennesker foreslår at drikke meget vand eller træne og svede kan skylle alkohol hurtigere ud af dit system. Disse handlinger er imidlertid ikke effektive. At drikke kaffe øger heller ikke, hvor hurtigt din lever metaboliserer dine drikkevarer eller nedsætter dit alkoholindhold i blodet.
Opdagelse af alkohol i dit system
Alkohol i dit system kan måles ved hjælp af en åndedrætsværn eller en blodprøve. Dit blodalkoholindhold (BAC) kan gå til nul inden for tre timer, hvis du kun har en standarddrink. Hvis du har mere end en drink, især back-to-back, vil dit blodniveau stige højere og tage længere tid at være opdagelig.
Følgende skema giver dig en idé om, hvor lang tid det kan tage din BAC at falde til nul efter hurtigt forbrug af specifikt antal drikkevarer. Det er baseret på information fra en graf i a Det nationale institut for alkoholmisbrug og alkoholisme artikel.
| Antal drikkevarer | Tid til nul BAC |
|---|---|
| 1 | 3 timer |
| to | 4 og 1/2 time |
| 3 | 6 timer |
| 4 | 7 timer |
Tiderne kan variere afhængigt af de faktorer, der er diskuteret ovenfor.
Husk disse tider
Husk disse elimineringstider i tankerne, hvis du beslutter at komme på vejen og køre hurtigt efter din sidste drink. Dit alkoholindhold i blodet er muligvis stadig forhøjet, og du kan stadig have alkohol på vejret. Du vil sandsynligvis mislykkes med en åndedrætsværn eller en blodprøve, hvis du er tvunget til at foretage en af testene, hvis du bliver fanget på vejen inden for tre timer efter din sidste drink.
Juridisk alkoholgrænse
Ofte ved en bar happy hour andre sociale sammenkomster eller under episoder med binge-drinks kan folk miste styr på tempoet i deres drikke. I USA kan du lovligt køre, før din BAC når nul, fordi den lovlige grænse for kørsel er 0,08 procent eller 80 mg / deciliter (dL) ifølge en grafisk i en anden NIAAA-artikel.
Bemærk dog, at tegn og symptomer på alkoholhjernehæmning, såsom dårlig opfattelse, koordination og kørefærdigheder stadig kan være til stede ved en BAC på 0,05 procent til 0,06 procent (50 til 60 mg / dL) eller endda hvis din BAC er uopdagelig. Det er ikke sikkert at køre, hvis du stadig føler dig tåget, og din dømmekraft er svækket.
Administrer dit alkoholforbrug
Når du har en drink eller to, tager det noget tid for alkoholen at rydde ud af dit system. Tidsrammen afhænger af flere faktorer. Din viden om disse faktorer kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du styrer dit forbrug af alkohol sikkert.
