Sådan blandes dans for begyndere

De Bedste Navne Til Børn

Kvindelig danser danser i forladt bygning

Du kan lære at blande dans ved at øve på de grundlæggende trin. Shuffle-dans er ikke en bestemt dans, men en stil med rødder i andre dansetyper som jazz og swing. Disse træk er gode til begyndere, der bare lærer rebene eller for veteraner, der ønsker at forbedre deres blandeteknik





Den løbende mand

Den løbende mand er grundlaget for din shuffle dance træning. Mestre dette først, inden du går videre til andre trin.

  1. Begynd at stå med fødderne sammen, tæerne peger fremad.
  2. Løft dit højre knæ op, indtil det er omkring taljeniveau eller højere.
  3. Når du bringer din højre fod tilbage på gulvet, hop og skub din venstre fod tilbage. I slutningen af ​​dette trin skal din vægt være på din højre fod.
  4. Gentag dette skridt til venstre og fortsæt med at skifte sider.
relaterede artikler
  • Begyndervejledning til læsning af musik
  • 16 sjove sange med dansetrin i sangteksterne
  • Printbare dansetrin og diagrammer

Kick Side Step

Hentet fra den øverste rockstil fuldføres kick-side-trinnet i en let lateral bevægelse. Selvom det bygger på den løbende mand, kan det være endnu nemmere end det grundlæggende træk for nogle begyndere at gennemføre.





  1. Begynd med dine fødder sammen.
  2. Løft dit højre ben og spar din fod ud foran dig.
  3. Når du bringer den tilbage, skal du hoppe af din venstre fod og til højre. På samme tid, træk dit venstre knæ op til niveauet af din talje.
  4. Spark din venstre fod ud til siden. Du har mulighed for at trykke tåen ned eller holde foden væk fra jorden.
  5. Gentag på den anden side, og fortsæt derefter skiftevis fra den ene side til den anden.

Kick sidetrinet kan afsluttes med at blive på plads eller bevæge sig fremad. Hvis du er nybegynder, skal du fokusere på at få trinnene ned først. Derefter skal du tilføje blænding ved at strække armene op og ud til siderne.

T-trin

T-trin er også et lateralt træk. Navnet kommer fra startpositionen, hvor dine fødder er placeret i form af bogstavet t, eller hvad iballetkaldes anden position. Det kræver lidt mere koordination og balance.



  1. Start med dine fødder sammen, tæerne vendte ud til siderne.
  2. Løft din venstre fod samtidig fra gulvet, træk dit knæ op mod din hofte, og drej på hælen på din højre fod og drej tæerne ind.
  3. Når du bringer din venstre fod ned for at banke let på gulvet, skal du dreje dine højre tæer ud igen.
  4. Gentag dette trin så mange gange du vil, rejse til venstre og skift derefter til højre side.

Da dette træk er lidt mere kompliceret end andre nybegynder-blandetrin, vil du måske først øve teknikken langsomt for at få træk ind i din muskelhukommelse. Når du føler dig mere selvsikker, skal du fremskynde det og øve det til musik.

Charleston

Dette træk er blevet indarbejdet i en række dansestilarter frasvingetilhip hop. Overvej det som et to trin med et twist.

  1. Begynd med din venstre fod lidt foran højre, tæerne vendte ud til siden.
  2. Løft din højre fod. Når du gør dette, skal du dreje begge fødder ind mod midten, så dine tæer og knæ peger mod hinanden.
  3. Tryk din højre fod mod gulvet foran dig, og drej begge fødder, så tæerne peger væk fra hinanden.
  4. Gentag trin nummer to, med dit højre ben ved siden af ​​venstre, fod fra gulvet.
  5. Udskift din højre fod bag venstre, tæerne på begge fødder viste sig.
  6. Løft din venstre fod denne gang, igen roterende begge fødder, tæerne pegede mod midten.
  7. Tryk på din venstre fod bag højre, begge fødder viste sig.
  8. Gentag trin nummer seks.
  9. Udskift din venstre fod foran højre.
  10. Start igen.

Gentag dette så mange gange du vil, start derefter igen med din højre fod foran venstre og flyt først venstre fod fremad.



Øv og opbyg dine blandede bevægelser

Kom godt i gang med at lære blandingen ved at øve disse grundlæggende træk. Jo mere du øver, jo bedre bliver du. Når du har mestret hvert trin, skal du bygge videre på det, du har lært, ved at oprette kombinationer. De kan danses i enhver rækkefølge, så vær kreativ, når du sammensætter dine egne rutiner. Tilføj derefter noget personlighed og blænd for at gøre det til din egen.

Caloria Calculator