Billede: Shutterstock
Når dit barn gør noget, der klart kan defineres som at krydse grænsen, er det naturligt at miste roen. Vrede er næsten altid den første impuls til at krydse ens sind i sådanne tilfælde. Resultatet af at følge denne impuls er en råbensession, der kulminerer med straf til dit barn.
Selvom det er ret normalt at have en rimelig andel af skrigende kampe, når man opdrager et barn, bliver det til et problem, når disse råbeanfald bliver til regelmæssige hændelser. Når det sker, kan dit barns problematiske adfærd faktisk forværres i stedet for at blive bedre, hvilket efterlader jer begge lige frustrerede.
Så hvordan løser du dette dilemma? Ved at kontrollere din naturlige impuls til at skrige i toppen af dine lunger.
Det rejser igen spørgsmålet - hvordan håndterer du dit barns dårlige opførsel roligt? Nå, lad os hjælpe dig med det. Følgende tips kan være nyttige:
Find ud af, hvad der forårsager den dårlige opførsel
Billede: Shutterstock
Et barn, der slår ud, er kun toppen af isbjerget. De lærer stadig at udtrykke deres følelser på dette tidspunkt korrekt. Så den dårlige opførsel du ser på overfladen er bare overfladen. Du skal skrælle lagene for at vide, hvad der faktisk får dem til at virke på en bestemt måde.
Dette kræver noget detektivarbejde fra din side. For eksempel, hvis du opdager, at dit ældre barn har fået raserianfald, siden deres lille søskende kom til verden, kan det være, fordi de føler, at deres del af opmærksomheden bliver tildelt en anden.
At hoppe rundt eller ødelægge ting kan være en indikator på, at de har ekstra energi, de ikke har en afsætningsmulighed til overs i denne vedvarende pandemiens tidsalder.
At analysere deres adfærd og dele den ned i bidder og stykker kan hjælpe dig med at finde årsagen til problemet. Når du har fundet ud af de underliggende problemer, er du bedre rustet til at håndtere dem på en mere rolig måde.
Tjek, hvordan du har haft det på det seneste
Billede: Shutterstock
Ofte har vi en tendens til hurtigt at miste roen, hvis vi også er stressede. Så spørg dig selv: 'Hvordan har jeg det? Hvordan er mit humør på det seneste?” kan hjælpe dig med at ændre dit svar og håndtere tingene med ro.
Men for at det kan ske, skal du vide, om dit stressniveau er højere end normalt. Og hvis noget andet, udover forældreskab, æder sig ind i dit reservoir af tålmodighed og energi. Undersøgelser viser, at kvinder er mere tilbøjelige til at føle hovedparten af det pandemiske liv på grund af, at forældre tager det meste af deres tid, hvilket tvinger dem til at ofre ting som arbejde, der bringer balance i deres liv ( 1 ).
Måske sker det også for dig? Det er trods alt ikke let at skabe balance mellem arbejde, børn og huset, når alle er indelukket derhjemme.
gennemsnitlig vægt for 14 år gammel
Du skal dog ikke tro, at vi bebrejder dig for dit barns dårlige opførsel. Nej, vi prøver bare at vise dig, at øget stress og lavt tålmodighedsniveau kan have en negativ indvirkning på, hvordan du reagerer på vanskelige situationer. Du kan blive mere reaktiv i stedet for proaktiv.
Få kontrollen tilbage
Gad vide, hvordan man får det tilbage? Da råben absolut er udelukket (du ved, at det gør alt værre), er der to måder, du kan gøre det på. En måde er at kontrollere det i øjeblikket, og den anden er at fokusere på det større billede. Lad os diskutere begge dele:
- Styr det i øjeblikket
Billede: Shutterstock
Når du er i den klæbrige situation, hvor alt virker ude af kontrol, så tag et par dybe vejrtrækninger, før du reagerer. Fremkald din rolige indre stemme og håndter så sagen. Når du forbliver rolig og stabil, forhindrer du situationen i at forværre, mens du genvinder kontrollen over den. Desuden, når du har kontrol, føler dit barn også mere kontrol over deres adfærd. Hvis du fortsætter med at holde dig rolig og fattet gennem hvert raserianfald, får du selvtillid til at håndtere situationen uden at skrige.
- Fokus på det større billede
Billede: Shutterstock
Hvad angår det større billede her, handler det om at styre dit eget stressniveau og sikre, at de aldrig går ud af hånden. Pandemien har lagt et stort pres på os på forskellige måder, frataget os den støtte, vi har brug for, og fået os til at føle os på kanten. Som mor er presset på dig højere, hvilket gør det endnu mere afgørende at passe på dig selv. Det er den eneste måde, du kan sikre, at dine børn også bliver passet på.
Find ud af, hvad der beroliger din sjæl - lang køretur, boblebade, en god bog - og gør det til et punkt at forkæle dig med det hver anden dag, hvis ikke hver dag. Skyldfri. Du behøver virkelig ikke have det dårligt med at prioritere dig selv nogle gange.
Det kan blive vanskeligt at holde dit voksende barns adfærd i skak. Men hvis du er sorteret og i kontrol, vil dine børn også være det. På den måde dulmer de raserianfaldstorme, du er nødt til at møde.
De følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.
