Der er mange sjove aktiviteter for ældre for at holde sindet skarpt, kroppen stærk og ånden høj. Uanset om det er at tilbringe tid udendørs, spille spil med familie og venner eller arbejde på en yndlingshobby, kan sjove aktiviteter være til gavn for seniorens generelle velbefindende.
Aktiviteter for ældre voksne bringer lykke
Undersøgelser antyder, at det at hjælpe med at forbinde med andre, fortsætte med at lære og engagere alle dine sanser hold din hjerne aktiv og skarp . Dette kan forbedre en ældres livskvalitet markant, især hvis mobiliteten begynder at falde. Tilskynd en ældre elsket til at udforske, hvad de har lidenskab for, og til at forgrene sig og prøve nye sjove aktiviteter for seniorer.
relaterede artikler- Billeder af aktiv voksenpensionering
- Smigrende ideer til fyldig senior kvinde
- Billeder af korte frisurer til gråt hår
Prøv fuglekikkeri
Ældre mennesker, der nyder at være udenfor, kan synes, at fuglekikkeri er en fascinerende hobby. De kan få øje på fugle eller se efter fjer, mens de tager en naturvandring, eller identificere arter fra komforten i deres egen baghave, mens de lytter til fuglene synge. Ældre mennesker med begrænset mobilitet kan også nyde fuglekikkeri i parker, hvor glatte asfalterede veje kan rumme kørestole og vandrere. Hold styr på de fuglearter, du finder med en notesbog, eller tag billeder med din telefon eller kamera. Hvis du ender med at samle fjer, kan du indsætte dem eller trykke dem i en souvenirbog eller ramme.
Design en planteræske
Havearbejde er en fantastisk måde at arbejde på fingerfærdighed på. Brug dine hænder eller havearbejdsredskaber til at dyrke din have afhængigt af hvilken der er lettest for dig.
Forsyninger
Til denne aktivitet har du brug for:
- En planteræske ( enhver størrelse vil gøre )
- Næringsrig jord passende for klimaet
- Urter eller blomster
- Pensler ogkridmaling
Instruktioner
- Når du har valgt dine blomster eller urter , udfyldplanteræskehalvt fyldt med jord.
- Grav små huller, og læg dine planter i dem, og pas på at give plads nok til, at hver enkelt blomst eller urt kan vokse.
- Når alle dine planter er inde, fyld resten af planteræsken med jord og klapp forsigtigt ned.
- Vand dine planter og placer dem på et solrigt eller skyggefuldt sted afhængigt afhvilken type planterdu har valgt.
Opret brugerdefineret dekorativ kunst
For at gøre din planteræske unik, kan du bruge kridtmaling til at dekorere ydersiden af kassen. Kridmaling tørrer hurtigt og har ikke brug for et grundlæggende lag, før det bruges. Brug af en pensel med et større håndtag eller svampe dyppet i maling kan gøre det lettere at dekorere ydersiden af din planterkasse.
Kunst og håndværk er sjove ting at gøre med ældre
Uanset om det er at lære et nyt håndværk eller fortsætte med en yndlingshobby, kan de fleste kunst- og håndværksaktiviteter ændres efter behov, så ældre med bestemte fysiske begrænsninger stadig kan nyde et yndet tidsfordriv.
Bliv flot med keramik
Mangekeramiske projekterbehøver kun let slibning og maling, hvilket resulterer i et smukt og givende færdigt stykke. Forskning tyder på det keramik hjælper faktisk med at bekæmpe depressive symptomer fordi det udløser belønningskredsløbet i hjernen. Dette frigiver den feel-good neurotransmitter dopamin. Keramik kan udføres i en behagelig siddeposition, perfekt til dem i kørestole. Opret en smuk skål ved forsigtigt at lægge pres i midten af en afrundet lerkugle, indtil en åbning begynder at danne sig. Form og form skålen, uanset hvordan du vil. Du kan også male skålen eller glasere den, hvis du er klar til det. At arbejde med keramik er en fantastisk kreativ mulighed for at arbejde med fingerfærdighed, mens man involverer sanserne.
Scrapbog dine yndlingsminder
Scrapbookinger en fantastisk måde at bruge dine yndlingsminder på papir. Disse minder og billeder kan deles med familiemedlemmer. For at oprette en smuk bog skal du bruge:
- Et stort notesblok ellerscrapbog skabelon
- Billeder af dine yndlingsminder
- Limpinde og dobbeltsidet tape
- Markører, kuglepenne og alt andet, du gerne vilbruges til at dekorere
Oprettelse af en scrapbog er personlig, så tag dig tid og fremhæv dine yndlingslivsminder. Dette projekt kan være så simpelt eller komplekst, som du vil, og du kan altid have nogen til at hjælpe med at sætte siderne sammen, hvis fingerfærdighed er en udfordring. Hvis du har brug for nogen til at hjælpe, så spørg en nær ven eller et familiemedlem og gør det til en sjov mulighed for at omgås og få kontakt med dem.
Brug ideer til spil og puslespilaktiviteter for ældre
Mange ældre nyder at bruge tid på at spille spil eller arbejde på gåder med familie eller venner. Der er en række virksomheder, der tilbyder et stort udvalg af spil og gåder, der er tilpasset folk, der har fysiske begrænsninger såsom svagsyn eller gigt. Nogle af disse virksomheder inkluderer Seniorbutik , Senior Sez og Mestrer traditionelle spil .
Sjove spilindstillinger
Mens mange ældre mennesker nyder traditionelle spil som bingo eller bridge, har andre det sjovt at spille nostalgiske brætspil, spil det udfordre sindet og computerspil. Bryt et af de følgende spil ud, når du vil sætte gang i tingene.
- Senior øjeblikke , et hukommelsesspil
- Trivia-spilsom Trivial Pursuit og Pludselig Senior
- Scene det , en DVD-baseret trivia-serie om film og popkultur
- Reminiscing-spillet, et spil, der udfordrer hukommelsen med store nostalgi-spørgsmål
Puslespil
Arbejde med gåder hjælper med at holde sindet skarpt og opmærksomt. De samme virksomheder, der tilbyder tilpassede spil til mennesker med fysiske begrænsninger, tilbyder også puslespil med overdimensionerede puslespil og krydsord og ordsøgningsbøger trykt med stort tryk. Disse gåder kan arbejdes på alene eller med venner og familiemedlemmer. Undersøgelser antyder en lykkeligt og aktivt socialt liv er forbundet med lavere niveauer af en inflammatorisk faktor, der er direkte korreleret med Alzheimers sygdom, gigt og nogle typer kræft.
Besøg seniorcentre
Seniorcentre henvender sig til både ældre borgere og flere ældre personer. Naturligvis har ikke alle der de samme interesser eller fysiske og mentale evner. At tilslutte sig et seniorcenter er en fantastisk måde atmøde andre menneskerder deler lignende interesser og deltager i en bred vifte af aktiviteter. Selvom hvert seniorcenter er forskelligt, tilbyder de generelt alle:
- Kort og brætspil
- kunst og kunsthåndværk
- Trænings-, yoga- eller tai chi-klasser
- Uddannelsesprogrammer
- Ture
- Danse
- Forelæsninger
- Supporttjenester og ressourcer
Senioraktivitetsideer
Uanset alder elsker alle at have det sjovt, og ældre mennesker er ingen undtagelse. At have en god latter og dele underholdende aktiviteter kan være en vidunderlig måde at forblive aktivt engageret i livet.
