Mundpleje under graviditet: Hvad du behøver at vide!

Billede: Shutterstock

I DENNE ARTIKEL

Graviditet kan bombardere dig med et væld af sundhedsproblemer, og dette gælder også for din mundsundhed! Ja, tandpine og tandkødets følsomhed kan øges under graviditeten. Hvis du under din graviditet begynder at opleve blødende tandkød, betændelse, dårlig ånde, plak og andre problemer relateret til tandpleje, skal du vide, at de er en del af graviditetsrejsen (1) .

En kvindes krop kan gennemgå en række ændringer som følge af hormonelle skift under graviditeten. Dette kan udløse nogle tandproblemer, især hvis du allerede har forsømt dem, selv før du var gravid. Vidste du, at omkring 60-74 procent af kvinderne har periodontale sygdomme under graviditeten? (1) . Overrasket? Læs med for at vide mere om tandsmerter ved graviditet og relaterede problemer:

Hvilke er de mest almindelige orale problemer under graviditet?

Billede: Shutterstock

Periodontale sygdomme som tandkødsbetændelse er også forbundet med dårlige graviditetsresultater, herunder for tidlige fødsler og endda lav kropsvægt. Også dem, der lider af huller i tænderne, kan overføre bakterierne til barnet under graviditeten (1) .

Kvinder har en høj risiko for tandkødsproblemer under graviditeten. Tandkødsbetændelse er en tandkødssygdom, der sandsynligvis opstår i andet trimester. Det kan vise sig i form af hævede eller blødende tandkød, især under børstning og tandtråd. Også gravide kvinder kan bemærke en større opbygning af tandplak. For meget plak kan forårsage ikke-cancerøse (godartede) tumorer, hvilket gør det vanskeligt at drikke varme eller kolde væsker og spise mad. Alvorlige tandkødsinfektioner kan gøre din rejse ind i moderskabet ubehagelig (to) .

Hvad er årsagerne til tandsmerter under graviditet?

Billede: iStock

Gravide kvinder er tilbøjelige til at udvikle tandproblemer på grund af ændringer i deres spisevaner. Forventende mødre spiser på en måde, der støtter sig selv såvel som barnet. Dette fremgår tydeligt af, at trangen til mad hos kommende mødre kan være meget hyppig og høj. De mest almindelige årsager til, at kvinder ofte klager over orale problemer under graviditeten, er (to) :

Opkastning:

Kvalme og opkastning er almindelige ting under graviditeten. Det kan starte fra meget tidligt, faktisk fra den første uge af graviditeten selv. Det er almindeligt, at kvinder forventer hyppige udbrud flere gange om dagen. Når en person kaster op, kan mavesyrer nå munden. Disse syrer kan have ætsende virkninger på dit tandkød og tænder. Sur refluks kan skabe kaos ved at forårsage misfarvning samt rådnende af dine dyrebare tænder.

Sukkertrang:

Da kvinder spiser mere for at bekæmpe kvalme under graviditeten, begynder de at risikere deres mundproblemer. Sukker er en af de største syndere i de fleste sundhedsproblemer, og det er også det samme for tandsundheden. Det fremmer plak, hvilket forårsager til sidst rådnende tænder. Så indtagelse af en kost med højt kulhydratindhold og sukkerholdige fødevarer kan forårsage huller i tænderne, hvilket du skal være forsigtig med.

Hvordan kan du forebygge tandproblemer under graviditet?

Billede: Shutterstock

Kvinder kan få tandproblemer under graviditeten, såsom karies og tandkødssygdomme på grund af adskillige ændringer, som kroppen gennemgår for at rumme og pleje barnet. Det kan tage en vejafgift på dit helbred, herunder dit tandkød og tænder. At praktisere god mundhygiejne prænatalt kan hjælpe dig med at mindske risikoen for at få tandproblemer senere under graviditeten. Her er et par ting, du kan gøre for at opretholde mundhygiejnen (3) :

Børst dine tænder to gange om dagen. Undgå at børste tænder umiddelbart efter opkastning, da det kan tære på tandemaljen og øge chancerne for henfald. Skyl i stedet din mund med vand eller mundskyl efter du har kastet op. Fluorerede mundskyllevand kan være nyttige til at kontrollere forfald.

Besøg en tandlæge regelmæssigt, så de kan hjælpe dig med at håndtere dine tandproblemer og hjælpe med at holde dine tænder og tandkød sunde under graviditeten. Et besøg hos tandlægen hver sjette til tolvte måned anbefales typisk. Under graviditeten kan du dog besøge lidt mere end dette. Et besøg hvert par måneder vil holde chancerne for eventuelle problemer snigende i skak.

Brug tandtråd mellem tænderne en gang om dagen. Det holder dit tandkød og tænder rene og reducerer chancerne for svampe- og bakterievækst.

Skift til en sund kost og begræns indtaget af fødevarer med højt tilsat sukker. Snack på fødevarer med lavt sukkerindhold. Frugt er et godt alternativ, hvis du føler trang til at nyde søde fødevarer. Skyl munden efter at have spist sukkerholdige fødevarer. Sukker og konserveringsmidler holdes bedre på et minimum under graviditeten og ugerne efter fødslen.

Undgå at ryge tobak eller drikke alkohol. Alkohol skal for enhver pris undgås under graviditeten. Tygge- og rygetobak er også et strengt nej til enhver tid. Både tobak og alkohol kan have langsigtede sundhedseffekter på både moderen og barnet og bør undgås. Du kan i stedet vælge sunde detox-drikke.

Spis mere calciumrige fødevarer som mælk, ost og yoghurt for at beskytte dine knogler og få stærkere tænder. Hvis du er laktoseintolerant, så prøv calciumberiget soja eller mandelmælk og ost.

D-vitamin hjælper med optagelsen af calcium (4) . Gode kilder til D-vitamin som fisk, æg, brød og korn kan opfylde dit daglige behov. Bed din læge om at ordinere kosttilskud, hvis du mangler.

Overvej en rengøring hos din læge hver tredje måned. Plakfjernelse kan også holde din mundsundhed i skak og lette ethvert ubehag.

Hvis du beslutter dig for at stifte familie, skal du kontakte din læge for at fortsætte med alle de behandlinger, du kan få brug for før graviditeten.

Din tandlæge skal informeres om din graviditet. Dette vil hjælpe dem med at sikre bedre pleje og støtte til din baby. Hvis din læge overvejer at fjerne tænder, skal du muligvis kun gennemgå denne tandbehandling i andet eller tredje trimester. U.S. Food and Drug Administration anbefaler at bruge tandfyldninger uden kviksølv for at reducere metallets skadelige virkninger på gravide kvinder og deres babyer.

At passe godt på dit generelle helbred er nødvendigt for en sund graviditet. Det er vigtigt, at du ikke forsømmer din mundsundhed og deler dine tandbekymringer med din læge. Har du gennemgået en tandoperation eller haft mundsundhedsproblemer under din graviditet? Fortæl os det i kommentarfeltet nedenfor!

Referencer:

Veganapatis artikler er skrevet efter at have analyseret forskningsværker fra ekspertforfattere og institutioner. Vores referencer består af ressourcer etableret af myndigheder inden for deres respektive områder. .