Hotdogs kan spises under graviditet for at tilfredsstille dine trang, men du bør tage nogle forholdsregler, mens du spiser dem. De kan blive forurenet med listeria , en bakterie, der kan forårsage alvorlige helbredsproblemer for dig ogdin baby.
gennemsnitsvægt for 13-årig kvinde
Tips til forebyggelse
Der er mange mærker og hotdogsvarianter for at tilfredsstille selv de mest kræsne smagsløg. Virksomheder er forsigtige og træffer de nødvendige forholdsregler for at forhindre forurening af deres faciliteter og produkter med listeria, men der kan stadig forekomme udbrud. Den eneste garanterede måde at dræbe bakterierne på er gennem madlavning og pasteurisering. En undersøgelse fra 2009 offentliggjort i Journal of Food Science fundet mikrobølgende hotdogs anbragt i en skål med vand i 75 sekunder dræbte de tilstedeværende listeria-bakterier, især hvis hotdogs indeholdt konserveringsmidlerne kaliumlactat og natriumdiacetat. Populær frankfurter mærker som Oscar Mayer Weiner og Hebrew National Beef indeholder ofte lignende konserveringsmidler. Læs ingredienser for at sikre, at de har disse ingredienser.
relaterede artikler- Er salt- og eddikchips sikre under graviditet?
- Spisetips til kvinder med svangerskabsdiabetes
- 10 tip til sikker træning under graviditet
Hvis du har nogen frygt eller usikkerhed om din yndlingssnack, kan du udskyde at spise hotdogs, indtil du føder. Hvis dog en hotdog er det eneste, der tilfredsstiller din sult, er der en række strategier, du kan implementere for at hjælpe afværge forurening :
- Spis ikke hotdogs eller anden frokost eller delikatesser, medmindre de er opvarmet til en indre temperatur på 165 ° F, eller indtil de er dampende varme lige før de serveres.
- Hvis du befinder dig et sted, hvor dine hunde ikke kan opvarmes, skal du ikke spise dem.
- Lad ikke juice fra hotdog komme på andre fødevarer, spisesteder eller overflader til tilberedning af mad.
- Vask altid hænder efter håndtering af hotdogs og andet kød inklusive frokost og delikatesser.
- Vask dine madlavningsoverflader med varmt sæbevand for at desinficere dem.
- Hold dit køleskab rent og ved at indstille temperaturen til 40 grader eller koldere og din fryser på 0 grader eller koldere.
Vær sikker
Hvis graviditet har fået dig, hungrer du efter en hotdog, skal du sørge for at tage de rette forholdsregler, når du tilbereder og opbevarer din mad for at beskytte dit helbred og dit ufødte barns helbred.
hvor meget er en chaneltaske
