Bedstemor Basketball er en sjov, konkurrencedygtig sport for kvinder over 50 år, og den giver nostalgisk, sund underholdning til tilskuere også i blegerne. Barb McPherson Trammell, grundlæggeren af Iowas Granny Basketball League, deler information om Granny League, deres baggrund, og hvordan velgørenhedsorganisationer drager fordel af spillet.
Granny Basketball baggrund
Granny Basketball er modelleret efter pigernes basketball ligaer i 1920'erne inklusive '6-on-6' reglerne og de beskedne, gammeldags uniformer. I Granny Basketball er banen opdelt i tre baner. Holdene består af 5 eller 6 spillere (2 angribere, 2 vagter og 1 eller 2 centre) klædt i blomstrer, bluser og knæhøje strømper. Der er ingen løb eller spring under spillet ('skynde sig' er okay), og spillerne har ikke lov til at forlade deres udpegede område. Dette reducerer den nødvendige løb for at holde bolden i spil. Barb McPherson Trammells mål som grundlægger var 'at levere konkurrencedygtig træning, der er passende for et stort antal kvinder, ikke kun dem, der spillede basketball i gymnasiet og / eller college, eller dem, der er høje og / eller stærke.'
relaterede artikler- Billeder af ideer til seniorøvelser
- Smigrende ideer til fyldig senior kvinde
- Berømte ældre
Bedstemor Basketball vokser
Granny Basketball startede i 2005 og er vokset til 30 hold med 300 spillere. På dette tidspunkt deltager 9 stater i Granny Basketball inklusive Iowa, Wisconsin, Missouri, Minnesota, Kansas, Oklahoma, Texas, Louisiana og Virginia.
Filosofien, missionen og formålet med bedstemor basketball
Deres mission og filosofi: 'Som bemyndigede kvinder i det 21. århundrede forsøger vi at fremme en ånd af kammeratskab, en model for sportsmandskab og venlig konkurrence. Ved at gøre dette ærer vi de kvinder, der kom foran os, og er et eksempel for dem, der vil følge. '
Hvordan 1920'ers kvindesport ændrede kvindebilledet
Ifølge Barb McPherson Trammell ændrede fremkomsten af kvindesport i 1920'erne kvinder generelt, ved at vise, at kvinder kunne gøre, hvad mænd kunne gøre, og at sport ikke forringede kvindelighed. Tilbage i 20'erne var dette en vigtig besked.
Flere piger og kvinder spiller sport
Barb forklarer også: 'Min far var engang en pigebasketballtræner og skrev en bog om oplevelsen. Han mindede om at have set sit første pigers spil, og hvor beroligende det var - så forskelligt fra den måde drengene spillede det på. Samfundets opfattelse af kvinder på det tidspunkt var, at vi var skrøbelige, og at det var upassende at være involveret i sport. Men da flere kvinder viste interesse for at spille, ændrede alt sig. ' Hun fortsætter, 'Pigernes' basketball fanget især i Iowa, fordi mænd her allerede vidste, at aktive kvinder ikke ødelagde deres reproduktive systemer, hvilket var en almindelig tro dengang. I Iowa arbejdede kvinder på gårdene, pressede hø plus oprettede en familie, og så mænd forstod, at kvinder både var robuste og feminine. '
Bedstemor Basketball og velgørenhed
Granny Basketball startede som en velgørenhedsindsamling og fortsætter øvelsen den dag i dag. Hvert af Granny Basketball-holdene vælger en velgørenhedsorganisation eller nonprofit-sag og donerer 100 procent af bidragene og portkvitteringerne fra spillet til deres valgte velgørenhedsorganisationer.
girly drinks at bestille på en bar
En sjov måde at skaffe penge på
Barb beskriver, hvordan hun oprindeligt kom på ideen, 'Jeg havde flere ideer på én gang og tænkte på at finde en måde at indarbejde træning på. Mange kvinder, jeg kendte, spillede tidligere basketball i skolen og elskede stadig spillet. Jeg besluttede en god måde at skaffe penge til bevarelse af Old Stone School,få en lille øvelseog komme ud af huset på samme tid ville være at spille basketball. '
De nostalgiske uniformer
Granny Basketball-holdene spiller i de traditionelle 1920'ernes basketballuniformer for piger, viser ingen hud og har blomstrer.
Blomstrere
'Bloomers blev engang anset for at være meget frigørende for kvinder!' Barb afslørede, 'Det var den nærmeste ting til bukser, som de kunne få. Den blomstrende ting er også god for kvinder i vores alder, fordi de dækker over alle mulige synder. Plus det går med 1920'ernes look. Jeg tvivler på, at nogen ellers ville være interesserede. Det er som enmavedansergør hende dans i jeans og en t-shirt. '
Ude at have det sjovt
Hun bemærkede også, at de er derude for bare at have det sjovt, og hun håber publikum kan se det. Det er især sjovt at se publikum se i vantro, når en 80-årig synker et skud.
Fordele ved senior træning og bedstemor basketball
Barbs filosofi bag hendes slogan, 'Die with your tennies on', henviser til cowboys, og hvordan de dør med deres støvler på. Hun og hendes medspillere ønsker ikke at dø i en gyngestol eller kørestol, de foretrækker at dø i aktion.
Spillere fra 50 til 81 år
Ligaerne har spillere i alderen 50 til 81. Der er også en spiller, der er 71 år og har Parkinsons sygdom. 'Det har gjort hende en verden, som er god at spille spillet.' Barb uddyber. Uanset hvilken svaghed du har, hjælper træning det normalt. Vi bruger mange forskellige muskelgrupper og 'trængsel', selvom vi ikke løber. Alle tager hvilepauser, når bolden er i spil i den anden ende af banen, så det er sikkert og sjovt. '
Bare gør det
Barb påpegede også, hvor unikt og uventet det er for kvinder i deres alder at gøre dette. Hun forklarer: 'De fleste siger:' Jeg vil se det selv, men jeg kan bare ikke forestille mig det. ' Jeg siger bare dann et hold og kom efter det. Det er så godtstressaflastning, også. Alle har problemer, men du kommer på banen, du tænker ikke på noget af det. Du tænker bare på at komme med pointerne, du efterlader din hverdag. '
Betydningen af at konkurrere og socialisere sig
Barb erkendte, at der virkelig ikke er så mange sjove muligheder for ældre kvinder, der også har et stort socialt aspekt som Granny Basketball gør. For medlemmer, der for nylig er enke eller skilt, er dette en fremragende afsætningsmulighed. Ved at rejse sammen møder de nye venner og danner et vidunderligt holdkammeratskab. Hun bemærkede også, at der er kvinder, der stadig elsker at konkurrere, men så mange seniorøvelsesaktiviteter er ensomme. Granny Basketball tilbyder ægte konkurrencedygtige spil og er en fantastisk gruppeaktivitet.
Er der en bedstefar basketball liga i fremtiden?
Mens der er en række senior mænds basketball ligaer at deltage i, er der endnu ikke en bedstefar basketball liga. Da han blev spurgt om dette, sagde Barb: 'Jeg talte med en mand i Mississippi, der ønskede at starte en bedstefareliga, og ikke kun havde han et godt svar fra mænd, men også mange kvinder kontaktede ham. Så forhåbentlig snart. '
Granny Basketballs fremtid
Barbs største ønske om Granny Basketball er, at enhver stat fører ligaer for kvinder i den passende aldersgruppe, der er sjove og lette at finde. Hun finder ud af, at folk er frustrerede, når de ringer fra andre stater, fordi der bare ikke er noget derude. Hun forklarer også, at mens mange kvinder ikke er i den rigtige atletiske form til at konkurrere seriøst, er de i stand til at håndtere et mere sjovt fokuseret spil som Granny Basketball.
Hun tilføjede også: 'Jeg ville elske at se en National Granny Turnering - ligesom March Madness for Grannies! Og mest af alt må ingen blive overrasket over, at vi er derude. '
hvordan man fjerner gamle blodpletter fra tøjet
Barb McPherson Trammell er en pensioneret sygeplejerske. Ud over at køre Granny Basketball League og pleje sin familie arbejder hun deltid i fast ejendom.
Granny Basketball og dit helbred
Granny Basketball er en fantastisk måde at holde sig i form ved at deltage i et konkurrencedygtigt hold. Et par yderligere fordele ved denne type træning inkluderer, at det bidrager til lang levetid, forbedrer mobiliteten, øger socialiseringen og kan øge dit humør og din selvtillid.
