Styrketræning

Hvor mange pushups skal du gøre dagligt, er et spørgsmål, der kan starte dig på vejen til en let og adaptiv fitnessrutine.

Muskelstyrkeøvelser kan være et godt supplement til hjerte-kar-træning, når det kommer til vægttab, men det er også et potent våben mod ryg ...

Børn kan udføre styrke arbejde, men denne generelle regel er der flere advarsler for at undgå skader. Problemer opstår, når børn også løfter for tunge ...