Geritol er blevet populært blandt nogle kvinder, der mener, det er en vej til en sundere graviditet såvel som at forbedre fertiliteten. Der er dog ingen beviser for, at Geritol gør en kvinde mere frugtbar eller bedre end prænatal multivitaminer under graviditeten.
Hvad er Geritol?
Geritol er et jernholdigt multivitaminmærke, der har 26 vitaminer og mineraler. Produktet har været på markedet i årevis. Geritol blev en betroet kilde for folk, der troede, at det boostede deres energi, eller som ønskede at supplere deres diætindtag af mikronæringsstoffer.
relaterede artikler- Enkle sandheder om at blive gravid efter abort
- 9 sunde måder at øge din energi på under graviditet
- Populære urter, vitaminer og mineraler, der øger fertiliteten
Fremme af geritol til graviditet og fertilitet
Kvinder på online fora, såsom Hvad kan man forvente , har promoveret Geritol som gavnligt for fertilitet og graviditet. Disse kvinder siger, at produktet giver dem et energiboost under graviditet og resulterer i en sundere graviditet. De hævder også, at dette mærke vitaminer opnår sådanne vidundere, at det øger mængden af slimhinde i livmoderhalsen, hvilket gør det lettere og hurtigere at blive gravid.
Manglen på bevis
Du finder ikke noget videnskabeligt bevis, der understøtter online-forfremmelse af Geritol til fertilitet og graviditet. Virksomheden, der fremstiller Geritol, støtter faktisk ikke denne misinformation:
- Til graviditet , hedder det på Geritol-webstedet der er ingen undersøgelser om brugen af Geritol under graviditet, og der er ingen beviser, der understøtter misforståelsen online. Virksomheden promoverer især ikke Geritol som kilde til tilstrækkelig folinsyre. De foreslår, at du taler med din læge om de næringsstoffer, du har brug for under din graviditet
- For fertilitet , skriver Geritol-firmaet også der er ingen beviser at foreslå, at Geritol øger fertiliteten og tilbageviser alle påstande om, at det forbedrer chancerne for at blive gravid.
Tilstrækkelige næringsstoffer er vigtige for din energi, dit helbred, din graviditet og din baby. Dårligt helbred kan også have en indvirkning på din fertilitet og evne til at blive gravid. Imidlertid er der ingen sandhed i troen på, at der er en baby i hver flaske Geritol.
Vitamintilskud under graviditet
Gravide kvinder har brug for en større mængde vitaminer og mineraler. En sund graviditetsdiæt kan sikre, at du får de rigtige mængder af alle anbefalede næringsstoffer. Men fordi mange kvinder måske har svært ved at få alle de næringsstoffer, de har brug for under graviditeten, anbefaler læger et daglig prænatal vitamin.
Ifølge Mayo Clinic , det betyder ikke noget, hvilket mærke du vælger til dine prænatale vitaminer, så længe det indeholder de vitaminer og mineraler, som din læge anbefaler. Pas på at tage prænatale vitaminer plus Gerritol under graviditet. At tage for meget af visse vitaminer eller mineraler kan forårsage problemer for dig og din baby.
Geritol næringsstoffer sammenlignet med prænatale vitaminer
Der er ingen grund til at tro, at Geritol er bedre end ethvert mærke af prænatal multivitaminer. Næringsstofferne i produktet, såsom vitaminer, jern og andre mineraler, ligner det, du finder i ethvert prænatal multivitaminmærke.
Du kan se en liste over næringsstoffer i Geritol på dens ernæringsetiket på produktlinket ovenfor i det første afsnit 'Hvad er Geritol?' Sammenlign listen med næringsstofferne i Én dag prænatal multivitamin, for eksempel. Du vil opdage, at de begge indeholder lignende vitaminer og mineraler. Imidlertid oplyser Geritol-firmaet, at deres produkt er ' ikke en erstatning for et prænatal vitamin. '
Sammenligning af de mest vigtige vitaminer og mineraler
USAs Food and Nutrition Board og Institute of Medicine indstillede det anbefalede dagligt Diætreferenceindtag (DRI) og de anbefalede daglige mængder (RDA) for næringsstoffer til gravide kvinder i USA og Canada.
Alle vitaminer og mineraler er vigtige under graviditeten, men nogle spiller vigtige roller i babyens normale udvikling. Det er vigtigt, at det vitamin, du tager under graviditeten, indeholder den rigtige mængde af disse vigtige næringsstoffer.
Et sammenligningskort
Uddrag fra en anmeldelse fra Linus Pauling Institute , viser nedenstående skema de RDA'er, der anbefales under graviditet for de mest vigtige vitaminer og mineraler. Diagrammet sammenligner disse RDA'er med mængderne i prænatale vitaminer fra Geritol og One A Day.
Bemærk: mg = milligram; mcg = mikrogram; IU = internationale enheder
| Næringsstoffer | Beløb / dag | Geritol | En om dagen |
| Jern | 27 mg | 16 mg | 28 mg |
| Folsyre | 600 mcg | 380 mcg | 800 mcg |
| Vitamin B-12 | 2,6 mcg | 6,7 mcg | 8 mcg |
| D-vitamin | 15 mcg (600 IE) | 10 mcg (400 IE) | 10 mcg (400 IE) |
| Kalk | 1000-1300 mg | 148 mg | 200 mg |
| Zink | 11-12 mg | 13,5 mg | 15 mg |
| Omega-3 fedtsyrer | ikke etableret | 0 | 235 mg |
Bemærkninger fra diagrammet
Følgende er vigtigt at bemærke fra diagrammet:
- Geritol indeholder ikke nok folinsyre, hvilket er vigtigt for at forhindre neurale rørdefekter i det udviklende foster.
- Geritol har ikke den anbefalede daglige mængde jern.
- Hverken Geritol eller prænatale vitaminer eller andre multivitaminer indeholder nok calcium eller D-vitamin.
- Omega-3 fedtsyrer er vigtige for fosterets hjerne- og øjenudvikling. De anbefalede daglige mængder er dog endnu ikke fastlagt.
Pålidelige informationskilder
Det er dit ansvar over for dig selv og din baby at få sundhedsoplysninger fra pålidelige kilder. Med internetets kraft og rækkevidde kan rygter og misforståelser sprede sig ukontrolleret og snart synes at være faktiske. Upålidelige kilder til sundhedsoplysninger kan skade dig og din baby.
hvordan kan du vide, om mælkeglas er ægte
Sikkerhed først
Sikkerhed i alt hvad du gør eller spiser, skal altid være først, men især med dit helbred, fertilitet og graviditet. Kontroller altid sundhedsoplysninger med din læge, før du springer på banen af uprøvede online-anbefalinger.
