Typer Af Øvelse

Du undrer dig måske over, hvilke muskler virker push ups? Gør de noget godt, eller er de bare noget, der bruges til at torturere rekrutter i grundlæggende træningsfilm? Til ...

Anaerob træning udnytter to af de tre menneskelige energisystemer: ATP-CP-systemet og glykolyse. Kort sagt, anaerob træning består af høje ...

Vægttab og fitness boot camp kan give folk, der er seriøse med at tabe sig, mulighed for at prøve en anden tilgang. Ansvarlighed og ...

Færdighedsrelaterede fitnessprogrammer, også kaldet funktionel bevægelsesøvelse, forbedrer atletik og forbedrer effektiviteten ved hverdagsopgaver. Disse programmer ...

Mens det er muligt at reducere forekomsten af ​​cellulite med motion, er nogle mennesker genetisk bestemt til at have noget cellulite - især i ...

Kickboxing og cardio kickboxing klasser er en fantastisk måde at forbrænde kalorier på, opbygge udholdenhed og udfordre musklerne i din kerne. Selvom det kan virke som en ...

Fordelene ved nøgen træning er mange, lige fra evnen til at være vidne til, at dine muskelgrupper fungerer, til at være fri for svedig træningstøj. ...