Mange mennesker vil vide, hvad de skal sige, når nogen dør uventet. Når nogen oplever det pludselige tab af en elsket, er det naturligt at ønske at sige ting, der vil trøste og vise bekymring. Mange tøver med at tale noget under disse omstændigheder og frygter at sige det forkerte. Uanset om det er ved en begravelse eller i en kondolence, der sendes med en gave, er det at tale enkle ord fra hjertet den bedste måde at udtrykke din medfølelse på.
Hvad man skal sige, når nogen dør uventet
Hvis en ven eller en elsket lige har mistet nogen uventet, kan dine støtteord give trøst og støtte. Din tilstedeværelse sammen med enkle, oprigtige ord fjerner isolationen fra sorg og styrker styrken til at fortsætte. Sig ord, der er sande, ikke kun ord, som du håber vil hjælpe. Her er nogle eksempler på nogle meningsfulde ting at sige.
- Dette må være så svært for dig. Jeg er ked af dit pludselige tab.
- Jeg var chokeret over at høre, at George var død.
- Din far var en så speciel, tankevækkende mand. Han vil blive savnet af så mange.
- Jeg kan ikke forestille mig, hvordan du må have det lige nu.
- Vær opmærksom på, at jeg bare er et opkald eller en sms væk. Kontakt mig når som helst.
- Jeg ville ønske jeg havde de rigtige ord at sige for at hjælpe dig med at føle dig bedre. Bare ved, at jeg er her, hvis du har brug for at tale eller hvis du har brug for noget.
- Vi elskede alle George. Han var altid så generøs over for alle [udtryk en rigtig egenskab].
- Det må være svært at finde energi eller tid til at gøre normale ting lige nu. Kan jeg hjælpe med at skaffe dig middag i aften eller komme over og rette eller rense?
- Disse blomster er bare min måde at sige, hvor meget du betyder for os. [Skriv og underskriv en mere personlig og oprigtig ikke at blive tilføjet med gaven.]
- Der sker så mange ting i livet, der ikke giver mening. Jeg håber, du kan finde støtte og fred i disse vanskelige tider.
- George er væk, men ikke glemt. Jeg vil altid huske hans [fortæl en bestemt ting, du ikke vil glemme]. (Dette velkendte ordsprog er personliggjort ved at fortælle en reel egenskab. Dette kan åbne en dør til at dele minder, der er positive.)
- Du er i vores tanker og bønner.
- Vi mistede en særlig person alt for tidligt.
- Jeg kan ikke begynde at udtrykke, hvor ked af det jeg er.
- Du er en stærk person. Vi kommer igennem dette sammen.
- Jeg ved, hvor meget George elskede dig. Han sang altid din ros.
- Min yndlingsminde om George er tiden [fortæl en bestemt historie]. (Kære vil med glæde høre historier, som de måske ikke kender. Hvis din interaktion med den afdøde var i en anden indstilling, vil de elske at høre ting, der er nye for dem.)
- Mit hjerte går ud til dig i disse tider. Lad mig vide, hvis du har brug for noget.
- Jeg har lige hørt om din fars død. Accepter venligst min oprigtige medfølelse.
- At udtrykke tanker og bønner, når nogen dør
- Sådan skriver du en dødsannoncering på Facebook
- Bibelske passager til når et kæledyr dør
At vide, hvad man skal sige, når nogen pludselig dør
At dele ord, der kommunikerer støtte, er en del af udtryk for medfølelse. Her er nogle grundlæggende tip, der kan hjælpe med at dele meningsfulde ord med respekt.
Overvinde den akavede stilhed
Det kan være svært at vide, hvordan du starter samtalen de første øjeblikke efter du mødes. Det er vigtigt for dig at bryde tavsheden og erkende tabet.
- Gør dine ord personlige. 'Martha, jeg er så ked af det. Dette må være kommet som et sådant chok. '
- Vær ikke bange for at bruge navnet på den afdøde. 'Jeg kan ikke tro, at George er væk. Vi så ham lige her om dagen. Du skal være ødelagt. '
- Sørg for, at de ved, at du er bekymret for dem. ”Du skal have så mange ting i tankerne lige nu. Jeg er her for dig. Er der noget, du har brug for? '
Vis empati
At vise, at du forstår og plejer, validerer personens følelser og styrker forholdet mellem dig. Når du taler, skal du møde hinanden og have en behagelig øjenkontakt. Brug bevægelser og animationer. Hvis det er relevant, skal du strække et kram, tage deres hånd eller placere et blidt tryk på skulder eller arm.
- Bekræft din forståelse for deres følelser af vrede eller usikkerhed. 'Ja, det gør dig usikker på fremtiden. Det kan jeg bestemt forstå. '
- Anerkend vanskeligheden ved omstændighederne. ”Vi kan aldrig forberede os på et tab som dette. Dette må være så svært for dig. '
- Svar på de følelser, de udtrykker. 'Selvfølgelig er du chokeret. Det er sådan en naturlig reaktion, ikke sandt? '
- Tilføj oplysninger, når det er relevant: 'Jeg kan huske, at du talte om det før' eller 'Vi talte om det sidste gang vi var sammen.'
Vær hurtig til at lytte
En af de ting, som en sorg har mest brug for, er en person, der vil lytte. At være en aktiv og støttende lytter er ikke en let opgave. Stil spørgsmål, der får et svar fra dem. Dine ord kan åbne døren for den anden person til at udtrykke deres følelser. Jo mere du lytter, jo lettere bliver samtalen.
hvad er den mest almindelige dødsårsag blandt unge?
- Lyt efter deres kampe og følelser. 'Du har tænkt mig. Jeg ville se, hvordan du har det i dag. Hvordan klarer du dig? '
- Lyt efter ting, du kan gøre for at hjælpe. 'Jeg har tænkt på, hvordan Marthas død må påvirke dig. Er der noget, jeg kan gøre for dig? '
- Lyt til deres historier. 'At tabe [afdødes navn] uden forventning må have skabt problemer. Hvad har været det sværeste for dig? '
Sætninger, der skal undgås
Selvom det er svært at se nogen i smerte, er der ingen ord, som du kan sige, der magisk vil fjerne smerten eller bringe deres elskede tilbage. Undgå sætninger, der kommer på tværs af som en kliché.
- Alt sker af en grund.
- Dette skal være en del af Guds plan, eller Gud giver os aldrig mere, end vi kan klare.
- I det mindste lider hun ikke længere.
- Ender ikke med at få samtalen til at handle om dig. At sige: 'Jeg ved hvordan du har det' har to problemer. For det første ved du ikke nøjagtigt, hvordan de har det. For det andet åbner det døren for dig at tale om dine oplevelser. Det handler ikke om dig.
Afslut samtalen ved at forblive forbundet
Mere end bare ord vil forholdet, som I to deler, i sidste ende styrke og opmuntre den efterladte ven. Lov at mødes igen - og sørg derefter for at følge op, selvom du er nødt til at lægge det i din kalender eller lave en 'tickler' note til dig selv.
- Gå ikke gennem dette vanskelige tab alene. Lad os snakke igen snart.
- Når de hektiske tider har slået sig ned, lad os mødes til frokost.
Ord der hjælper
At tilbyde et par oprigtige støtteord til den sørgende er nøjagtigt hvad man skal sige, når nogen dør uventet. At opleve tab efterlader ofte nogen, der føler sig alene og lider. Dine ord og din tilstedeværelse vil give styrke og inspiration gennem de svære tider.
