Billede: Shutterstock
sol- og måneskiltkompatibilitetsberegner
Manipulation i et forhold er noget, der ikke bør overses. Selvom det ikke er for alvorligt, skal det påpeges i selve begyndelsen. Men til tider kan det være svært at finde ud af, hvordan manipulation i et forhold er. For eksempel giver du dine hundrede procent i forholdet, men din partner sætter ikke pris på det. De føler også, at de fortjener at blive behandlet bedst. Så for at give dig klarhed bringer vi dig dette indlæg med tegn på et manipulativt forhold, og hvordan du håndterer det. Efter at have læst indlægget vil du også forstå, hvordan du kan gøre tingene bedre for dig selv.
I DENNE ARTIKEL15 tegn på manipulation i et forhold
1. Gråd
Nogle partnere tyer til at græde, når der er uenighed eller kamp. De får den modsatte person til at føle sig skyldig ved at græde og giver ingen mulighed for en sund diskussion om enhver uenighed.
Mens lejlighedsvise følelsesmæssige udbrud er normalt og acceptabelt i et forhold, hvis du føler, at din partner bruger gråd/gråd som et værktøj til at undgå en diskussion eller få fordele af diskussionen, så kan det være et tegn på et usundt forhold.
2. Gasbelysning
Nogle partnere bliver ved med at antyde, at du tager fejl for hver beslutning, mening eller valg, du træffer. De bliver ved med at gøre dette og får dig til at miste tilliden til dig selv. Dette fænomen kaldes gaslighting.
Sådanne partnere går i den udstrækning, at de ikke bare fortæller dig, at du er skør, men viser også falsk bekymring over din 'situation' for at påvirke dit følelsesmæssige helbred og skabe tvivl om dig selv.
3. Få dig til at føle dig lille
Din partner kan konstant få dig til at føle, at dine behov, drømme, ønsker og planer er irrelevante og ubetydelige. Hvis dine forhåbninger konstant bliver knust, så er der en chance for, at du bliver manipuleret.
4. At få dig til at isolere dig selv
Nogle partnere kan bevidst isolere dig fra dine venner, familiemedlemmer og kære. De gør dette for at lukke alle dine forbindelser med dine velvillige, som har advaret dig om din partner. Den manipulerende partner kan forfalske sygdom eller følelsesmæssigt afpresse dig til ikke at møde eller tale med din familie og venner.
5. Fordrejning af dine ord
Når du er i et heftigt skænderi eller en afslappet samtale, opfanger de dine ord, fordrejer dem og bruger dem imod dig. Dette får hovedemnet til at gå af sporet, og de får dig til at føle dig skyldig for noget, du sagde, men ikke mente. Sådan adfærd kan gøre dig konstant bekymret over, hvad du taler, da din partner kan bruge det som et våben mod dig.
6. Ser ud til at have haft overtaget i tidligere forhold
Hvis du ser på din partners tidligere forhold, vil du måske indse, at de havde en historie med at vælge sårbare partnere. De leder måske efter en person, der er mindre attraktiv, med færre penge, mindre støtte osv., og bruger deres opfattede svagheder til at manipulere dem. Dette sætter dem i en overlegen position, hvilket giver dem mulighed for at manipulere partneren.
7. Lyver for dig
De kan lyve for dig for enhver væsentlig eller ubetydelig ting. De accepterer det ikke, selvom du fanger dem på fersk gerning, men forsøger at dække over det med flere løgne.
8. At spille på din usikkerhed
De kan være opmærksomme på din usikkerhed som din frygt for, at din partner forlader dig, eller din økonomiske afhængighed af dem, eller din frygt for, hvad andre mennesker vil sige, hvis du forlader din partner. Din partner kan manipulere dig ved at spille på disse usikkerheder.
søde ting at sige til din mand
9. Overvåger dig konstant
De kræver, at du hele tiden holder dem opdateret om dit opholdssted, din plan for dagen, de mennesker du er sammen med osv. At bekymre dig om dit velbefindende og din sikkerhed, især når du er et nyt sted eller usikre omgivelser, er en god håndbevægelse. Men hvis du føler, at du bliver stillet til ansvar for alle dine handlinger og aktiviteter, så er du måske i et manipulerende forhold. En person, der konstant forsøger at overvåge dig og dine aktiviteter, kan have nogle alvorlige tillidsproblemer.
hvad skal jeg gøre til min 13-års fødselsdagAbonner
10. Fange dig
Din partner kan fælde dig ved at bruge normal samtale til at få din mening om noget og derefter bruge den imod dig. For eksempel kan de spørge dig, om du synes, den person, der sidder over for bordet, er pæn? Hvis du svarer bekræftende, kan de bruge det uskyldige svar som brændstof for deres urimelige tvivl mod dig.
11. At give den stille behandling
Den tavse behandling er den ældste og mest brugte manipulative taktik. Din partner kan stoppe med at tale med dig efter den mindste uenighed. De torturerer dig følelsesmæssigt ved ikke at tale til dig, før du undskylder over for dem. Nogle mennesker får deres partnere til at undskylde flere gange, før de genoptager at tale med dem.
En manipulerende partner kan tage det videre ved at tvinge dig til at undskylde, selv når du ikke har gjort noget forkert. Det kan i sidste ende få dig til at overgive dig til dem og ikke hæve din stemme.
12. Torturerer dig på de sociale medier
Nogle partnere kan flirte eller sætte billeder op med personer, der får dig til at føle dig utilpas.
De kan også bevidst lide eller kommentere billeder af deres ekser eller af de mennesker, de ved, du er jaloux på eller er utilpas omkring. En manipulerende partner kan poste billeder eller statusser, der indirekte formidler negative ting om dig eller dit forhold.
13. Undgå fysisk intimitet for at få, hvad de ønsker
Nogle partnere bruger måske seksuel intimitet som et våben ved at fratage dig det, når du ikke gør de ting, de vil have dig til at gøre. De kan bruge det til simple ting, som ikke at lave mad efter eget valg eller til ikke at lægge skraldet ud osv. Det kan bruges omvendt som en belønning for at få dig til at gøre ting efter eget valg.
hvad kan jeg erstatte vaskemiddel
14. De afpresser dig følelsesmæssigt
Følelsesmæssig afpresning er grimt, da det fører til et stressende forhold. Din partner kan afpresse dig ved at sige ting, som at jeg vil dræbe mig selv, eller jeg kan ikke leve uden dig, eller jeg vil skade mig selv, hvis du går.
15. At spille offerkortet
Nogle manipulerende mennesker gør det måske altid til et punkt at bebrejde den anden person for alt, hvad der sker. Din partner kan spille offeret ved at sige ting som: Jeg kan ikke tro, du sagde det til mig, eller jeg kan ikke tro, at du ville såre mig sådan her.
For dem er det lige meget, hvad situationen var, eller hvem der sagde hvad. De vil fabrikere en fejl, der bekvemt giver dem mulighed for at spille offeret, mens du modtager hele skylden.
Hvordan skal man håndtere et manipulativt forhold?
Det kan være følelsesmæssigt belastende at være i et manipulerende forhold. Når du først identificerer dig selv i et sådant forhold, kan de følgende trin hjælpe dig med at styre dit forhold og dit følelsesmæssige helbred.
1. Introspekt
Introspektér dit bidrag/tilgang til forholdet. Se, om du manipulerer din partner og som et resultat bliver manipuleret. Vær ærlig i din introspektion. Hvis dit hoved er overskyet af tanker, så spørg om udtalelsen fra nogen, der kan give en objektiv analyse.
2. Find ud af din partners hensigter
Hvorfor manipulerer din partner dig? Hvis du ikke er sikker på deres hensigter, så tag en ærlig samtale med dem. Prøv at forstå deres perspektiv på en upartisk måde.
3. Kommuniker
Fortæl hvad du føler og formidl hvad du forventer. Hvis samtalen bliver ophedet, så mind dig selv og din partner om, at I begge elsker hinanden, og denne samtale er ikke beregnet til at nedgøre nogen af jer. Selv efter flere samtaler, hvis du ikke kan komme til en gensidig aftale, så er det bedre at overveje at afslutte et sådant forhold.
4. Vær mere direkte
Du skal være ligetil med dine spørgsmål og udsagn. Skær ikke dine ord, og vær ikke bange for dem. Vær ikke bange for at sige nej.
5. Grundlæggende menneskerettigheder
Forstærk over for dig selv gentagne gange, at du har følgende grundlæggende menneskerettigheder:
- At blive behandlet med kærlighed og respekt
- At udtrykke dine følelser, meninger og behov
- At sige nej uden at føle skyld
- At have en ligeværdig plads i et forhold
- For at beskytte dig selv mod at blive truet følelsesmæssigt, fysisk eller mentalt.
6. Lad være med at bebrejde dig selv
Bevar plads i dit forhold, hvor du har tid og frihed til at introspektere, om du bliver behandlet godt. Det er vigtigt at respektere sin partner, men det bør ikke komme på bekostning af manglende respekt for dig selv.
emner at tale om med din kæreste over tekst
