Hvil og bliv hydreret for at helbrede tømmermænd.
Det kan være sjovt at nyde et par drinks med venner, men hvis du ikke er forsigtig med at drikke, er tømmermænd, du lider af den næste dag, alt andet end en god tid. Desværre er der ingen enkelt, sikker ildkur mod en tømmermænd, men der er nogle trin, du kan tage både før og efter du begynder at drikke, der kan hjælpe med at slippe af med tømmermænd, hvis du får en.
hvad man skal gøre ved en teenage-sleepover
Hvad er en tømmermænd?
Overdreven alkoholforbrug forårsager flere fysiologiske virkninger på kroppen. Dehydrering er en af de største årsager til tømmermænd. Toksisk alkoholforgiftning, der opstår, når kroppen har mere alkohol, end den kan absorbere, forårsager også tømmermænds symptomer. Disse symptomer inkluderer:
relaterede artikler
- St. Patrick's Day drikke ideer
- Tropiske drikkeopskrifter
- 11 hawaiiske drikkeopskrifter, der er lige fra paradis
- Træthed eller døsighed
- Tørst
- Hovedpine eller kropssmerter
- Kvalme
- svimmelhed
- Følsomhed over for lys eller støj
- Irritabilitet
Omfanget af symptomerne vil variere for hver person, afhængigt af hvordan deres individuelle krop behandler alkohol. Tømmermænd kan vare fra seks til 24 timer afhængigt af, hvor meget alkohol der blev forbrugt, og hvilke skridt der tages for at kurere. Hvis symptomerne vedvarer eller er usædvanligt alvorlige, er det bedst at søge lægehjælp. Hvad der kan virke som en dårlig tømmermænd, kan være alvorlige tilfælde af alkoholforgiftning.
liste over karaktertræk for børn
Common Sense måder at helbrede en tømmermænd på
Der er ingen enkelt måde at helbrede tømmermænd på, og forskellige kurer vil fungere bedre for forskellige mennesker. Den vigtigste ting at huske er, at din krop har brug for tid til at hvile og komme sig efter overmåde. At behandle din krop godt, når du har tømmermænd, kan hjælpe dig lettere med at overvinde symptomerne.
Populære tømmermænd inkluderer:
- Søvn : Jo længere du kan hvile, jo mere energi kan din krop bruge til at behandle alkoholen og afslutte tømmermænd. At sove den næste dag kan hjælpe dig med at overvinde selv de værste symptomer. Et køligt, mørkt, stille sted vil være det mest behagelige at sove for at hjælpe dig med at overvinde tømmermænd.
- Forbliver hydreret : Alkohol udtørrer kroppen, hvilket fører til mange af de mest ubehagelige tømmermænds symptomer. At drikke rigeligt med vand hjælper med at helbrede tømmermænd, eller valg af juice eller sportsdrikke kan være endnu mere effektivt til ikke kun at genfugtige din krop, men også erstatte mistede vitaminer, mineraler og næringsstoffer.
- Bruser : At tage et brusebad kan hjælpe dig med at trække på resten af en mild tømmermænd. Skift mellem koldt vand for at hjælpe med at indsnævre blodkar og varmt vand for at slappe af musklerne for at få de bedste effekter.
- Dyrke motion : Mild træning, såsom en svag svømmetur eller en rask gåtur, kan hjælpe blodet med at cirkulere og iltede musklerne for at hjælpe med at lindre tømmermænds symptomer. Motion kan også tilskynde dig til at drikke mere for at forblive hydreret, hvilket også hjælper med at helbrede tømmermænd.
- Spise : Hvis du ikke lider af kvalme, kan et nærende måltid hjælpe med at mindske tømmermænds symptomer. En varm bouillon eller suppe til erstatning af salt i kroppen eller æg, bananer eller anden frugt til erstatning af vitaminer og næringsstoffer er god mad, men undgå junkfood, der ikke hjælper din krop med at komme sig.
Kurer, der ikke virker
Der er mange populære tømmermændsbehandlinger, der faktisk ikke gør noget for at hjælpe kroppen med at komme sig efter virkningerne af overdreven alkoholforbrug. Selvom disse 'kurer' midlertidigt kan hjælpe med at lindre tømmermænds symptomer, slides de, og virkningerne kan være endnu værre end før. Prøv at undgå disse måder at helbrede tømmermænd på:
- Hundens hår : Teorien om 'hundens hår, der bed dig', er at have mere alkohol om morgenen efter overindtagelse vil forhindre din krop i at gå ned, når alkoholens virkninger slides. I stedet tvinger ekstra drinks dog bare din krop til at fortsætte med at metabolisere endnu mere alkohol og indtage flere toksiner, hvilket får tømmermændene til at vare endnu længere.
- Stærk kaffe : Sort kaffe kan hjælpe dig med at vågne op, når din krop ikke er helt udhvilet og lider af tømmermænd, men kaffe - eller en hvilken som helst stærk koffeindrink - vil gøre dig endnu mere dehydreret og styrke virkningen af tømmermænd.
Professionelle tip til håndtering af tømmermænd
Ifølge WebMD.com , ved at følge disse fem enkle tip kan hjælpe dig med at begrænse den skade, alkohol gør på din krop, og måske endda hjælpe med at forhindre dig i at overindulere i første omgang.
- Kend din grænse og hold dig til den.
- Drik rigeligt med vand for at bekæmpe alkoholens dehydrering.
- Drik aldrig på tom mave.
- Sov for at give din krop tid til at komme sig.
- Tag to aspirin inden du går i seng og igen efter du vågner op for at mindske dine chancer for hovedpine.
Det vigtigste tip af alt er at ringe til din læge, hvis dine tømmermænds symptomer er alvorlige. Overindulging kan føre tilalkoholforgiftning, som kan være livstruende.
hvordan man kan skære bånd til familiemedlemmer
Den bedste kur
Den allerbedste måde at helbrede tømmermænd på er at undgå at få en i første omgang. Brug alkohol ansvarligt, og tag dig tid til at spise et måltid eller snacks, mens du drikker, så alkoholen absorberes med maden for at mindske dens virkning. Drikkevand mellem alkoholholdige drikkevarer hjælper dig med at afværge dehydrering, der er ansvarlig for mange tømmermænds symptomer, og at drikke ekstra vand inden du går i seng kan også være nyttigt. Ved at kende dine grænser, drikke ansvarligt og undgå overdreven overbærenhed behøver du måske aldrig at vide, hvordan man helbreder tømmermænd.
