Efter mange års forsøg på at løse deres problemer med deres familie føler nogle mennesker deres bedste eller eneste mulighed er at skære bånd til deres forældre eller familiemedlemmer. Men folk er ofte ikke forberedt på den følelsesmæssige tilbageslag, de kan opleve som et resultat af at tage denne handling.
Forstå den følelsesmæssige proces med at skære bånd
At skære bånd er en sidste udvej og er meget mere alvorlig end blot at forsøge at håndtere vanskelige familiemedlemmer. Ingen tager denne beslutning let. Forstå hvordan du kan føle digbeslutter at skære nogen udi dit liv kan hjælpe dig med at forberede dig på nedfaldet.
relaterede artikler- Hvordan behandler sociopater typisk deres familier?
- Når du bliver afvist af familien: helbreder og går videre
- Beskæftiger sig med en homofob familie
Et eksempel på at knytte bånd med din familie
At se på en casestudie er en fantastisk måde at bedre forstå de potentielle følelser, der kan dukke op efter at have valgt at skære bånd. En klient havde en far, der med mellemrum var i og ud af sit liv. Hun ønskede meget, at hendes børn skulle kende deres bedstefar, men hun var ikke i stand til at stole på, at han holdt ord, og han skuffede hende igen og igen. Denne klients navn er blevet ændret for at beskytte hendes identitet.
'Jeg prøvede så hårdt gennem årene, og han ville efterlade mig i kølvandet på en række brudte løfter,' forklarede Lydia. 'Jeg besluttede endelig at gå ud af rutsjebanen og afslutte mit forhold til ham. Det var tydeligt, at han ikke ville ændre sig, og jeg havde brug for bare at sætte ham ud af mit liv, så jeg blev ikke altid trukket ned og deprimeret og ventede på en mere kærlig far. Det påvirkede alt i mit liv, mine forhold og hvordan jeg følte mig selv. Jeg havde brug for at stå op for mig selv og stoppe med at lade ham behandle mig som affald. '
Følelser af sorg
Alligevel, da klienten gjorde dette, gik hun igennem nogle uventede følelser . 'Jeg vidste, at det var den bedste ting for mig og min familie at skære ham ud, men jeg forventede ikke de følelser, jeg oplevede ved at gøre dette. Det var ikke så let som jeg troede. Jeg sørgede over tabet af min far, som om han var død. Jeg følte mig som forældreløs. '
Mangler det potentielle forhold
Hun fortsætter: 'Det var ikke så meget, at jeg savnede ham. Jeg savnede potentialet for, at han en dag ville ændre sig, at han en dag ville være der for mig, som jeg ville have ham, at han ville være den far, jeg altid har ønsket. '
I det væsentlige savnede Lydia at have en far i stedet for faktisk at savne sin far. 'Han var aldrig rigtig der for mig i første omgang, og det gjorde mig ondt at indse det. Efter at jeg havde bundet båndene med ham, kunne jeg ikke længere fortælle mig selv, at vi en dag måske var tættere på og havde et forhold. Det fik virkeligheden til at begynde, og jeg sørgede over mit tab. '
Du kan føle dig uløst
Et andet sæt følelser, som Lydia oplevede, var følelsen af, at der altid vil være ord, der ikke er sagt mellem sin far og hende. 'Nogle gange vil jeg bare kalde ham op og fortælle ham, hvor skuffet jeg føler, at han aldrig har gjort mere for at være i mit liv.'
Hvis du træffer en beslutning om at skære bånd til dine forældre eller andre familiemedlemmer, skal du muligvis acceptere, at du aldrig vil være i stand til at forklare dem, hvad du føler, de gjorde, og hvorfor du gør ondt på grund af det. Det kan tage lang tid at løse de problemer, du havde med dine forældre eller et familiemedlem, herunder de sårede og vrede følelser. Du skal muligvis finde andre måder at udarbejde dem på, såsom terapi eller terapeutiske procesgrupper.
Forhold har brug for at give og tage
Ofte bliver børn, der bryder båndet med deres forældre, portrætteret som vanskelige og utaknemmelige. Det er imidlertid urealistisk at bebrejde børn som den eneste grund til forholdssvigt, selv når de bliver voksne. Forhold er en tovejs gade. Hvis et forhold ikke er funktionelt, spiller forældrene ofte en stor og uudslettelig rolle i disse familiedynamikker.
Dette gælder også for andre familieforhold, og den følelsesmæssige reaktion kan være den samme, hvis du knytter bånd til et barn, søskende eller ethvert andet nært familiemedlem.
Hvorfor du måske vælger at klippe bånd med dine forældre eller familie
At vælge at skære bånd til et familiemedlem, forælder eller forældre er en utrolig vanskelig beslutning at tage. Ofte gør de, der vælger at afslutte et forhold, fordi:
- Forældrene eller forældrene var voldelige i din barndom, og du vil ikke længere være en del af deres usunde opførsel
- Detfamiliemedlem er sårende, kaotisk og meget ubehageligt at være i nærheden
- Familiemedlem eller forælder er upålidelig og udgør entrussel mod dit mentale eller fysiske velbefindende
- Du kan vælge at skære bånd til nogen, når du selv er blevet forælder som et middel til at beskytte din egen lille mod enusund dynamik
Skære bånd med en forælder
Hvis dine forældre er gift og har en alliance med hinanden, betyder det at skære bånd med en af dem ofte at skære bånd med begge. Den forælder, som du gerne vil have et overblik over et forhold til, kan sidde sammen med den forælder, du afskærer. Dette kan efterlade dig til at føle dig endnu mere afvist og såret. I nogle tilfælde kan den forælder, som du ikke har skåret bånd med, presse dig på at få forbindelse til din anden forælder igen. Yoru-søskende kan også presse dig til at oprette forbindelse igen, når du forlader den usunde familiedynamik, forårsager et ubehageligt skift af spænding, der skal placeres et eller andet sted, og ofte er det på søskende eller anden forælder.
Skære bånd med et familiemedlem
På samme måde som at skære bånd med en forælder kan valg af at skære bånd med et familiemedlem forårsage tilbageslag fra andre familiemedlemmer, som du stadig er i kontakt med. De kan muligvis skylle dig, skamme dig og gøre hvad de kan for at få dig til at oprette forbindelse igen. I slutningen af dagen er du den eneste, der kan tage denne enorme beslutning, men at vide, at du måske oplever nogle ubehagelige eller stressende møder med andre familiemedlemmer, er et aspekt af denne proces, som du måske står over for.
Langsigtede resultater af skærebånd
Mens du måske vælger at skære bånd med en person, kan dette føre til en krusningseffekt. Fordi usunde familiestrukturer er stærkt sammenflettet, når et stykke fjernes (dig), skaber dette en ubalanceret og ubehagelig situation, der påvirker de resterende medlemmer på et ubevidst niveau. Dette ubehag kan føre til bedsteforældre, fætre, tanter, onkler og søskende, der enten strækker sig ud for at forsøge at bringe dig tilbage i din rolle, hvilket vil gøre det muligt for familiens usunde homeostase at genoptage, eller du kan opleve hård afvisning. I nogle tilfælde har du muligvis et familiemedlem, der støtter din beslutning og måske også ønsker at forlade en usund rolle.
Resultater og forsoning
Husk, at intet, du beslutter, er sat i sten, så hvis du vælger at oprette forbindelse igen, men med forskellige grænser, kan du muligvis gøre det, hvis den anden part er venlig med det. Der er en chance for, at de kan blive for såret og ikke komme videre med nogen fremtidig forsoning. Dette er alle potentielle resultater, der er værd at overveje, når man træffer dette valg.
At tage den sundeste beslutning
Hvis du beslutter, at du har brug for at afbryde båndet med dine forældre, og det er den eneste måde, du kan have et sundt, lykkeligt og produktivt liv på, skal du vide, at der er en følelsesmæssig vejafgift, selvom dette virkelig er den bedste beslutning at tage. At forstå, at denne beslutning vil påvirke dig på måder, som du måske ikke forventer, vil hjælpe dig på din rejse mod helbredelse. Hvis du ikke føler dig støttet nok af dine venner eller andre familiemedlemmer i denne vanskelige tid, kan du overveje at nå ud til en rådgiver eller terapeut, der kan hjælpe dig med at komme igennem denne proces.
