Sådan forsones med din fremmedgjort datter

Hvis din datter har skåret dig ud af sit liv, undrer du dig måske over, hvordan du kan forene dig med din fremmede datter. Mens forsoning aldrig er garanteret, er der sunde skridt, du kan tage for bedre at forstå situationen og forbedre dine chancer for at få passende kontakt med hende.

Sådan forsones med fremmed datter

Et af de vigtigste begreber, man skal forstå, når man overvejer forsoning med din datter, er at vide, at det måske ikke sker, og hvis det sker, er det muligvis ikke i din tidsramme. På et eller andet tidspunkt bliver du nødt til at kæmpe med disse forestillinger, før du bevæger dig fremad, så du ikke er drevet til at tvinge kontakt med hende, før hun er fortrolig med det.

sjove spørgsmål at stille på en date

relaterede artikler

Når du bliver afvist af familien: helbreder og går videre
Beskæftiger sig med et fremmedgjort søskende på konstruktive måder
Ingen familie, ingen venner: Hvordan man kan klare det at være alene

Tips, hvis du er blevet fjernet eller afskåret fra din datter

Enkle tip, du skal huske på, når du overvejer at komme i kontakt med din datter:

Respekter hendes grænser - hvis hun har bedt dig om ikke at kontakte hende, skal du give hende tid, indtil hun er klar.
Bed ikke andre mennesker om at blive involveret i situationen og tale på dine vegne eller presse hende til at kontakte dig - dette er helt upassende og overtræder hendes grænser, hvilket kan skubbe hende længere væk.
Send ikke gaver eller bestikk hende med penge - det er ikke en sund måde at komme i kontakt med hende på.
Kontakt ikke nogen af hendes venner, hendes arbejdssted, skole eller hendes børn og / eller nærmeste familie - igen er dette en upassende grænseovertrædelse, som sandsynligvis vil skubbe hende væk.
Inden du dykker ind i en samtale med hende, sender hende en lang tekst eller efterlader hende en telefonsvarer, skal du spørge hende, om hun har det godt med at tale med dig, eller om hun vil have mere tid.
Hvis din datter ikke reagerer på din anmodning om at tale med hende, så lad hende vide, at du respekterer hendes beslutning og er her, når hun er klar til at tale.
Overvej at starte din egen individuelle terapi både til støtte under denne smertefulde situation såvel som en mulighed for at øge din indsigt i situationen.

Brev til min fremmede datter

Hvis du har besluttet at skrive et brev til din datter i håb om at få kontakt med hende, er det vigtigt at tage ansvar for dine fejl i forholdet, undgå at bebrejde hende eller tankelæsninghvorfor hun valgte at afskære digog forstær forestillingen om, at du er forpligtet til at respektere hendes grænser og ønsker at reparereusunde aspekter af dit forhold. I denne type bogstaver er ordlyden afgørende:

Eksempel på forældremyndighed (beder hende forældre uhensigtsmæssigt): 'Jeg er en forældres fiasko, og hele dette rod er min skyld. Jeg skulle ikke engang prøve mere. ' I dette eksempel beder forældrene deres datter om at tage sig af dem følelsesmæssigt i stedet for at eje op til deres fejltrin.
Eksempel på sunde alternative udsagn: 'Jeg ved, at jeg har lavet fejl som forælder, og jeg arbejder nu sammen med en terapeut for bedre at forstå mine forældrebeslutninger samt historien om usunde tilknytningsmønstre inden for min egen oprindelsesfamilie. Selvom dette på ingen måde undskylder min opførsel overfor dig, der vokser op, ville jeg fortælle dig, at jeg arbejder på at blive mere opmærksom på ubevidste valg, jeg har foretaget, og som har påvirket dig negativt. '
Eksempel på usund og presset kommunikation: 'Jeg er din forælder, og du skal tale med mig. Hvordan du opfører dig, gør mig ondt og er uacceptabelt. '
Eksempel på at respektere din datters grænser: 'Jeg vil fortælle dig, at jeg kan forstå dine grunde til ikke længere at tale med mig. Jeg arbejder med en terapeut og lærer mere omusunde familiemønstreder har været i mit familiesystem i generationer. Jeg kontakter dig ikke yderligere, medmindre du indleder det. Jeg vil give dig din plads og sørge for at du ved, at jeg arbejder hårdt på at få mere indsigt i vores forhold. Jeg elsker dig og er her for dig, hvis eller når du er klar til at tale. '

Spørgsmål til din stillede datter

Indledende spørgsmål, du måske overvejer at stille din datter:

Har du det godt med at tale med mig i dag?
Kan du fortælle mig, når du har det godt med at tale med mig i fremtiden? Hvis ikke, forstår jeg og respekterer din beslutning.
Kan du hjælpe mig med at forstå dit perspektiv?
Vil du overveje at gå til en terapeut med mig? Jeg vil meget gerne arbejde på at gøre vores forhold sundere.
Har du det godt med at dele, hvorfor du besluttede at ikke længere tale med mig?
Hvordan vil du kommunikere med mig fremadrettet? Jeg forstår, hvis du overhovedet ikke vil tale.
Foretrækker du at tale personligt, via tekst eller i telefon? (hvis hun har accepteret at tale med dig)

Hvordan taler jeg med min fremmede datter?

Hvis din datter har aftalt at tale med dig, er det vigtigt at fokusere på at forstå hendes perspektiv uden dømmekraft og undlade at angive dit synspunkt, indtil hun føler sig hørt. Når du taler med hende, skal du bruge sætninger og spørgsmål som:

eksempler på opsigelsesbrev fra tjenesteudbyderen

Mange tak fordi du talte med mig. Jeg elsker dig så meget og vil virkelig forstå dit synspunkt.
Jeg kan forstå, hvorfor du har det sådan.
Selvom det er svært at høre det, sætter jeg stor pris på, at du er ærlig over for mig om dine følelser.
Jeg er så taknemmelig for, at du havde det godt med at tale med mig i dag. Ville du være åben for at tale igen?
Tak fordi du deler dit perspektiv. Det har virkelig hjulpet mig med at forstå min rolle i din beslutning om at tage lidt tid for dig selv.
Hvis hun spørger dig, hvorfor du har taget en bestemt beslutning, eller noget, der bringer forsvarsevne op for dig, skal du sige, at du skal tænke lidt over det i stedet for at svare på en måde, der kan udløse et argument.
Jeg er her for at lytte og ønsker virkelig at forstå dit synspunkt.
Vil du være åben forlaver en terapisession med mig?
Hvad kan jeg gøre for at hjælpe dig med at føle dig hørt under denne samtale?
Har du det godt med at dele med mig, hvad du har brug for fra fremadrettet? Jeg vil sørge for at du føler dig elsket og respekteret af mig.

Når du taler med din datter, skal du ikke bebrejde hende, gøre dig selv til offeret (det er min skyld, jeg er forfærdelig osv.) Eller deltage i en diskussion med hende. Gå ind i situationen med det perspektiv, at du er der for at lytte og forstå hendes synspunkt, og det er det. Hun er muligvis ikke et sted at høre dit synspunkt endnu, og det er dit job som hendes forælder at lette en interaktion, hvor hun føler sig sikker ved at dele med dig.

Hvordan får du forbindelse til et barn, du har forladt?

Forladelse er ret vanskelig at arbejde igennem som forælder, for når det opleves af et barn, udløser det kernefølsomhedsrelaterede følelser af usikkerhed. Denne følelse af usikkerhed kan føre til, at du ubevidst føler dig som om du skal dø, men det afhænger af, hvilken alder barnet var, da det blev forladt. Hvis du har besluttet, at du vil prøve at få forbindelse til dit barn igen:

Forstå vægten af, hvordan dine beslutninger kan have påvirket dem i deres opvækst
Ved, at det er op til dem, hvis de har det godt med at genoprette forbindelse til dig, og du bliver nødt til at respektere deres valg
Nå ud ved først at spørge, om de har det godt med at føre en samtale i stedet for at antage, at de vil være det
Spørg, om det er okay, hvis du tjekker ind med dem for at se, hvordan de har det, og hvor ofte de vil have dig til at gøre det
Se om de ville være komfortable med at gå i terapi med dig for at arbejde på dit forhold

Hvorfor voksne børn afskærer deres forældre

Børn afskærer deres forældre af forskellige årsager, og det kan være svært at forstå hvorfor, hvis du har lyst til, at dette blev gjort uden advarsel eller efter din mening berettigelse. I mange tilfælde af afskæring er forældrene eller forældrene helt uvidende om, hvorfor dette skete. Det er virkelig vigtigt at være åben for at forstå dit barns ræsonnement, hvis du vil have en sund forsoning og arbejde for at forbedre dit forhold. Dette betyder i stedet for at bebrejde dem, forsøge at forstå deres unikke perspektiv uden dom. Nogle almindelige årsager til afskæring inkluderer:

Usundt tilknytningsmønster med en eller begge forældre - disse er meget sandsynlige under disse omstændigheder og kan føles som den usynlige barriere mellem dig og din datter
Verbal misbrug, fysisk misbrug, manipulation og / eller følelsesmæssigt misbrug
At indpode hende, at du er korrekt, og hendes instinkter er forkerte
Underviste hende, at hun ikke kan stole på sig selv (bagatelliserer hendes mening, fortæller hende, at hun ofte tager fejl, og ofte påpeger hendes fejl)
Tvinge et stift selvbillede og / eller trossystem på hende, som hun ikke abonnerer på
Forældre hende gennem hele sin barndom (bede hende om følelsesmæssigt at tage sig af dig, hvilket du måske har gjort ubevidst baseret på din egen historie med familie- eller oprindelsesmønstre)

Som forælder er det dit job at elske dit barn ubetinget og give et sikkert, kærligt og nærende miljø for dem at trives og blive den person, de vil være. Hvis din datter føler det ellers, er det vigtigt, at du tager dig tid til at forstå hendes perspektiv, så du kan arbejde på at styrke dit forholds sundhed. Husk, at selvom du føler, at du gav hende et sikkert sted, hvis hun ikke gør det, er det det der betyder noget, og det er op til dig selv at reflektere og forstå hendes perspektiv.

Hvordan får jeg forbindelse til min datter igen?

Forbinder igen med din datterefter at være afskåretkan være en utrolig intens følelsesmæssig proces. Hvis du føler dig defensiv eller følelsesmæssigt uforberedt på at få forbindelse med hende på sunde måder, er det vigtigt at nå ud til en terapeut, der kan hjælpe dig med at udvikle indsigt. Det kan måske ikke kun hjælpe dig med at forbedre din egen mentale sundhed, men øger dine chancer for at være i stand til at oprette forbindelse til hende på en følelsesmæssigt mere sikker måde, hvis hun accepterer at kommunikere med dig.