Langdistanceforhold: Problemer og tips til at overleve

Billede: Shutterstock

I DENNE ARTIKEL

Fungerer langdistanceforhold?
Positive sider af langdistanceforhold
Problemer i et langdistanceforhold
Hvordan overlever man et langdistanceforhold?
Hjælper det at tage en pause i et langdistanceforhold?
Hvordan afslutter man et langdistanceforhold?

Afstand får hjertet til at vokse mere, men det kan også forårsage flere problemer mellem partnerne i mange situationer. Problemer med langdistanceforhold gør, at parrene går igennem flere op- og nedture. Hvis de kan få det til at fungere, selv når de er fra hinanden, viser det simpelthen en hel masse følelsesmæssig modenhed, kærlighed og respekt over for hinanden. Men par kan ofte ikke opretholde deres forhold, selvom de kommunikerer regelmæssigt. Det kan skyldes forskellige problemer, herunder manglende evne til at opfylde forventninger, manglende intimitet eller at miste tillid. Så her er vi for at hjælpe dig med at forstå mere om, hvordan langdistanceforhold er, hvad der kan være de skadelige årsager, og hvordan du skal håndtere dem.

Fungerer langdistanceforhold?

Ja, et langdistanceforhold virker, forudsat at partnerne gør en bevidst indsats for at få det til at fungere.

Spørg dig selv, hvorfor du ønsker at være i dette forhold. Grunden skal være god og stærk nok til, at du kan gøre en indsats.

Partnerne skal forstå og acceptere årsagerne til at skulle holde sig fra hinanden. Din ægtefælle kan være væk fra dig af en ægte grund - for at forfølge en videregående uddannelse, for at forbedre deres karriere eller på vagt.

Prøv at få travlt, når din partner er væk i stedet for at blive alene hjemme. Du kan forfølge din uddannelse, en karriere eller en hobby.

Håndter ensomheden, når du savner din partner, ved at være aktiv socialt, mødes med venner, tage til familiesammenkomster og holde dig selv beskæftiget på andre måder.

Lad ikke dit forhold dø en langsom død med kedelige rutiner. Hold det i live ved at være romantisk og sjov. Uanset hvad du gør, forbliv forbundet og forelsket.

Frem for alt have et positivt syn.

[ Læs: Følelsesmæssigt krænkende forhold ]

unikke drengenavne, der starter med k

Positive sider af langdistanceforhold

Du skal arbejde hårdt for at få et langdistanceforhold til at fungere. Og det hårde arbejde og den indsats, du lægger i, kan høste store fordele i det lange løb. Sådan kan afstand forbedre dit forhold:

Fravær får hjertet til at vokse:Det lyder måske klichéagtigt, men fravær kan få dig til at elske din partner mere. Når du er fra hinanden længe nok, kan selv en simpel sms om aftenen fra din elskede give dig et højdepunkt som aldrig før. Og ventetiden ser ud til at være det værd, når I begge endelig er sammen.

Kommunikationen bliver stærkere:LDR's overlevelse afhænger udelukkende af kommunikation. Hvis du kan formidle dine følelser og følelser med al ærlighed, kan du styrke dit forhold. Og al kommunikation, uanset hvor lille den er, bliver dyrebar.

Du kan få det bedste fra begge verdener:Hvor ofte har du længtes efter at gøre det, du godt kan lide, men måtte gå på kompromis, fordi du skulle imødekomme din partners interesser? Nå, nu er det perfekte tidspunkt til at se det tv-program uden at klynke i baggrunden, dase på sofaen uden at skulle lave mad og shoppe uden at blive forhastet. Og når din partner er i nærheden, kan du bruge noget fantastisk tid sammen med dem.

Gør dig stærk som person og fantastisk som et par:Når du er single, ordner du lysene, skifter flade dæk, laver din egen aftensmad og laver en zillion andre ting helt alene. At bo alene gør dig stærk og selvstændig. Og det er næsten præcis, hvad du gør, når du er i et langdistanceforhold.

Men ikke alle langdistanceforhold kan fungere på grund af de almindelige problemer, som par ikke kan løse.

[ Læs: Citater om langdistanceforhold ]

Problemer i et langdistanceforhold

Med afstand følger en lang række problemer, der kan sætte dit forhold på prøve. At holde forholdet i live, når du har disse problemer, kan være udfordrende.

Abonner

Mangel på tillid:Uden tillid kan din LDR fejle. Du begynder at spekulere på, om din partner er ærlig, loyal og engageret i dig. Og det er der ingen måde at vide, når personen er milevidt fra hinanden.

Misforståelser:Simple problemer kan blusse op til store konflikter. For eksempel, når dine opkald ikke besvares med det samme, har du en tendens til at blive mistænksom eller føle, at du bliver ignoreret, mens virkeligheden kan være noget andet.

Misforståelser sniger sig nemt ind i dit forhold, for kommunikation over telefoner og videoopkald er ingen match til at tale personligt.

gøre op for blå øjne blondt hår

Ingen fysisk støtte:Du ved, at de er der for dig, hvis du har brug for dem. Men når du har brug for deres skulder at græde på, en hånd at holde eller et kram for at dulme dig, bliver deres fravær smertefuldt og frustrerende. Dette kan i nogle tilfælde få partnerne til at søge en person, der er tættere og tilgængelig personligt.

Misundelse og usikkerhed:Du bliver jaloux på din partner, hvis de går på klub eller hænger ud med venner. Og jalousien er berettiget til en vis grad, fordi man savner sin partner og ikke er i stand til at bruge tid sammen med dem, mens andre kan. Og så er der altid frygten for, at din partner måske er dig utro eller bruger mere tid end nødvendigt med venner fra det modsatte køn. Frygten udmønter sig i usikkerhed.

Kampe fører til bitterhed:Konflikt er en del af ethvert forhold. Men i en LDR er der et konstant behov for at retfærdiggøre dine handlinger og bevise dig selv efter hver kamp. Dette kan skabe en vis bitterhed hos partnerne.

Sexliv? Hvor er det?Du bliver ved med at trange efter fysisk intimitet med din partner. Du tænker måske ikke nødvendigvis på sex. Du kunne bare ønske at holde i hånden eller kramme dem, men det er de ikke til. Dette behov for fysisk intimitet og manglen på det kan føre til, at man leder efter forbindelse andre steder.

Frygt for utroskab:Som sagt tidligere, kan manglen på fysisk intimitet få partnerne til at søge en følelsesmæssig eller fysisk forbindelse uden for deres forhold.

Løb tør for samtaler:Det er så nemt at glide ud i kedsomhed i mangel af livlige samtaler. Hvis det eneste I gør er at opdatere hinanden om jeres faste rutiner over telefonen, vil samtalerne mangle glans og til sidst blive sparsomme.

Tvetydighed om fremtiden:Der er evig uklarhed i din forholdsstatus. Usikkerheden i dit forhold efterlader dig urolig og påvirker også de andre områder af dit liv.

Glide fra hinanden:Når først partnerne vænner sig til at leve adskilte liv, bliver det rutine og kan gradvist øge kløften i forholdet.

Forsømmelse af andre forhold:I nogle tilfælde kan du blive så besat af din partner, at du ignorerer andre forhold. Du begynder måske at forsømme dine venner, børn og den udvidede familie, når de tænker på, hvordan din partner har det, og hvad de måske laver.

Angst i forholdet:Der er underliggende angst over flere faktorer, såsom at din partner krydser grænserne, er dig utro, ikke kan besøge regelmæssigt, og så videre.

Depression trænger ind i:Langdistanceforhold er ikke sjovt. Det konstante fravær af din partner kan få dig til at føle dig deprimeret og håbløs.

Ensomhed dræber:Du er væk fra den vigtigste person, som du vil dele dine succeser, frygt eller grin med. Du føler dig ensom, når du ser par gå arm-i-arm og nyde den forbindelse, du længes efter. Du kan savne dem mere, når de ikke er i nærheden for at dele de små søde ting, dine børn måske siger eller gør.

Dyrt at vedligeholde:Økonomisk bliver forholdet belastende. Uanset om det er overraskelsesbesøg, ferier eller gaver, kan de alle vise sig at være dyre og gå over dit budget.

[ Læs: S'nofollow noopener'>Cheri Timko , en autoriseret professionel rådgiver og coach for parforhold Timko Rådgivningstjenester , siger, Vær klar over, hvor grænserne for forholdet skal være, så hver person fortsat kan føle sig tryg. Tal også om, hvilke forventninger I hver især har til adskillelsen .

Vær fair over for hinanden. Hvis noget ændrer sig, så fortæl det til din partner, så snart du opdager det. Lad ikke din partner antage, at alt er ok, når det ikke er det .

Etabler nogle gode vaner. Identificer tidspunkter og steder, hvor du vil oprette forbindelse regelmæssigt. Når du har sat dem på plads, skal du følge dem konsekvent, så forholdet udvikler en vis sikkerhed. Disse kan omfatte regelmæssige check-in, telefon- eller videosamtaler, videodatoer eller besøg for at se hinanden .

3. Tillad ikke jalousi at sive ind

Usikkerhed er en af de faktorer, der kan afslutte et langdistanceforhold. Du kan blive jaloux over, at din partner bruger mere tid sammen med andre end sammen med dig, selvom det er af berettigede årsager. Prøv at forstå deres perspektiv og vær opmærksom på din usikkerhed.

Ellers kan følelserne af ubehag og jalousi skabe problemer for jeres forhold. At tillid, i stedet for at tvivle på din partner, når du er i en sårbar situation, kan hjælpe dit forhold til at lykkes.

hvornår begynder du at bære barseltøj

4. Stræb efter at få forholdet til at fungere

Tag ikke dit langdistanceforhold for givet. Gør en indsats for at holde tingene gennemsigtige, styrk dit bånd, og lad din kæreste vide, at du er der for dem til enhver tid. Du behøver ikke at chatte eller være meget på vagt. Men gør det til et punkt at fortælle dem, hvor meget du elsker og værdsætter dem, når du får en chance. Dette kan også hjælpe dig med at skubbe små uenigheder og slagsmål mellem dig og din partner til side.

Rebecca Johnston, sex- og parforholdsterapeut og coach hos Listede forhold , foreslår opsætning af kommunikationsevner. LDR'er kan være virkelig udfordrende, især når tidsplaner ikke stemmer overens, og tidszoner er involveret, fordi det kan gøre det vanskeligt at finde tid til at have reel forbindelse i samtalen på en konsekvent basis .

Vær opmærksom på, hvornår samtaler går rigtig godt, og hvornår de ikke gør det. Når du reflekterer over forskellige aspekter, der var i spil – såsom energiniveau, madindtag og rejseforpligtelser. – prøv at finde tilbagevendende mønstre og foretag derefter ændringer, hvor det er nødvendigt for at undgå forudsigelige ubehagelige interaktioner.

5. Når du er i tvivl, så se din partner

Du vil gå igennem forskellige følelser, da du kan føle dig trist, vred, angst og ensom. I stedet for at dvæle over disse følelser, så tag dig tid til at besøge din partner. Det er måske en dyr plan, men det vil være det værd, når du og din elskede står lige foran hinanden efter lang tid. Uanset hvilken vrede eller sorg du oplevede vil forsvinde i det øjeblik, du forhåbentlig er sammen!

6. Se på det større billede

Normalt handler skænderierne mellem et par i et langdistanceforhold om småting. Og når de ikke behandles, kan disse mindre problemer forårsage en rift i forholdet.

Hver gang du bliver irriteret over et lille problem om forholdet, så stop op og se på det større billede. Spørg dig selv, er det værd at bruge så meget tid og kræfter på dette spørgsmål? Er det kampen værd? Hvordan ville jeg have det, hvis min partner tog de samme problemer op om mig? Besvar disse spørgsmål, og du vil vide, hvordan du får dit forhold til at overleve.

Hvis ovenstående tips ikke hjælper, skal du ikke bekymre dig. Den næstbedste mulighed kunne være at tage en pause fra dit forhold, gennemgå, hvad du virkelig ønsker af et forhold og overveje dine egne værdier og mål.

Hjælper det at tage en pause i et langdistanceforhold?

Tid! Korrigeren, når vores vurderinger fejler. – Lord Byron

At tage en pause, når du ikke er i stand til at løse dine problemer, kan hjælpe ved at give dig tid til at tænke over og evaluere din fortid, nutid og fremtid sammen med din partner. At tage en pause behøver ikke at betyde, at du slår op med din partner. Det betyder, at du holder dig væk fra hinanden i længere tid end normalt og ikke udveksler kommunikation, før begge partnere er klar.

En pause fra forholdet kan hjælpe dig med at rydde op i dit sind og komme med et klart svar.

Når det er sagt, er en pause måske ikke den bedste idé, når du er for vred eller deprimeret, da disse følelser kan være uhjælpsomme i din beslutningstagning, vær ikke impulsiv, overvej fordele og ulemper.

Hvis du overvejer at tage en pause fra dit langdistanceforhold, så tal med din partner først. Hvis din partner mener, at problemet kan løses ved at tale, så giv det en chance. Hvis de er enige i din beslutning, så tag en pause på gensidige vilkår.

organisationer, der hjælper med begravelsesudgifter

Nogle gange kan udfordringerne ved en LDR give dig lyst til at afslutte forholdet. Hvis det er tilfældet, tænk nok over ideen, før du beslutter dig. Tag ikke beslutninger baseret på følelsesmæssige reaktioner, se på hele billedet.

[ Læs: Tag en pause i et forhold ]

Hvordan afslutter man et langdistanceforhold?

Det er ikke så nemt at slå op med nogen. Men det kan være det rigtige at gøre, når der ikke er nogen lykke, fremtid eller håb tilbage i forholdet.

Det er nemt at sende dem en sms, hvor der står 'det er overstået' eller at ringe til dem for at sige, at det er. Men ikke den rigtige måde at afslutte et forhold på. Hvis du har besluttet dig for at afslutte båndet, er her et par punkter, som du kan prøve for at gøre opgaven let.

Prøv at afslutte forholdet personligt.Hvis du er et par timer fra din partner, så prøv at besøge dem. Ellers ville et videoopkald eller telefonsamtale gøre det. En e-mail, sms eller besked er ikke den ideelle måde at bryde op på. Overvej, hvordan du ville føle, hvis de gjorde dette mod dig.

Find det rigtige tidspunkt at afslutte.Skynd dig ikke. Vælg det rigtige tidspunkt, hvor I begge har fri og ikke er optaget af andre ting.

Lad dem vide, at du vil tale om noget vigtigt.Et heads up er nødvendigt, når din partner ikke er klar over din beslutning. Vær forsigtig, når du bruger dine ord. Skyld ikke skylden på din partner eller brug nogle hårde ord, når du afslutter dit forhold.

Prøv at være tålmodig.Hvis de ikke forventer nyheden fra dig, kan de blive vrede eller kede af det og ikke acceptere din beslutning med det samme. Så du skal være rolig og tålmodig for at lade dem behandle nyhederne og acceptere dem i deres egen tid. At bryde op kan virkelig være hjerteskærende.

Giv dine grundeog muligheden for at gå med til bruddet, vil dette være lettere for deres ego og give dem mulighed for at fortælle venner og familie, at det var en gensidig beslutning, baseret på omstændighederne, snarere end at få dem til at føle sig som offeret eller 'forladt' en i forholdet.

Et langdistanceforhold kan være anderledes end andre romantiske forhold, men kærligheden, der deles af to personer i det, forbliver den samme. Det er selvfølgelig ikke nemt at få det til at fungere, når partnerne ikke når at være sammen så meget, som de ønsker. Men pointen er, at det kan fungere, alt efter omstændighederne og behovene hos begge personer i forholdet.

Vær fleksible, juster og forstå hinanden, og hav tro på dit bånd. Husk, at du kan skabe lige så mange smukke minder, som du vil, selv når du er fra hinanden.

Vil du dele nogle erfaringer med os? Fortæl os om dem i kommentarfeltet.

hvordan man farver resistent grå hår derhjemme

Flere artikler om langdistanceforhold:

Apps for langdistanceforhold Godmorgenbeskeder til langdistanceforhold Langdistance forhold spil Langdistance fødselsdagsønsker til ham Langdistance fødselsdagsønsker til hende Kærlighedsbreve på lang afstand Langdistanceforholdsdigte Sange om langdistance forhold