Denne opskrift på Parmesan-ristet broccoli bliver mør og sprød hver gang!
Ristning af broccoli tilføjer et lag af smag, der tager den fra almindelig til fantastisk. Denne lækre side er sund men propfyldt med smag og naturligt lavt kulhydrat!
En nem parmesan broccoli opskrift
Vi elsker dette, og her er grunden til, at du også vil elske det!
- Det er super hurtig og nem at tilberede.
- Parmesanen og stegeprocessen får denne til at smage som en elegant tilbehør .
- det er budgetvenlig .
- Broccolien kan godt skæres og vendes Før tid og den kan steges lige inden servering.
- Rester er gode til at snacke på eller endda tilføjet til en gryderet eller suppe.
- Lavt i kalorier, højt fiberindhold og phytonutrients, broccoli er en superfood, og den smager fantastisk!
ingredienser
BROCCOLI Friske, fyldige hoveder af broccoli (eller blomkål!) er nemme at arbejde med. Vidste du? Jo mørkere grønne dine grøntsager er, jo mere nærende er de!
top modelleringsbureauer i USA
OLIE Bare lidt olivenolie af god kvalitet bringer denne opskrift sammen og hjælper ingredienserne til at holde sig til grøntsagerne.
KRYDDERI Et strejf af citronskal kombineret med hakket hvidløg, salt og peber gør ristet broccoli super velsmagende og sprødbar.
COATING For et endnu sprødere knas, tilsæt nogle Panko-brødkrummer til friskrevet parmesanost.
Variationer
- Et stænk balsamicoeddike tilføjet til skålen med olivenolie, skal og hvidløg vil tilføje en syrlig sød og røget smag.
- Tilsæt baconstykker og/eller knuste valnødder til parmesanosten, og efter at de er overtrukket, læg dem under slagtekyllingen.
Sådan laver du parmesan-ristet broccoli
Parmesan-ristet broccoli er klar med få nemme trin!
hvordan man kan slippe af med tørrede blodpletter
- Forbered, vask og tør broccolibuketter efter opskriften.
- Pisk olie, hvidløg, citronskal, salt og peber. Tilsæt broccoli, vend til pels.
- Steg til de er lige sprøde, og vend derefter med parmesanost.
Tips til den bedste broccoli
- Hold broccolibukterne i samme størrelse, så de steger i samme hastighed.
- Sørg for, at buketter er ekstra tørre, så olien, hvidløget og krydderierne vil dække alle de små områder.
- Steg ved høj temperatur for at få den bedste farve. Farve = smag!
- Når citronen er skrællet, gem citronen til anden brug eller skræl hele citronen og frys den i en isterningbakke, når du har brug for et udbrud af citrussmag i en dressing eller en sauce!
Bedste broccoliretter
- Broccolisalat
- Crispy Garlic Air Fryer Broccoli – klar på 12 minutter
- Broccoli ostegryde – med skinke
- Hurtig broccoli og ost – det bedste tilbehør
- 20 minutters broccoli ostesuppe en læserfavorit
- Kylling Broccoli gryderet
Nyd du denne Parmesan-ristede broccoli? Sørg for at efterlade en vurdering og en kommentar nedenfor!
