Hvad er de 5 vigtigste ting i et forhold? At være i et sundt forhold betyder fuldt ud at kunne dele dig selv med din partner uden frygt for fysisk eller følelsesmæssig skade. Mens forhold kan variere meget, deler alle sunde forhold flere ting til fælles.
Hvad er de fem vigtigste ting i et forhold?
I ensundt forhold, er det vigtigt at prioritere kvaliteten af dit forhold og den enkeltes trivsel.
relaterede artikler- Liste over familieværdier
- Betydningen af familiekommunikation
- Rollen som en far i familien: I dag og i fortiden
Sunde grænser
Sunde grænserer kritiske i ethvert solidt forhold. At have sunde grænser betyder, at hver partner er opmærksom på deres egne fysiske og følelsesmæssige grænser, er i stand til at kommunikere dem til deres partner, og begge partnere respekterer, hvad hver enkelt partner har det godt med. Eksempler på sunde grænser inkluderer:
- En partner ønsker at vente med at have sex, og deres partner presser dem ikke og er åben for at diskutere hvorfor uden dom.
- En partner er ikke fortrolig med at tale om et bestemt emne, og deres partner respekterer deres ønsker.
- Begge partnere er enige om, hvor meget kontakt og kommunikation, der føles passende for dem.
- Begge partnere føler sig følelsesmæssigt og fysisk sikre med hinanden.
Respekt
I et sundt forhold betyder respekt at ære din partners ønsker og tage højde for, hvordan din adfærd og valg vil påvirke dem. Begge partnere skal være respektfulde, ellers kan forholdet støde på problemer med tillid og intimitet. Eksempler på respekt i et forhold inkluderer:
- Lytter, når din partner siger nej
- At være ærlige over for hinanden
- Ikke afbryder hinanden, mens du chatter eller løser argumenter
- Intet navn, der ringer eller underminerer, især når kampe er opvarmet
- Brug af aktiv lytningnår du taler med hinanden
Meddelelse
Uden god kommunikation kan det føles virkelig udfordrende at få et forhold til at fungere.Sund kommunikationbetyder at lade din partner vide, hvad dine behov er, samt hvordan du har det. Med sund kommunikation kan par oprette forbindelse på et dybere niveau og sikre, at de imødekommer hinandens behov. Sunde kommunikationseksempler inkluderer:
- At lade din partner vide, at du kan lide, når de hjælper med madlavning
- Diskuterer, når en eller begge af dig føler dig såret
- At lade hinanden vide, hvor meget du betyder for hinanden
- Diskuter dine relationelle mål
Personlig indsigt
Mens kultivering af personlig indsigt er en individuel opgave, kan det i høj grad påvirke dit forholds sundhed. Personlig indsigt betyder, at du er i stand til at reflektere over dine tanker og opførsel, identificere hvorfor du gjorde eller følte noget og bemærke, om dette var en sund eller usund reaktion på den aktuelle situation eller en tidligere, der muligvis er blevet udløst. Eksempler på personlig indsigt inkluderer:
- At forstå, at din partner muligvis ubevidst udløser en hukommelse i den tidlige barndom
- Undersøg din egen tankeproces og forstå, hvordan det påvirker din adfærd over for din partner
Følelsesmæssig intelligens
At have følelsesmæssig intelligens betyder at være i stand til at være i harmoni og være forbundet med dig selv og din følelsesmæssige proces. Følelsesmæssig intelligens inkluderer også adressering af de følelser, der måske ikke føles godt at opleve, i stedet for at skubbe dem til side eller bedøve dem. I et forhold, når begge partnere har passende følelsesmæssig intelligens, kan misforståelser afhjælpes meget hurtigere og med højere niveauer af klarhed, og begge partners behov kan lettere identificeres og efterfølgende imødekommes.
Hvad skaber et godt forhold?
Et sundt forhold er et, hvor begge partnere føler sig trygge ved at udtrykke deres tanker og følelser for hinanden, så alles behov kan imødekommes. I et sundt forhold løses argumenter, ikke skubbes væk, og begge partnere er i stand til at arbejde sammen som et team for at behandle problemer. I et solidt forhold nyder begge partnere virkelig at bruge tid sammen og er på samme side med hensyn til relationelle mål.
Tegn på et usundt forhold
Tegn på et usundt forhold kan omfatte:
- Grænser overtrædes
- Fysisk, følelsesmæssigt, seksuelt og / eller økonomisk misbrug
- Du føler dig nervøs eller bange for at kommunikere dine behov til din partner
- Du føler, at din partner har mere magt i forholdet end dig
- Du føler dig skræmt
- Du føler, at du skal handle perfekt omkring din partner
- Kampe løses ikke på sunde måder
- Du føler dig ikke hørt eller forstået af din partner, når du kommer ind i argumenter
- Du vil ikke bryde op af frygt for at være alene
- Dine behov bliver ikke opfyldt på trods af at du deler dem med din partner
- Din partner siger, at de vil gøre en ting, men deres adfærd er modstridende
Hvad der er vigtigt i et forhold
Hvis du ikke har haft erfaring i et sundt forhold før, er det virkelig vigtigt at være opmærksom på, hvordan et sundt partnerskab ser ud.
