Symptomerne og adfærdsmæssige reaktioner forbundet med en midlife-krise kan bestemtføre til en skilsmisse. Uanset om du oplever en midlife-krise, eller om din partner er det, er det vigtigt at forstå, hvad en midlife-krise er, hvad der udløser den, og hvordan du kanforhindre dit ægteskab i at smuldrepå grund af det.
Hvordan Midlife Crises forårsager skilsmisse
En midlife-krise er en personlig og individuel overgangsperiode, der kan ledsages af ubehagelige symptomer, der kan resultere i løsrevet og impulsiv adfærd og tanker. Dette ubehag kan udløse en lang række ægteskabelige og relationelle problemer, der kan kulminere i en skilsmisse. Fordi partnere, der oplever en krise midt i livet, kan trække sig tilbage, blive lettere ophidsede og søge større livsændringer, kan deres nuværende partner blive efterladt forvirret, såret og håbløs.
relaterede artikler- Sådan håndteres skilsmisse
- Gendan ægteskab efter skilsmisse
- Er adskillelse god til ægteskab?
Hvad er en Midlife Crisis?
En midlife-krise kan vare fra flere måneder til op til 10 år. I løbet af denne tid reflekterer man tilbage på den første halvdel af deres liv og konfronterer dødeligheden forbundet med at komme ind i anden halvdel af deres liv. Hvis du spekulerer på, om du oplever en midlife-krise, eller hvis din partner gennemgår en midlife-krise, er der nogle tegn og symptomer at passe på. Bortset fra at være i alderen 45 til 65, kan tegn og symptomer på en midlife-krise omfatte:
- Udholdenhed over fortid fortryder
- Ikke sikker på, hvilken retning du skal bevæge dig i
- Ønsker at foretage store livsændringer, men ikke vide, hvor man skal starte
- Vanskeligheder med at fokusere
- Ændring i appetit og søvnvaner
- Øgede symptomer på angst og / eller depression
- Besættelse med ungdommelighed og hurtige løsninger for at se eller føle sig yngre
- Impulsive beslutninger
- Trukket tilbage fra andre
Hvis du eller din elskede oplever tanker om selvskader eller skader andre,række ud efter hjælpmed det samme.
Midlife Crisis versus Midlife Transition
Mens en midlife-krise ikke er opført som en formel diagnose i Diagnostic and Statics Manual V , kan det ledsages af en eller flere psykiske lidelser, som yderligere kan komplicere denne overgangsperiode. I modsætning til en midlife-overgang kan en midlife-krise være fyldt med mere følelsesmæssig uro og muligvis en relateret, formel mental sundhedsdiagnose. Mens nogle siger, at en midlife-krise er den samme som en midlife-overgang, indikerer ordet 'krise', at man er mere en kamp at arbejde igennem. Psykiske lidelser, der kan ledsage en midlife-krise, omfatter:
- Forstyrrelse af stof og / eller alkohol
- Depressive lidelser
- Angstlidelser
- Forøgelse i præsentation af personlighedsforstyrrelsessymptomer
Når nogen er midt i en personlig krise, har de en tendens til at fokusere mere energi på sig selv, hvilket kan skade deres ægteskab. Deres partner kan føle, at de trækker sig tilbage og prøver at engagere sig mere med dem, hvilket kan føre til argumenter, eller også trække sig tilbage, hvilket kan føre til en større relationel løsrivelse.
Livshændelser, der forårsager Midlife Crises
Væsentlige livsbegivenheder eller ændringer kan udløse en midlife-krise. Almindelige temaer, der kan komme op med hensyn til større livsovergange, inkluderer at stille spørgsmålstegn ved din identitet, revurdere din egenværd og ønsker at prioritere at have det sjovt på dine vilkår. Eksempler på livsbegivenheder, der kan udløse en midlife-krise, inkluderer:
gratis udskrivbare bøger til 2. klasse
- Tab af job eller pensionering
- Blivertomme rede
- Fødsel af et barn
- Større sygdom eller sundhedsmæssige problemer
- Død af et nært familiemedlem eller en ven
- At være væk fra din partner ofte på grund af arbejde eller andre forpligtelser
- En bestemt fødselsdag uden nul, såsom 50 eller 60
- At skulle flytte eller flytte
- Fald i fysiske kapaciteter
Sådan forhindres en midtlivskrise i at forårsage en skilsmisse
Der er måder, du kan forhindre en midlife-krise i at forårsage en skilsmisse, men husk at det kræver begge parters forpligtelse at gøre et forhold vellykket og sundt. Det bedst mulige scenario er, at begge partnere er engagerede i hinanden, støtter vanskelige livsovergange og er villige til at søge professionel hjælp udefra, hvis problemer ikke kan løses. Husk, at den partner, der oplever midtlivskrisen, måske beder om en skilsmisse, men deres partner kan også bede om en, hvis forholdet er forværret.
Hvis du har en midlife-krise
Ved, at alt kan udløse din midlife-krise, og at det ikke nødvendigvis er din partner. Mens din partner kan spille en rolle i din midlife-krise, er der ofte mere personlige, dybere følelser, usikkerhed og frygt i spil. Imidlertid har du måske følt dig utilfreds i dit ægteskab før din midlife-krise, og når du når denne overgangsperiode, kan det medføre tanker om at have en skilsmisse. Der er flere måder, du kan gå på for at forhindre, at din midlife-krise påvirker dit ægteskab. At begynde:
- Genkend, hvis du har en midlife-krise, og ved, at dette kan være en udfordrende livsovergang for dig.
- Giv dig tid til at behandle dine tanker og følelser på en ikke-fordømmende måde. Søg en rådgiver eller terapeut for at få yderligere støtte, hvis du vil.
- Tænk over, hvad der udløser din midlife-krise specifikt (partner, karriere, forhold, familie, rejser, generel beklagelse, personlig refleksion over valg, generel frygt for dødelighed).
- Ved, at du muligvis ubevidst projicerer eller afbøjer din indre smerte på din partner. Dette kan resultere i, at du føler dig mere ophidset over dem, føler højere niveauer af ulykke omkring dem og / eller ønsker mere plads.
- Hvis du føler dig sikker med din partner, og du har identificeret dine kerneudløsere, så spørg dem, om du kan tale med dem om, hvordan du har haft det. Før du taler med dem, skal du sørge for at fortælle dem, at du enten vil blive hørt og støttet, eller hvis du vil have dem til at hjælpe dig med at komme med proaktive løsninger.
- Hvis du føler dig sikker med din partner, så lad dem vide, hvad du har brug for indtil videre, så du fuldt ud kan behandle, hvad der foregår med dig, mens du stadig er gennemsigtig med dem. Indstil nogle planlagte indtjekninger, så din partner ikke efterlader at undre sig over, hvordan du har det.
- Hvis du begge er dedikeret til dit ægteskab, skal du finde måder at forbinde, der føles godt for jer begge. Dette kan se anderledes ud, end det var før, eller I beslutter begge, at ægteskabsrådgivning er den bedste mulighed for jer i dette øjeblik.
Giv dig selv tid til at behandle dine følelser, før du går igennem med en skilsmisse. Du kan finde ud af, at du havde andre problemer at træne, der påvirkede dit ægteskab, men ikke på grund af dit ægteskab.
Hvis din partner har en midlife-krise
At overleve din partners midlife-krise kan føles virkelig udfordrende, smertefuldt og som om du er blevet forladt, især hvis de har lukket dig ud af deres proces. Det er vigtigt at huske på, at du aldrig vil være i stand til at kontrollere deres tanker, følelser og adfærd. Du kan dog arbejde på at skabe et sikkert miljø for din partner at udforske dette stadie i deres liv. Begynd med:
- Nævner, at du har bemærket et skift i deres adfærd, og at du er her for dem, hvis de vil tale.
- Spørg dem, hvad de har brug for fra dig og fra dit forhold. Hvis det er plads, skal du være respektfuld og respektere deres ønsker. Sørg for at indstille en dato for at tjekke ind igen.
- Fortæl dem, at du er her for dem og støtte dem.
- Undgå at starte argumenter eller at trykke på deres knapper, selvom de handler mere ophidsede over dig. Ved, at dette sandsynligvis ikke handler om dig, men mere om deres 'ting'.
- Hvis de har undgået dig eller skubbet dig væk, så lad dem vide, at det ser ud til, at de gerne vil have noget plads, og at du er villig til at give det til dem. Fortæl dem, at du er åben for at oprette forbindelse igen, når de vil.
- Husk, at for nogle er en midtvejsovergang yderst smertefuld og skræmmende, og følelser kan blive fordrevet og taget ud på dig. Bliv ikke suget ind i deres usunde behandling ved at engagere sig i tiffs. Lad dem i stedet vide, at du hører dem, og du vil gerne tale, når I begge føler dig rolige.
- Tag dig tid til at tænke over, hvad du har det godt med. For eksempel deltager nogle, der har oplevet en midlife-kriseuden for ægteskabeller anden risikabel adfærd. Bemærk, hvis du vil arbejde pågendanne dit ægteskabhvis din partner fortalte dig om dette.
- Pas på dig selv og fokuser på, hvad der gør dig glad. Ved, at det ikke er dit job at være din partners terapeut. Dette er noget, de har brug for at konfrontere alene, og selvom du kan være støttende, er det ikke på dig at finde ud af, hvad der udløser dem.
Vil min partner vende tilbage efter en midlife-krise?
Hver situation er unik, og det er svært at forudsige, om din partner vender tilbage efter en midtlivskrise. Hvis de rejser fysisk, kan de vende hjem, men de kan se anderledes ud for dig eller få et nyt livssyn, som du måske eller måske ikke er fortrolig med. Bemærk, at det ikke kun er op til dem at beslutte, om ægteskabet passer bedst til dem, og at du også har et indlæg. Hvis din partner fysisk har forladt at fokusere på sig selv, skal du bruge lidt tid på at finde ud af, hvad du vil, og hvad der gør dig glad som person.
Hvad er en skilsmisse i krisen i midten af livet?
En skilsmisse i midtlivskrisen er en skilsmisse, der er direkte bundet til en eller begge partnere, der oplever kriser i mellemlivet. Mens en skilsmisse kan virke som en løsning på alt, hvad der føles forkert forholdsmæssigt klogt, oplever de, der træffer denne beslutning, impulsivt ofte fortrydelse senere.
Midlife Crisis Divorce Statistics
Mensskilsmisse generelt er faldet, for dem i mellemlivet og seniorgruppen, skilsmisse øges . Forskning indikerer:
- Af dem i alderen 55 til 64 år vil ca. 5 til 11 ud af 1.000 skille sig.
- De i alderen 65 år og derover, ca. 2 til 6 pr. 1.000, vil skille sig.
- Af i alderen 40 til 49 år , ca. 21 ud af 1.000 vil skille sig med dem, der er i deres andet ægteskab, og som har været gift i under 10 år, der skiller sig til højere priser.
Disse undersøgelser bemærker, at nogle mennesker bliver trætte af deres forhold, når de når anden halvdel af deres liv og ønsker at fokusere mere på deres behov og deres ønsker. Samfundsmæssig og kulturel godkendelse af skilsmisse har også ændret sig drastisk over tid, hvilket gør det mere acceptabelt at anmode om skilsmisse.
Midlife Crisis Divorce Regrets Regrets
For dem, der fulgte med en skilsmisse under deres midlife-krise, oplevede nogle almindelig beklagelse. Almindelig krise om skilsmisse fra midtvejs krise inkluderer:
hvordan man løser en hængende dør
- Beklager at såre kære
- Beklager at lade følelser styre impulsive beslutninger
- Beklager, at alting i livet skal ændres
- Beklagerpåvirker deres børns liv
Kan en midlife-krise forårsage skilsmisse?
En krise midt i livet kan føre til ubehagelige symptomer og efterfølgende en skilsmisse, hvis den ikke behandles på sunde måder. Mens en midlife-krise kan føre til en skilsmisse, er der måder, du og din partner kan arbejde sammen på at styrke dit forhold, hvis du begge er om bord.
