Om Fysisk Fitness

Når du hører ordene 'komme i form', dukker billeder af mejslede mavemuskler og udbulende biceps i dit hoved, eller har du noget andet i tankerne? Ifølge ...

Du kan træne for fysiske konditionskomponenter, der hjælper dig med at få optimal sundhed. At være optimalt fit indebærer mere end bare vægtløftning eller ...

Hvis du oplever mavesmerter under træning, er der en række potentielle årsager. Du kan muligvis indsnævre årsagen baseret på andre ...

Hvis du er færdig med en særlig intens træning, kan du spørge dig selv: 'Hvorfor gør mine ben ondt efter træning?' Dit spørgsmål er gyldigt, som kan pege ...

For nøjagtigt at spore dine fremskridt, når du starter et vægttabs- eller vægtstyringsprogram, kan du overveje at beregne og overvåge din krop ...

Din målpuls (eller træningspuls) afhænger af din alder og procentdelen af ​​din maksimale puls (den øvre grænse for slag pr. Minut din ...

Der er meget mere ved fitness, end du måske er klar over. Disse sjove fakta kan give dig den motivation, du har brug for for at komme i bevægelse.