Typer af familieterapi: Fordele og ulemper ved almindelige teknikker

Familieterapi er en form for rådgivning beregnet til familier, der måske kæmper med en række bekymringer, der påvirker familieenheden. Mens der er mange typer familieterapi-teknikker at vælge imellem, skal du huske, at en af de vigtigste faktorer i terapien er at finde en terapeut, som hele familien er i stand til at opbygge rapport med.

Typer af familieterapi

Der er mange typer familieterapiteknikker at vælge imellem. Når du vælger en terapeut, skal du sørge for at finde nogen, der har specialiseret sig i din families specifikke område. Mens nogle terapeuter følger en bestemt teknik, vælger mange terapeuter at bruge mere af en eklektisk tilgang. Dette betyder, at de kan tage øvelser og perspektiver fra flere terapeutiske teknikker for bedst at imødekomme deres specifikke klients behov. I familieterapi: familieterapeuter:

Stil spørgsmål for at lære hvert familiemedlem at kende
Observer og dokumenter, hvem der deltager, hvem der ikke deltager, kommunikationsstilarter samt observerbar kraftdynamik
Brug familieterapisessionen som et mikrokosmos for, hvordan familien interagerer hjemme og i verden
Diagnostiser familiemedlemmer, hvis det er relevant
Giv psykoundervisning for at hjælpe familien med bedre at forstå situationen eller mønsteret
Giv nyttige ressourcer og henvisninger
Kan give familien øvelser derhjemme og / eller inden for terapisessionen
Kan mødes med forskellige undergrupper eller enkeltpersoner i familien for bedre at kunne vurdere hele familieenheden
Behandler hele familieenheden som klient
Deler observationer med familien vedrørende usunde mønstre eller gennemgribende adfærd og giver plads til familien til at udforske mulige løsninger

relaterede artikler

Vigtige fordele og ulemper ved familieterapi
Definition af en kernefamilie
11 Almindelige problemer med enlig mor

Kognitiv adfærdsmæssig familieterapi

Kognitiv adfærdsmæssig familieterapi antyder, at hvert familiemedlems tanker, følelser og adfærd påvirker hinanden på en cyklisk måde, der fører til negativ kernetro. Grundlæggende overbevisninger kan være både bevidste og ubevidste negative overbevisninger, som hvert familiemedlem holder sandt om sig selv. Disse kerneoverbevisninger interagerer med det individuelle cykliske mønster og påvirker efterfølgende interaktioner med andre familiemedlemmer. For eksempel:

Søskende 1 (grundlæggende tro - jeg er alene): Tanke: Jeg er sulten; Adfærd: Jeg laver mig selv en snack; Følelse: neutral
Søskende 2 (grundlæggende tro - jeg er ikke elskelig): Tanke: Hvorfor gjorde ikke søskende 1 mig også til en snack; Adfærd: Distancere mig; Følelse: Forstyrret, irriteret
Søskende 1: Tanke: Søskende 2 handler ked af det, men siger ikke hvorfor; Adfærd: Ignorer dem; Følelse: Forstyrret, isoleret

Med dette interaktionsmønster kan du se, at hvert søskende tænker og opfører sig på en måde, der bekræfter deres negative kernetro. Terapeuten vil hjælpe disse søskende med at identificere deres individuelle mønster samt hjælpe dem med at forbinde, hvordan deres individuelle mønstre påvirker deres behandling af hinanden. At blive opmærksom på usunde interaktionsmønstre betyder, at der nu er plads til at forstyrre disse cyklusser og skabe sundere. Dette betyder også, at der er plads til at udfordre negative kernetroer.

Fordele ved familie-CBT

Fordele ved CBT for familier:

unikke drengenavne, der starter med k

Hver enkelt arbejder på sin egen vækst som et middel til at hjælpe familien.
Da terapi er løsningsfokuseret, kan den være kort.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) lærer strategier, der kan være nyttige i andre områder af livet.
Lærer hvert familiemedlem, hvordan man observerer deres egen adfærd, hvordan deres adfærd og tanker påvirker deres følelser, og hvordan dette påvirker andre familiemedlemmer.
Terapeuter er meget direkte og vejledende.

Ulemper ved CBT for familier

Ulemper ved CBT for familier:

Hver person skal forpligte sig til at være åben og undersøge deres egen adfærd.
Kan være for meget hjemmearbejde for nogle familier (journalføring, tankeoptagelse).
Dykker ikke dybt ned i følelsesmæssig proces.
Løser ikke dybere generationsspørgsmål.
Er meget struktureret.
Fokuserer hovedsageligt på målbare mål.
Terapeuter er meget direkte og vejledende.

Systemisk familieterapi

I systemisk familieterapi ses en individuel mental sundhedsdiagnose eller usund opførsel som et symptom på hele familieenheden, hvor medlemmer af familien ubevidst opfører sig på en måde, der gør det muligt for dette usunde mønster at fortsætte. Det menes, at ændring af familiestruktur, trosmønstre og interaktioner kan gøre hele familien sundere. For eksempel, hvis en teenager kæmper med stofmisbrug, betragtes dette ikke som deres individuelle problem, men snarere et symptom på et større familieproblem, som kun hele enheden kan løse, mens de samarbejder.

hvorfor kaldes det ag-streng

Systemiske familieterapi-fordele

Fordele ved systemisk familieterapi:

Skyld placeres aldrig, og der er ingen direkte identifikation af en enkelt grundårsag til noget problem.
Hele familien deltager i terapi sammen som en gruppe, så det bliver en fælles oplevelse.
Terapeuten får ikke rollen som ekspert, men fungerer snarere som en katalysator for familiens egen forandring.

Ulemper forbundet med systemisk familieterapi

Ulemper ved systemisk familieterapi:

Tidsforpligtelsen kan være høj.
Alle skal købe sig ind i fremgangsmåden for at den kan fungere. For eksempel, hvis en person nægter at sefamilieenhed som usund, men lægger snarere kun skyld på et individ, vil terapi være mere udfordrende.
Hele gruppen skal være villige til at deltage.
Terapeuten er mindre direkte og kan have familien sidde med deres tanker og følelser.

Strukturel familieterapi

Strukturel familiebehandling ser individuelle problemer eller psykiske diagnoser som symptomer på en dysfunktionel familieenhed. Målet med strukturel familieterapi er at flytte hele familiestrukturen ved at fokusere på sund kommunikation og sætte passende grænser. For eksempel, hvis der er flere børn i husstanden, og kun en forælder synes at være i stand til at forældre dem på passende vis, kan målet for denne familie være at justere begge forældre på toppen af familiens strukturelle hierarki og give dem begge lige magt som forældre og mere magt end deres børn.

Fordele og ulemper ved strukturel familieterapi

Fordele ved strukturel familieterapi:

Terapeut er meget direkte og vil endda skifte kraftdynamikken ved midlertidigt at sidde med nogen for at komme med et punkt.
Fungerer godt for familier med børn, der udviser usund opførsel.
Udfordrer negative familiemønstre som et middel til at hjælpe alle.
Hjælper med at ændre familiedynamikken for langsigtet bæredygtighed.
Er nyttigt for forældre, der har lyst til at værekæmper med forældre.

Ulemper ved strukturel familieterapi:

Bruger aktive indgreb såsom rollespil, der kræver aktiv deltagelse fra hvert medlem, som nogle måske ikke føler sig godt tilpas med.
Nogle strategier kan få en person til at føle sig udpeget eller sidet imod.
Ugentlige sessioner finder sted, indtil omstrukturering sker, hvilket kan være en enorm tidsforpligtelse.

Strategisk familieterapi

Strategisk familieterapi undgår dybdegående analyse af problemerne og bruger i stedet fokuserede strategier for at hjælpe familien med at kommunikere og løse problemerne bedre. Med strategisk familieterapi kan terapeuten antænde debatter under sessionen for at hjælpe familien med at opfatte deres problem og begynde at løse problemet som en enhed. Strategisk familieterapi har tendens til at fokusere på her og nu.

Fordele og ulemper ved strategisk familieterapi

Fordele ved strategisk familieterapi:

tegn på, at hun er forelsket i dig

Troen på, at forandring kan ske hurtigt.
Terapeuter tilskynder til forandring baseret på familiens egen bevidsthed, hvilket får ændringerne til at føles mere naturlige.
Familier kan bruge de succesrige strategier til at løse problemer alene i fremtiden.
Terapeut er meget direkte og tildeler ofte lektier.
Ikke dybtgående følelsesmæssig udforskning.

Ulemper ved strategisk familieterapi:

Familiemål skal være klart defineret og aftalt.
Familiemedlemmer skal tage en aktiv rolle uden for rådgivningssessionerne.
Terapeut er meget direkte og tildeler ofte lektier.
Ikke dybtgående følelsesmæssig udforskning.

Fortællingsterapi

I narrativ terapi eksterniseres og behandles emner, som en familie måske har at gøre med, på en måde, der gør det muligt for alle medlemmer at fortælle deres historie. Narrativ terapi hjælper familier med at eksternalisere deres problemer, så de er lidt lettere at diskutere. Det antyder også, at enkeltpersoner og familier er i stand til at omskrive deres historier og derfor ændre en usund fortælling til noget sundere. For eksempel kan en familie have fortællingen om, at de er en fjern familie. Terapeuten vil hjælpe dem med at eksternalisere 'afstand', så de kan behandle den og skabe en ny, sundere fortælling, der bedre afspejler, hvem de er eller ønsker at blive familie. 'Afstand' betragtes som et problem, der tjente en form for formål, men ikke er en del af deres identitet.

Narrative Therapy Pros

Fordele ved narrativ terapi:

hvilken præsident erklærede taksigelse for en ferie

Tillader hver person i familien at dele deres historie.
Terapeut er vidne til familiens fortælling, som kan helbredes.
Familiens historie ses som en skat af værdifulde lektioner, uudnyttede mål og potentielle færdigheder.
Spørgsmål eksternaliseres og ses som læringsmuligheder.
Terapeut guider klienter forsigtigt og er vidne til deres proces.
Hjælper familier med at fremhæve deres styrker.

Ulemper forbundet med narrativ terapi

Ulemper ved narrativ terapi:

Terapeut er muligvis ikke direkte nok til en families smag.
Kan være svært for familier, der ikke kan lide eller ikke har det godt med at lede sessionerne.
Kan være en betydelig tidsforpligtelse afhængigt af familiens tempo.
Kan føles som om fremskridtene går langsomt.

Bowen familieterapi

Bowen-teorien ser hele familieenheden som forbundet og bemærker, at følelsesmæssig tilknytning eller afstand dybt kan påvirke alle inden for familieenheden. Bowen-terapi undersøger ogsåmulti-generationelle spørgsmålder er videregivet og bruger engenogramat kortlægge disse gennemgribende relationelle og adfærdsmønstre, som familien visuelt kan se. Målet med Bowen-teorien er at hjælpe hver enkelt klient med at nå deres ultimative niveau af mental sundhed, da det vil have en positiv indflydelse på hele familieenheden samt omformulere familiære problemer som multigenerationelle mønstre, der er blevet videregivet.

Fordele og ulemper ved Bowen Theory

Fordele ved Bowen teori:

Giver et holistisk perspektiv, når det kommer til familiære problemer, og undersøger dem fra et multigenerationelt synspunkt.
Hjælper hvert familiemedlem med at arbejde mod selvdifferentiering.
Kan arbejde, selvom ikke alle har købt sig til terapi.
Dybtgående følelsesmæssig behandling og opbygning af indsigt.
Forbedrer kommunikation og fremhæver usunde kommunikationsmønstre (triangulering).
Terapeut fungerer som en guide, men opfordrer familien til at udvikle deres egen indsigt.

Ulemper ved Bowen-familieterapi:

Kan være for intens for nogle familier, især hvis forældrene eller plejepersonerne ikke er klar til at undersøge deres egen familie eller oprindelsesmønstre.
Ikke en kort terapeutisk teori.
Kan være svært for personer, der ikke er i dyb følelsesmæssig behandling.
Måske er det ikke passende for familier, der har yngre børn.

Hvad er ulemperne ved familieterapi?

Mensfamilieterapikan være utroligt nyttigt for nogle familier, det virker muligvis ikke for andre. Familier, der ikke er fuldt engagerede i familieterapi, kan kæmpe med at se reel ændring ske på lang sigt. Nogle familier er måske ikke klar til at grave i de problemer, de har at gøre med, og det er okay.

Hvad er de tre mål for familieterapi?

Mens målene for familieterapi vil variere for hver unik familie, kan nogle mål generelt omfatte:

Opret en sundere familieenhed
Forbedre kommunikationsevner
Forstå passende interaktionsmønstre (sund problemløsning, konfliktløsning og sikre grænser)

Hvad er de tre typer terapi?

Tre typer terapi inkluderer familie, par og individ. Med hensyn til terapeutiske teknikker er der langt mere end tre muligheder at vælge imellem, men husk at mange terapeuter vil bruge en eklektisk eller integrerende tilgang og inkorporere flere teoretiske orienteringer afhængigt af deres klients behov.

Hvilke teknikker bruges i familieterapi?

Hver familieterapi-teknik kommer med nogle fordele og ulemper. Når du vælger en familieterapeut, skal du huske på, at den vigtigste faktor, når det kommer til at forudsige et vellykket resultat, er at vælge en terapeut, som familien føler, at de har et godt forhold til.