Den bedste kastede salat er en sund og forfriskende tilbehør fuld af sprøde friske grøntsager! Du kan servere denne nemme sidesalat med alt fra Svine mørbrad til Bagte kyllingelår .
spørgsmål at stille en fyr inden de går sammen
Med så mange farverigt sprøde muligheder kan denne enkle opskrift på slynget salat også være et måltid i sig selv toppet med dine yndlingsproteiner fra rejer til Grillet kyllingebryst !
Fantastiske salatopskrifter er en basis, virkelig alsidige og starter med de friskeste og sprødeste ingredienser! Fra en Nem italiensk salat til en simpel Agurk dild salat , de laver den perfekte friske tilbehør!
Hvad skal man tilføje til en smidt salat
BASE (grønt eller salat)
Når du laver en slynget salat, start med din base...de grønne! Der er så mange muligheder! Isbjergsalat er super sprødt, fordi det er så vandtæt, men hvad angår ernæring og farve, er det på den simplere klassiske side.
hvor gammel er en ældre borger
Romaine, endive, babyspinat, radicchio og rucola er ikke kun super nærende og sjovt, men tilføjer en farverig komponent til en smidt salat. Du kan nemt finde denne kombination af grønt kaldet 'Spring Mix' i dit lokale supermarked.
Salat grøntsager
Når du vælger grøntsager, skal du gå efter en kombination af farver og teksturer. Vælg noget saftigt og noget sprødt og tilføj en regnbue af appelsiner, røde og grønne!
- Juicy - tomater, agurker,
- Crunchy – peberfrugt, radise, selleri,
- sød - ristet butternut squash , frugter, bær
- Farverig – rødbeder, lilla kål, revet gulerod
- Smagfuld – løg (grøn/rød/hvid), friske krydderurter
Smagsforstærkere
Smagsforstærkere holder din salat fra at være kedelig! Dette tilføjer den røgede, nøddeagtige, osteagtige smag.
- Oliven (Nicoise, Kalamata, sort eller grøn) – salt
- Ristede nødder (græskarkerner, solsikkekerner, valnødder eller mandler) – nøddeagtig (selvfølgelig)
- Bacon – røget/salt
- Tørret frugt – sød, sej
- Ost – cremet, salt (gedeost og feta er mine favoritter)
- Hjemmelavede croutoner
Der er så mange flere ting, du kan tilføje, det er svært at nævne dem alle! Lad dig selv være kreativ og prøv at tilføje dine favoritter til denne salat, der er ingen forkert tilføjelse her.
Sådan smider du en salat
Denne opskrift på grøntsagssalat er propfyldt med de sunde ting, du elsker uden at være for tidskrævende at sammensætte. Jeg forvasker min salat og holder den frisk i køleskabet i dagevis ved at vaske den i iskoldt vand og give den en tur i en salatspinner og læg den i en frysepose med køkkenrulle. Afhængig af sorten kan den holde sig frisk i et par uger.
kræft mand og leo kvinde i sengen
Til lav salat i forvejen , tilbered din kastede salat og læg den i en skål. Dæk til med et fugtigt køkkenrulle og stil på køl i et par timer. Hvis det skal vare længere end et par timer, skal du dække med plastfolie.
Hvilken slags dressing går på en smidt salat?
En simpel vinaigrette er alt hvad du behøver for at få de individuelle smage af hver komponent frem til denne salat. Ryst lidt olivenolie, eddike (cider, balsamico eller hvid), lidt honning og et strejf salt og peber efter smag og forsigtigt til salaten i en krukke eller salatdressing.
sange om at miste en bedste ven
Andre yndlingsdressinger
- Italiensk dressing – Fantastisk som dressing eller marinade
- Blåskimmelostdressing – Cremet og let
- Honning sennepsdressing – Sød og frisk
- Balsamico vinaigrette – Klassisk smag
- Kærnemælk Ranch Dressing – Cremet og lækker!
5fra9stemmer ReviewOpskrift Den bedste kastede salat
Forberedelsestidfemten minutter Samlet tidfemten minutter Serveringer4 portioner Forfatter Holly Nilsson Du kan tilpasse denne salat med de grøntsager, du har ved hånden, hvilket gør den til den perfekte måde at bruge dine friske grøntsager på!ingredienser
- ▢8 kopper salat
- ▢en kop agurk
- ▢en kop tomater
- ▢en kop blandede grøntsager radise, revet gulerod, lilla kål
- ▢to spiseskefulde mandler eller solsikkekerner ristet
Forbinding
- ▢¼ kop olivenolie
- ▢to spiseskefulde eddike cider, balsamico eller hvid
- ▢en teskefuld honning
- ▢krydret salt og peber efter smag
Instruktioner
- Læg alle salatens ingredienser i en stor skål.
- Kom ingredienserne til dressingen i en lille skål og pisk, indtil det er godt blandet.
- Vend salat med dressing efter smag og server med det samme.
Ernæringsoplysninger
Kalorier:214,Kulhydrater:femteng,Protein:4g,Fed:16g,Mættet fedt:tog,Natrium:38mg,Kalium:468mg,Fiber:4g,Sukker:5g,Vitamin A:3370IU,C-vitamin:14.9mg,Calcium:59mg,Jern:1.5mg(De angivne ernæringsoplysninger er et skøn og vil variere baseret på tilberedningsmetoder og de anvendte ingredienser.)
RuteSalat, tilbehør
