Egg Roll in a Bowl er så fyldt med smag! Dette lavkulhydratmåltid har en umiskendelig æggerullsmag, som alle elsker!
Hvis du er frisk på æggerull eller wonton-indpakning (eller bare vil skære nogle kulhydrater) er dette den perfekte måde at stadig tilfredsstille din trang! Fantastisk til et publikum, prøv at servere det som en hovedret hvide ris eller nudler , eller endda zodler !
Hvad er der i Egg Roll in a Bowl
Et lækkert udvalg af asiatisk-inspirerede ingredienser, der samles i et snuptag!
HAKKET SVINEKØD Det klassiske ægrullefyld er lavet med hakket svinekød, men erstat det gerne med oksekød eller kylling. For en vegetarisk mulighed, prøv at fordoble grøntsagerne eller bruge malet tofu!
hvad en jomfru mand vil have i en kvinde
GRØNT Vi elsker tilsætningen af coleslawblandingen, men for lidt ekstra hjertelighed og dine egne yndlingsgrøntsager fra selleri til blomkål, vandkastanjer eller minimajs!
Jeg holder denne low carb, men hvis du tørster lidt knas , tilsæt nogle stegte wonton-strimler el bagte wonton chips .
Lækre variationer
Æggerulle i en skål er fuldstændig tilpasselig! Prøv at skifte det op med følgende tilføjelser:
- Brun hakket svinekød og dræn fedtet.
- Tilsæt løghvider, ingefær, hvidløg og coleslawblanding.
- Sauter til slaw’en er mør og tilsæt sojasauce og sesamolie.
- Sesam Ramen nudler – smagfuld hurtig ret!
- Hjemmelavet Wonton suppe – fantastisk aftenmåltid
- Oksekød og broccoli - 30 min måltid!
- Kung Pao rejer – krydret og krydret
- Hjemmelavet Chow Mein – take-out derhjemme
- Cremede peanut thai-nudler – hurtigt og nemt!
- Æggedråbe suppe - få kulhydrater
- ▢en pund hakket svinekød eller kylling
- ▢4 grønne løg hvide/grønne adskilt
- ▢to teskefulde ingefær revet
- ▢4 nelliker hvidløg
- ▢en pund coleslaw blanding
- ▢3 spiseskefulde jeg er pil
- ▢en teskefuld sesamolie eller efter smag
- ▢koriander og sesamfrø til pynt
- Brun svinekød på en pande, indtil der ikke er lyserødt tilbage. Dræn fedt.
- Tilsæt hviderne fra de grønne løg, ingefær, hvidløg og coleslawblandingen.
- Kog indtil slaw er mør, cirka 5 minutter. Rør sojasovs og sesamolie i og rør, indtil det er dækket.
- Pynt med koriander, grønne løg og sesamfrø og server.
Sådan laver du æggerulle i en skål
Hvem elsker ikke alt-i-én skåle, og denne kinesisk inspirerede ret er særlig nem at lave!
Til servering skal du pynte med koriander, de grønne portioner af løgene og ekstra sesamfrø.
Rester
Ikke kun er dette fantastisk som rester, jeg fordobler ofte opskriften med vilje, så jeg kan fryse portioner til frokost. Det er så godt.
For det bedste resultat, læg en rest æggerull i en skål i en beholder med tætsluttende låg. Den skal holde sig omkring tre dage, men den fryser også godt, hvis det er nødvendigt.
For at genopvarme, Du skal blot putte det i mikrobølgeovnen, røre godt i det og friske smagene op med et skvæt sojasauce, rød chilipasta (for ekstra varme!) og salt og peber.
Flere Take Out-favoritter
Kunne du lide denne Æggerulle i en skål? Sørg for at efterlade en vurdering og en kommentar nedenfor!
4,97fra54stemmer ReviewOpskrift Æggerulle i en skål
Forberedelsestid5 minutter Kogetidfemten minutter Samlet tidtyve minutter Serveringer4 Forfatter Holly Nilsson Egg Roll in a Bowl er en asiatisk-inspireret ret, der er fuld af smag! Svinekød & coleslaw blandet med en sauce og kogt til det er mørt.ingredienser
Instruktioner
Opskriftsnoter
Valgfrie tilføjelserHakkede svampe, vandkastanjer eller andre grøntsager
Sriracha eller varm sauce efter smag
Ernæringsoplysninger
Kalorier:353,Kulhydrater:9g,Protein:22g,Fed:25g,Mættet fedt:9g,Kolesterol:82mg,Natrium:841mg,Kalium:592mg,Fiber:3g,Sukker:4g,Vitamin A:231IU,C-vitamin:Fire, femmg,Calcium:78mg,Jern:tomg(De angivne ernæringsoplysninger er et skøn og vil variere baseret på tilberedningsmetoder og de anvendte ingredienser.)
RuteForret Madasiatisk© SpendWithPennies.com. Indhold og billeder er ophavsretligt beskyttet. Deling af denne opskrift er både opmuntret og værdsat. Det er strengt forbudt at kopiere og/eller indsætte hele opskrifter på sociale medier. .
