Ovnstegte majroer er det perfekte tilbehør til ethvert måltid! Denne opskrift er enkel med kun majroer, salt & peber og en smule olivenolie/smør.
Roer er hvide og bleg lilla i farven med en smag som en mild radise. Ristning bringer god smag frem, og de er så nemme at lave!
hvordan man tiltrækker en tyrkvinde
De gamle dage med intetsigende kogte majroer er forbi! Ristning af grøntsager tilføjer fantastisk farve og smag, samtidig med at næringsstofferne bevares.
Disse er lækre low carb og propfulde af fibre og C-vitamin!
Ingredienser og variationer
ROER
De har en mild smag, så de kan steges med andre rodfrugter. Prøv gulerødder, rødbeder eller pastinak!
KRYDDER
Selvom denne opskrift er ret grundlæggende med smør, olivenolie, salvie og salt og peber, skal du ikke være bange for at prøve at bruge oregano eller endda rosmarin.
Skræl først!
I modsætning til ristede rødbeder (som er nemmere at skrælle efter tilberedning), majroer er nemmere at skrælle før tilberedning.
- Skær toppen og roden af med en god skarp kniv.
- Brug en kartoffelskræller eller en skrællekniv til at skrælle fra top til bund. Det er alt, hvad der er til det!
Sådan steges majroer
Stegning af majroer er så let som 1-2-3!
- Skræl og skær majroer i lige store stykker, så de steger jævnt.
- Vend majroer med de resterende ingredienser (undtagen smørret) og læg dem i en tilberedt ildfast fad.
- Steg til roerne er møre og vend dem derefter med smør og server med det samme.
Sådan opbevares og genopvarmes
Majroer opbevares nemt i op til 4 dage i køleskabet, hvis de er i en lufttæt beholder. De kan endda fryses og trækkes ud, når behovet for et lavt kulhydratindhold, sundt tilbehør er i orden!
Flere ristede grøntsager at prøve!
- Sprød hvidløgsristet broccoli – klar på 15 minutter
- Ristede parmesan asparges - nem forberedelse
- Nem ovnstegte gulerødder – kun 4 ingredienser
- Ristede søde kartofler
- ristede grøntsager – med knust hvidløg
- Nem ovnstegte kartofler – sprød og smagfuld
- Ristede rosenkål – 5 nemme ingredienser
Har du lavet disse ristede majroer? Sørg for at efterlade en vurdering og en kommentar nedenfor!
5fra37stemmer ReviewOpskrift Simpel ristede majroer
Forberedelsestid10 minutter Kogetid30 minutter Samlet tid40 minutter Serveringer4 Forfatter Holly Nilsson Disse ristede majroer er sprøde på ydersiden og perfekt krydrede!ingredienser
- ▢1 ½ pund majroer skrællet og skåret i mundrette stykker
- ▢to teskefulde olivenolie
- ▢⅛ teskefuld malet salvie
- ▢kosher salt og peber at smage
- ▢to teskefulde smør
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 425°F.
- Vend majroer med olivenolie, salvie, salt og peber.
- Steg 30-35 minutter eller indtil de er møre.
- Tag ud af ovnen, vend med smør og smag til.
Opskriftsnoter
Hvis du skærer roerne lidt større, skal de have længere tid om at koge. Mindre stykker tilberedes lidt hurtigere.Ernæringsoplysninger
Kalorier:83,Kulhydrater:elleveg,Protein:tog,Fed:4g,Mættet fedt:tog,Kolesterol:5mg,Natrium:132mg,Kalium:325mg,Fiber:3g,Sukker:6g,Vitamin A:62IU,C-vitamin:36mg,Calcium:51mg,Jern:enmg(De angivne ernæringsoplysninger er et skøn og vil variere baseret på tilberedningsmetoder og de anvendte ingredienser.)
RuteTilbehør
