At læse digte om stresshåndtering kan give dig et andet perspektiv på din situation og reducere dit stressniveau. Selv identifikation med et bestemt digt kan hjælpe dig med at roe dig ned. Læs digte om stresshåndtering, og overvej derefter at skrive dine egne for at dele med andre læsere.
Unikke digte om stresshåndtering
Disse digte til stresshåndtering til opmuntring kan læses i din stressende tid. Nogle vil hjælpe dig med at stige over de vanskeligheder, du står over for, mens andre viser dig, at du ikke er den eneste, der gennemgår svære tider.
relaterede artikler- Stresshåndteringsvideoer
- Sådan håndteres stress Clipart
- Årsager til angstanfald
Tager kontrol
Af Marcelina Hardy
Livet er gået ud af kontrol,
Du kan ikke forstå det et øjeblik;
Du ved ikke, hvad du ellers skal gøre
men giv op.
Tid til at tage kontrol.
Bliv organiseret i livet,
Én ting ad gangen
Et skridt ad gangen.
Gå til mit lykkelige sted
Af Kelly Roper
Når jeg føler stresset opbygge, går jeg til mit lykkelige sted.
Jeg lukker øjnene, læner mig tilbage og forestiller mig solen på mit ansigt.
livscyklus for en bønneplante
Jeg lytter fuglene sødt kvidre i træerne.
For at slappe af endnu mere kan jeg forestille mig en mild brise.
Når jeg først føler, at den forfærdelige spænding begynder at glide væk,
Jeg åbner øjnene og strækker mig, klar til at genstarte min dag.
Livet går ned
Af Marcelina Hardy
Alt går galt,
Og du ved ikke hvorfor.
Livet går ned,
Og der er ingen dækning.
Livet styrter ned,
Langsomt og derefter hurtigt.
Lad det falde.
Vent til stormene roer sig,
Saml derefter stykkerne op
og fortsæt videre ...
Meditation for stress
Af Marcelina Hardy
Meditation er et fristed.
Luk øjnene og tag dig selv et sted fri,
Fri for kaos,
Fri for bekymring.
Tag en dyb indånding,
Og åbn dine øjne
Til et helt nyt sted.
En stresset persons bøn
Af Kelly Roper
Herre, vær venlig at hjælpe mig gennem min dag ...
Hjælp mig med at genvinde kontrollen, når jeg begynder at føle mig overvældet.
Hjælp mig med at koncentrere mig, når jeg mister fokus og ikke kan beslutte, hvad jeg skal gøre.
Hjælp mig med at frigøre det uden at sprænge, når jeg mærker presset.
Når jeg begynder at føle mig utilstrækkelig, skal du minde mig om de gaver og færdigheder, du gav mig.
Stress har vundet
Af Marcelina Hardy
Livet er ude af kontrol.
Kan ikke få vejret.
Vil du gøre så meget,
Men ser ikke ud til at gøre noget
Nogle dage føler jeg mig besejret,
Ingen energi tilbage til pleje.
Stress har slået mig;
Jeg er taberen.
Føler sig bemyndiget
Af Marcelina Hardy
Ting bliver skøre,
Ude af kontrol,
Overvældet,
Og stressende.
hvordan man tunge kysse en pige
Jeg kan tage det;
Jeg kan overleve.
Jeg rejser mig,
Børst mig af,
Og tackle hvad der kommer min vej ...
Mantra til stressede
Af Kelly Roper
Jeg vil overvinde min stress,
Jeg vil ikke lade det erobre mig.
Jeg vinder dagen,
Stress vinder ikke over mig.
Tro fører vejen
Af Marcelina Hardy
Livet er ikke altid simpelt;
Det er det, der gør det sjovt.
for mange flasker af denne vin
Jeg har tro på, at jeg kan gøre hvad som helst
Med min Herre.
Han vil vise mig vejen.
Han henter mig, når jeg falder.
Når han og jeg arbejder sammen,
Vi kan gøre det hele.
Worry's Prisoner
Af Marcelina Hardy
Det lader mig ikke gå.
Det har mig bag sine barer.
Jeg er bange,
Jeg er bange.
Jeg prøver at glemme,
Jeg prøver at ignorere,
men jeg sidder fast.
En dag vil jeg være fri,
Fri fra denne bekymringsfængsel.
Tage en pause
Af Marcelina Hardy
Verden snurrer omkring dig.
Ting sker,
Folk lever.
Du ser ikke ud til at lægge mærke til det;
Du kan ikke se.
Du er begravet i erhvervslivet,
opgaver og kaos.
Skub arbejdet tilbage,
Og åbn dine øjne.
Se hvad der er omkring dig
og træk vejret.
Vær sød ved dig selv
Af Kelly Roper
Nogle gange er livet overvældende,
Og det ser ud til, at der ikke er noget sted at vende sig om.
Der er ingen, der ser ud til dig,
Og du kan mærke din mave svulme.
Dette er øjeblikket at huske,
Du skal være venlig over for dig selv.
Tag dig tid til at omgruppere og lægge
Disse bekymringer og stressfaktorer på hylden.
sange med dans i titlen
Tag dig tid til en tur,
eller lyt til din yndlingssang,
Så længe du gør noget positivt,
Du kan virkelig ikke gå galt.
Slip af trykket et stykke tid,
Kan ofte gøre hele forskellen.
Du kan komme rolig og forfrisket tilbage,
Og ikke føle, at du er i forsvaret.
Så kan du tage stressfaktorer og bekymringer
Fra hylden en efter en,
Og håndter dem mere tålmodigt.
Før du ved af det, er de alle væk.
Skriv dine egne digte til stresshåndtering
Brug et øjeblik til at skrive dine egne digte om stresshåndtering. Tænk tilbage på et tidspunkt, hvor du overvandt en udfordring i dit liv, og hvordan du havde det. Tag disse følelser og sæt dem i ord. Du behøver ikke være digter eller forfatter; alt hvad du skal gøre er at give dig selv en chance for at udtrykke dig.
